[...] 1. Koleżka zaczyna roaccutane 20mg na dzień podzielony w dwoch dawkach. Jest obecnie na cyklu sterydowym : prop + oxa ( 2 tydzien , o osłonkach i innych nie musze pisać bo jest zaawanoswanym użytkownikiem ). Więc czy może brać roaccutane na cyklu. Jakiego kremu ma używać do nawilżania skóry, jakie witaminki. Czy na roaccutane złuszcza się [...]
Już jakis czas ćwicze, lecz z przerwami, bo nie mam zbytnio czasu. Teraz znoofff zaczynam -to jest moja wyjsciowa forma... po około 3 miesiecznej przerwie. Napisz jakąś konstruktywna krytyke, co sadzisz..., jak uwazasz, na co musze zwrocic uwage? czy coś wg. ciebie musze zmienic...
[...] podobno kreca film w ktorym graja shogun i wand. wiadomosc znalazlem na www.chuteboxe.com.br poszperalem i... http://imdb.com/title/tt0800144/ ciekawe co to wynalazek... mam nadzieje ze nie cos ala film z crocopem bo choc nie widzialem to z tego co czytalem nie dalo sie ogladac. chociaz tu w kategorii jest napisane dramat wiec moze byc ciekawe.
[...] na mase przy stosowaniu diety i suplementow? Co pic podczas treningu, a co podczas normalnego dnia? Czy napoje izotoniczne typu Powerade sie nadaja? Kolejne pytanie. Jak to jest z alkoholem przy jednoczesnym cwiczeniu i stosowaniu diety z suplementacja? Ciezko jest w sobote w gronie znajomych nie napic sie. Moge to odpouscic, ale z wielkim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka, Mam 18 lat zacząłem znowu chodzić na siłownię mam 195 cm wzrostu i 90 kg( jeśli to jest ważne). Chciałbym otrzymać pomoc co do treningu, bo obecnie ze znajomym zaczęliśmy robić trening z Men's healtha trening niby Hugh Jackmana i nie jestem pewny co do tego czy jest to odpowiednie. Głównie chodzi mi o rzeźbę, ale nie dużym kosztem siły. [...]
[...] to 3422-3423 kcal. Ogólnie chce zwiększyć swoją mase, suplementy na mase juz mam dobrane, trening na początek będzie obwodowy. Ale niestety nie mam diety a z tego co wiem to jest to najważniejsza rzecz w treningu i suplementacji. Dlatego zwaracam sie z prośbą do was, co dalej jeżeli obliczyłem dziennie zapotrzebowanie w kcal ? Z kąd mam wiedzieć [...]
[...] z łóżka wstać. Kiedyś nawet pojechałem na prześwietlenia, myślałem że wypadł mi dysk, albo przepuklina międzykręgowa wylazła ale wyszło tylko "lordoza zniesiona". Może to jest przyczyną bólu. Może nie powinienem wykonywać ciężkich, złożonych? Czy można mieć dobre nogi i silne plecy bez MC czy przysiadów Waszym zdaniem? Ja również biegam [...]
[...] jakoś tak zby 120 tbsów wyszło. testost: 200 200 300 300 300 400 400 200 200 a boldona tak przez 7 tydgodni strzał co 2 dzień, w 8 tygodniu co 3 dzień a w 4 tygodniu co 4 dzień. Boldona nie wyjdzie tak jak pisałem w temacie 50ml lecz ok 30ml. nie piście mi że to jest kox dla zwierzat juz tro przemyslałem. Wasze propozycje
[...] za droga(29 zł za 80 tab) czy nie opłaca ze nie daje efektów!! + Pro92 Odżywka białkowa!! + Glukoza!!Co sądzicie o tym i powiedzcie mi o tej kreatynie Naturella!!Aha ile to jest 500 mg ile to gramów!!bo tak pisze na tej kreatynie właśnie!!i pisze zeby brac 2 - 4 tabletek dziennie!!a 500 mg to chyba jest 0,5 grama!!a na innych stronach pisze zeby [...]
[...] ok. 2 lat. Teraz chce wrócić na dobre. Nie wiem jednak co będzie dla mnie najlepsze, jaki trening, jaka dieta, jakie założenia. Waże 85kg przy wzroście 188cm i raczej jestem szczupły, ale ten brzuch :/ Chciałbym troche zmasować i przy okazji zrzucić brzuch ale to jest raczej niemożliwe :/ Co radzicie zrobić? Jutro postaram się wrzucić [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] bicepsem a przed ramieniem tak ze nie mogłem wyprostować ręki po dwóch dniach ból minął i wtedy zaczął się problem w prawym bicepsie jak by znikneły mieśnie przy napieciu jest miekki i nie czuc w ogółe miesnia równiez spadła mi siła normalny ciezar który kiedys podnosiłem hantelkami 10 razy teraz ani raz nie moge podnieść Chciałem się [...]
[...] biore i nie brałem żadnych supli a tym bardziej sterydów, wyciskam 90kg na klate (75 kg na serie po 12 powtórzeń),strasznie mało jem - śniadań prawie w ogółe. Myślę ze wynik jest fenomenalny - w porównaniu z moimi kumplami , którzy są znacznie więksi,ciężsi,starsi i wpiepszają dużo więcej jednak nie o tym mam pisać. MAM PEWIEN PROBLEM , od [...]
Witam Chciałbym Was prosić o pomoc w wyborze odżywki przy treningu na masę. Przeczytałem wiele tematów, wszędzie były doradzane różnego rodzaju odżywki i trudno mi jest się zdecydować. Dlatego też postanowiłem założyć własny temat z nadzieją, że doradzicie mi dokładnie co do mojej osoby, jakie odżywki powinienem stosować. Diety jeszcze nie mam, [...]
Czytalem wlasnie atr z tego pisam pt"wszyscy biora!" o jest tam takie cos: "Chlopak ma 15 lat i 180 cm wzrostu. Trenuje ciezary, w ciagu ostatniego rokud przybral na wadze 22kg.Matka jest zaniepokojona, bo syn zjada cale pojemniki jakichs odrzywek, ktore sprowadza za posrednictwem internetu. Okazuje sie ze nie jest to zadna odrzywka, tylko [...]
[...] ale mam za slaby wyskok przez co zniecheca mnie to do gry. 1,5roku temu skrecilem staw kolanowy na zawodach w reczna ale lekarz zrobil mi usg i powiedzial ze nic mi nie jest no ale kolano czasami mi dokucza no ale wrocmy do tematu no i potrzebuje jakis trenning na poprawienie wyskoku mam 182cm wzrostu i waze jakies 66kg a z tym wzrostem [...]
witam wszystkich . co mozecie polecic osobie ktora pracuje za kasa w sklepie spozywczym ? sklep jest samoobslugowy nie za duzy taki typu zabka ;D wydaje mi sie ze paralizator itp odpada bo podobno trzeba podejsc na odpowiednia odleglosc co wiaze sie z tym ze trzebaby wybiegac z za lady i gonic intruza ;p nie wiem jak z gazem latwo go uzyc przez [...]
[...] chwyt. Nie mogłem jednak znaleźć żadnych opinii na temat chwytu na przemian. Co wy na to? PS. w FBW A,B co można dać na barki w drugim zestawie? w pierwszym mam wyciskanie żołnierskie z klatki. Ktoś mi polecił bokiem w górę, ale staram się opierać trening na ciężkich ćwiczeniach a to jest takie no... wydaje mi się że nie pasuje ale może się myle.
[...] mam ograniczone możliwości. Co doradzicie? iść na KM? Czy do tego dużo treningu na worku. w domu. kondycja i siła wystarczy? Słyszałem, że KM to g****. Z tego co widziałem jest dużo nierealnie wygladajacych technik samoobrony. Mam czas i motywacje. Tylko mi sekcji sportowej brak. :/ Dodam iż podstawy opanowywałem na MMA. Podciągne się 23 razy [...]
Siema Chcialem was tylko spytac ktory srodek jest pewniejszy Bo jesli chodzi o dzialanie to jest zapewne takie same w obu przypadkach . Mam zamiar go polaczyc z Testosteronum Prolongatum 10 razy po 200mg i Stanabol 100 tab. No i oczywiscie oslonki i odblok jest Co o tym myslicie?? (Szukalem w wyszukiwarce ale nic nie znalazlem wic nie krzyczcie [...]
[...] robiony między 2 a 3 posiłkiem. I jeszcze krótkie pytanie, gdyby ktoś przeraził się proporcją T i W. Ben z kulturystyka-online wspominał, żeby Tłuszczy się nie bać, jak to jest wkońcu? Pozdrawiam wszystkich i liczę na konstruktywną pomoc. /SFD/Images/2016/2/18/bd1c6a5901e7428b9d29066976adb5f8.jpg Zmieniony przez - Little Bastard w dniu [...]
