Witam, chciałem się was zapytać o poradę. Mianowicie potrzebuje dobrego bcaa. Najlepiej w proszku. Zastanawiałem się czy nie kupić FA Antycatabolic 500 g ten pomarańczowy, ale to jest chyba bcaa przeznaczone wyłacznie do redukcji. Co o tym sądzicie? z góry dzięki ;)
mam taki otoz problem, nie chce mi isc siła , przez 1,5 roku poszło mi tylko na klatce 18 kg więcej. To jest chyba bardzo mało. Podnosze 90 kg ćwicze 2,5 roku, w tym roku w styczniu jakoś odziwo poszło mi 5 kg więcej. jak zaczynałem ćwiczyć to brałem 30 kg, teraz mam niecałe 18 lat pod koniec czerwca bedzie juz całe. Jak czytam niekiedy ile [...]
Mam dosc nietypowe pytanie, pewnie wielu innych zainteresuje rowniez, a mianowicie to jest lepsze na "pierwszy raz" nitro czy kretka?? Co przyniesie lepsze efekty itd A może oba naraz ?? PS: która kretka najlepsza ?? (mono,jablczan itd) ca
Mam mały problem wsadzili mi noge na 6 tygodnii w gips mimo że nie jest złamana tylko mam ZŁUSZCZENIE kości (nie wiem co to). I teraz nie wiem czy moge chodzić na siłke. Czy może odczekać te 6 tygodnii?? jestem przygotowany na wszystko i na WSZYSTKIE !!!
jak to jest jak ktoś weźmie ome po terminie ważności, czy są jakieś po tym objawy czy można się uzależnić i czy są jakieś skutki uboczne?? pilnie potrzebuję odpowiedź ponieważ kupiłem pieniędzy nie chcą zwrócić a jest przeterminowana...nie wiem co mam zrobić ... jestem zdesperowany i oburzony;/
[...] Wyciskanie sztangi leżąc Martwy ciąg 3x w tygodniu. CO DRUGI DZIEŃ Wszędzie 5s po 12 powtórzeń. Zastanawia mnie tylko pomiędzy seriami i powtórzeniami ile powinna trwać przerwa i jak to jest z piciem wody podczas treningu? Pije się tyle ile chce, czy jakieś restrykcyjne ograniczenia są? Zmieniony przez - divao w dniu 2013-03-16 11:19:48
Juz ktorys raz zetknalem się z opinia ze biorąc suplementy bądz koks najlepsze efekty osiaga sie splitem, a cwiczac bez jakichkolwiek "wspomagaczy" polecany jest bodajze FB. Co to tym sadzicie panowie? Czy to znaczy, że ja cwiczac splitem na sucho trace czas??? Licze na was eskperci Z gory dzieki za odp!
[...] tricepsem i bicepsem wzdłuż , następnego dnia bolało nadal , zrobiłem nogi , ale potem odpuściłem sobie cały tydzień i dziś na treningu ból powrócił , zrobiłem normalny trening . Ściskać mocno pięść mogę aktualnie , prostować i zginać ramię też przy napięciu już boli . I głowi mnie pytanie co mi jest , bo z bólem nie uśmiecha mi się trenować .
czy zastrzyk w kregoslup czyli blokada niszczy kosci?a mialam ich juz siedem ido tego mam ostrohonroze.czy to jest niezdrowe.mamczesto bule nie do wytzrymania .boli mie biodro i cala noga. do tego zaczela mie bolec tez i lewa strona .mialam juz skierowanie na poeracje ale w klinice specjalisci mi powiedzieli ze jeszcze nie ma takiej potrzeby zeby [...]
Witam jestem na treniku 2 tygodnie dawki 100mg e0d i zaczeło sie to samo co na mecie brak apetytu i przepełnienie czy to jest mozliwe na trenie w sumie jest bardzo toksyczny... orali brać nie moge myślałem ze Tu bedzie inaczej ;/
[...] takową zrobić. Założenia diety - to wszystko znam. Pytanie kieruję czysto na temat treningu. W październiku zacząłem splita, dzisiaj skończyłem HST i mam tydzień przerwy. 1. Jaki plan mi polecicie? 2. Pytanie może głupie ale jak to jest z tą zmianą planów, zmieniać go co 2 miesiące? Czy bardziej chodzi tu o zmianę ćwiczeń niż o cały plan?
[...] troche padalo..do rzeczy:dlaczego zamiast rozgrzewac bylo mi zimno,cisnienie spadalo z kilometra na kilometr a po powrocie do domu gdy spojrzalem w lustro bylem bardzo blady.Ja myslalem ze takie rzeczy rozgrzewaja,bo i tak by bylo u innych,ale nie u mnie,ech!Co to moze byc??Czy to jakas choroba?Czemu cala twarz mialem zimną,jest lato!!!!
witam. mam takie pytanie dlaczego powinno sie robic tak dlugie przerwy miedzy cyklami kreatynowymi to jest ok. 2-3 miechow nawet ? wiem ze teraz niby sie zaleca 4-6 tyg ? ale dlaczego ? dopiero po tym czasie kreatyna zupelnie wydala sie z organizmu (chodz wiadomo ze sam organizm tez wytwarza troche) ? bo nie rozumiem czemu tak dlugo czekac, mialem [...]
[...] bąka to strasznie śmierdzi,nawet jak się załatwie w toalecie to też smród pozostaje w toalecie nie do zniesienia .Nawet jak siedze to się dziwnie poce na tyłku i znów jest intensywny smród jak bym kupe zrobił,dodam ze czasami mam uczucie pieczenia w tyłku.Co to moze być,byłem u lekarza powiedział ze nie mam zadnych hemoroidów,czy to jakieś [...]
Mam juz ustalony cykl na MASE chce zaczac po swietach: prolo+deka+prop+wino mam obawy,nie jestem pewien czy to jest dobry pomysl pociagnac tak dlugi cykl o tej porze roku,czy nie bede "palil miesni"? jak to sie moze przelozyc na wyniki?jak wiadomo mrozu teraz nie ma,moze lepiej krotki cykl propionian+winstrol ? piszcie co myslicie.....
Cześć, zaczynam brac metke z 100 procentowym białkiem. to bedzie mój pierwszy cykl mety i chce go wziasc systemem 12221 tj 57 tabletek i do tego raz dziennie to białko po treningu. Co wy na to, czy to jest dobre????
Witam serdecznie. Mam następujące pytanie , jak to jest z winem w strzałach.. mam winko z malay tiger i jest na dnie dużo prochu w ampi'e , o co z nim chodzi ? Mam nagrzać jakoś tą ampę i to się rozpuści czy po prostu nabieram tą wode razem z prochem do igły ??? Pozdrawiam i z góry dzięki za odpowiedz.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Idę jutro do lekarza po skierowanie do fizjo. Chciałbym się dowiedzieć jednak co to może być. Boli mnie kręgosłup w części lędźwiowej , jak tak przejadę po kręgach. Ból nie promieniuje jest tylko w krzyżu. Mam też napięte prostowniki więc jest pewnie stan zapalny. Czy to może być dyskopatia czy może coś innego?
Odczułam go dziś w nocy, obudziłam się i lewa ręka mnie niesamowicie bolała. Na początku sądziłam że przejdzie, ale jest już ranek a ręka boli dalej i to z taką samą siłą. Zastanawiałam się czy to nie od szczepionki, którą miałam 2 tygodnie temu bo skończyłam 18 lat, ale chyba nie. To raczej coś z mięśniami, nie mogę leżeć bo bardzo boli a jak coś [...]
