[...] rzeczy na temat Aikido i mam nadzieję, że maurycy85 mi w tym pomoże.Aikido to sztuka samoobrony.Parę rzeczy już wypowiedzianych: 1.W Aikido nie ma żadnych przechwytów.To jest jedno z ważniejszych.Musisz podążać za ruchem atakującego, żeby nie czuł że zaraz polata w powietrzu dzieki własnej sile.Jest coś takiego jak pęd i moment pary sił i oto [...]
[...] nie mogłam schodzic na schody i tak wystraszne bóle mi kolana i nie moge wyprostowac kolana.Bóle kolana tył i bok piszczeli tez rzepka.Byłam u ortopedii i zrobiłam RTG i następne na wizyty czwartek u ortopedii i dowiem.Zdjęcie RTG jest rysowanie czerwone i co to jest tak dziura kości czy to jest złamanie lub coś inne i drugi tez rzepkowo-udowo.
Cześć. Piszę w imieniu krewnego, ponieważ sam nie ma konta - jest, a właściwie był piłkarzem, grał w piłkę parę lat i.... może to zabrzmi dziwnie, ale ja inaczej nie potrafię tego nazwać - zaczął bać się uprawiać sport. swego czasu głośno było o zgonach piłkarzy na boisku - zdrowi ludzie nagle umierali po 5 minutach gry -45 bez reguły. on od tego [...]
[...] :) albo rower w lesie.Na dodatek zastosowalem (jak wyczytalem tu na forum) posilek po treningu rannym dopiero po godzinie od treningu- jakis efekt spalania tluszcz wtedy jest, nie wiem. Oprocz tego prawidlowe odzywianie redukcyjne, ktore stosowalem do tej pory i przynosilo efekty. Po tygodniu takich trenigow przyszlo duze zmecznie, nie miesni [...]
[...] lepiej sie przerzucmy na jakis sport w którym postępy są proporcjonalne do wkładanego wysiłku,ja wam powiem ze zaczynam miec zal ze tyle czasu poswieciłem na treningi.Plus jest chyba tylko taki ze umiem wiekszośc cwiczen poprawnie wykonywac i treningi rozpisywac,czasy regeneracyjne zawsze miałem bardzo przemyslanie dobierane,a masy złapałem [...]
Witam, mam parę pytań, dopiero zaczynam :) Pierwsze pytanie dziwne, aczkolwiek mnie to zastanawia. Otóż pompa, może mi kto powiedzieć co to jest?(oczywiście chodzi o pompę po treningu ) Nawet jeśli ktoś nie ma specjalnie masy, może mieć pompę? Od czego to zależy? Bez kitu, nigdy nie miałem takiego uczucia, i zastanawia mnie czemu? Być może właśnie [...]
Nudzi mi sie wiec postanowilem cos naskrobac Wybralem ten temat bo mysle ze na forum nie ma zbyt duzo postow na temat stagnacji Co to jest stagnacja?? Jest to spowolnienie lub calkowity zastuj w rozwoju sily i masy miesniowej oraz efektow jakie powinny niesc za soba treningi Przyczyny stagnacji: Przyczyna jest prosta a mianowicie jest to brak [...]
[...] Endokrynolog przepisał mi Biosteron, jedna tabletka rano. Nic nie pomogło. Przy trzeciej wizycie przepisał Undestor, również 1 tabletka rano przy czym zaznaczył, że to jest ostatnia deska ratunku jeśli to nie pomoże to pójdę na zabieg. Zrobił USG sutków i stwierdził, że to pod sutkiem to tłuszcz a nie powiększony sam gruczoł. Przy czwartej [...]
[...] ) Podczas ćwiczeń z hantlami dość dziwnie bolą mnie plecy podczas ćwiczeń są jakoś tak nienaturalnie wyprostowane, tzn że pracują mięśnie? trochę głupie pytanie, ale jestem laikiem:) ========= W podsumowaniach jest napisane coś o obwodach hmmm co to jest?? czy mam robić 2 kolejki ćwiczeń?? === Mam nadzieje, że jakiś doświadczony kolega [...]
[...] Czytałem też o bieganiu interwałowym, czy w moim przypadku polecacie to ?? No i główny problem to chyba dieta, bo jem to co mama zgotuje zbytnio sie nie przejmując co to jest, bo jak nie zjem tego co jest to nic nie zjem, bo nie stać mnie zeby kupować osobne jedzenie niż rodzina. Piję codziennie dużoooooo mleka 1l (3,2 % tłuszczu) dziennie [...]
czesc mam w chacie 3D Protein i Mass XXL i Creapure+Ala i zastanawiam się nad dokupieniem jeszcze czegoś po czym przytyje dodatkowo, moim marzeniem jest zwiększenie masy o ok 5 kg, żeby zaczynac sie masować, zastanawiałem się nad Magnumem 4kg kosztuje 100 z dodatkiem kreatyny, jednak wiem że nie jest najwyższej jakości, jednak słysze głosy że [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Dextrose_Powder_i2860_d400x400.jpg Dextrose Powder Trec - Dextrose Powder 1. Co to jest dekstroza ? Delstroza to węglowodan zwiększający wydzielanie hormonu anabolicznego insuliny, który potęgującego wchłanianie kreatyny oraz aminokwasów. Jak działa dekstroza ? Dekstroza jest węglowodanem zwiększającym bilans [...]
[...] uklada wiec musze zmienic lekko dietke moze od razu napisze jak to bedzie wygladal moj dzien na wakacjach zeby to wszystko wyjasnic nie bede pisal o ktorej posilki bo juz jest napisane, napisze tylko rzeeczy niezwiazane z jedzeniem 9:00 trening na hali - koszykówka - okolo 1,5h ok. 11:30 basen ze znajomymi - dlateego potem w porze obiadowej [...]
mam kolejne pytanie z serii: co to u licha jest... a dokładnie: co to jest kyoksul (czy jakoś tak) ?????? ja wiem tylko tyle, że W Warszawie na poczatku lat 80 byly sekcje tego systemu a potem instruktorzy przeszli na kyokushin i umarło śmiercią naturalną. interesują mnie komentarze, adresy stron... słowem wszystko
Cześć! Mam na ciele czerwono-różowe plamy, w niczym mi nie przeszkadzają oprócz tego że brzydko wyglądają. Mam pytanie - co to jest? dlaczego się to pojawia (teraz widzę, że robi mi się tego coraz więcej), jak to usunąć (próbowałem 30% wodą utlenioną i nic nie dało). Dodam, że mój dziadek ma takie coś i moja ciocia (od strony taty). Pozdro
Witam was serdecznie :) Mam do was prosbe, o ulozenie mi diety ... Teraz jestem w trakcie choroby ale za 5 dni bede zdrowy :) Prosze o napisanie mi calej diety, a nie mowienie jedz wszystko co ci mama podsunie ... Mam 14 lat, 170cm wzrostu, 65 kg wagi ... Potrzebuje dobrej diety/planu odzywiania by miec duuuzo sily :D W gre wchodza wszystkie owoce [...]
Mój kolega pierwszy raz w życiu wział zastrzyk Winstrolu. Zastrzyk robił ku kolega który "całe życie w tym siedzi" jest bardzo doświadczony ale każdemu wypadnki sie zdarzają. Nie wiem co mu jest bo jego pośladek wygląda okropnie: praktycznie na całej powierzchni jest siwy placek twardy jak po ukąszeniu jakiegos insekta a ca najgorsze... okrpony [...]
[...] sie rozni wersja impact od wersji normalnej poza cena? Probowalem się dowiedziec o wartosc biologiczna wpc i wpi od myprotein jednak te downy nie wiedza co to BV (biological value) zadalem im proste pytanie czy wpc impact ma taka sama wartowc biologiczna jak standartowe wpc 104? Nie rozumieja pytania i co to jest bv..kto tam pracuje?....smiechy
[...] takie dziwne uczucie w prawym lokciu z tylu troche powyzej stawu (miejsce zaznaczylem na czerwono). W sumie nawet trudno nazwac to bolem ale mimo to zastanawiam sie co to jest - nie chce zeby mi sie to popapralo w cos powazniejszego. szczegolnie odczuwalne jest to podczas wyciskanai francuskiego i czasami gdy wyciskam sztange na lawce [...]
