co to jest

/SFD/Images/2016/4/8/6239aa34f1ca47f994a1f4cb4a7371a9.jpg Powszechnie wiadomo, że odporność organizmu aż w 70% ma związek z jelitami. I to jest prawda. Probiotyki korzystnie wpływają na mikroflorę jelitową i dbają o świetne funkcjonowanie układu odpornościowego. Powszechnie wiadomo również, że dobre bakterie znajdziemy w fermentowanych produktach [...]

[...] już jakiś czas obnoszę się z chęcią kupienia wypasionego drążka. Nie mam gdzie przyczepić normalnego więc zacząłem szukać wolnostojącego - i znalazłem. Co prawda tanie nie jest ale z kasą nie a u mnie problemu. http://allegro.pl/item592541011_dipping_drazek_pliant_mocny_trening.html to jest link to niego. Po pierwsze fajny drążek, po 2 dipy - [...]

[...] Dieta : jeem duużo i duużo spalam Przeciwskaznania medyczne : żadnych ćwiczen obciążających kolana Zażywane suplementy : l glutamina p treningu czasem AAKG - polecam:D to jest moj plan treningowy i robie go 2 razy w tygodniu oczywiscie bede go zmienial, co jakis czas ale co o nim sądzicie, adzik b. mi pomogl w jego układaniu, ale chce poznac [...]

[...] i to sa jakies pochodne od wszelkiego rodzaju koksu itp np: Trenabol-steryd w zastrzykach Trenadrol-pochodna trenabolu ale w kapslukach I to jest dozwolone?Dziwne, jednak bardziej zadziwiajace sa skladniki tych oto "suplementow" Np: 1)Tenadrol: Ilość w Jednej Porcji: 17b methoxy-trienbolone 30mg -heh co [...]

Witam czy ten plan treningowy jest dobry ?Jest on na mase i siłe(chodzi tylko o ręce).W tym planie nie ma takiego czegos jak dni tygodniu po prostu robię 3 dni z rzędu trening na inne partie. 1dzień-Klata,brzuch rozpiętki w leżeniu na plecach 4x25 (3kg)-klata Wyciskanie na ławeczce sztangi 10x4(25kg)-klata Unoszenie przed sobą obciążnika 10x2 [...]

[...] temat bylo milion ale nie potrafilem znalezc tej odpowiedniej dla mnie, zaczalem swoj pierwszy cykl propa firmy dromedic, po pierwszej iniekcji posladki bola, wiem ze prop jest bolesny wiec mnie to nie dziwilo, lecz bol jest niesamowity, ciezko z siedzeniem i tym podobne, po tygodniu czyli w ten poniedzialek, moje posladki spuchly i zrobily sie [...]

Zauważyłem, że wielu trenerów w polskich szkołach BJJ legitymuje się niebieskimi paskami. Jak to jest? Jakie są umiejętności takich osób kwalifikujące ich do nauczania innych? Nie przeczę, że ktoś może być dobrym metodykiem mając niebieski pas, ale chyba nie posiada wówczas wystarczająco bogatej gamy technik w swoim arsenale aby ich móc skutecznie [...]

[...] i pozostawieniu jakis czas w temperatuzej pokojowej delikatnie ogrzalem ten prawy w cieplej wodzie , konsystecnja wrocila do normy ale plywajacy krysztal jak byl tak jest. Moje pytanie brzmi czy to jest normalne? czy moge tego uzyc , prawy czy lewy czy obydwa ? czy wlasnike tak wyglada skrystalizowany hormon , czy w jednym jest go za duzo [...]

[...] 48 g Węglowodany: 97 g Tłuszcze: 23 g Kcal: 816 Fast food w iści domowym stylu z własnej roboty razowymi bułkami oraz grillowaną na ogniu wołowiną, boczkiem i cebulą to jest to co prawdziwy facet lubi najbardziej :). Przepis na razowe bułki już jutro. /SFD/Images/2015/7/15/d78bc3dd1508451bbbc9fccdbc8a0a0c.jpg [...]

[...] popijając piwem i nie zwraca uwagi ile co ma kalorii i nic nie tyje, już od roku. Była z niego kiedyś taka kula, taki niedźwiedź, teraz je co chce i nic nie tyje. Jak to jest możliwe? bo na pewno zjada więcej niż wynosi jego zapotrzebowanie, aktywności też nie ma dużej. Ja jestem endomorfikiem od najmłodszych lat z brzuszkiem, szeroki w [...]

Witam wszystkich, mam prośbę o ocenę mojego podejścia do treningu i wskazanie, jakie największe błedy popełniam. Gdzie najwięcej grzeszę? Zaznaczam od razu, że nie jestem sportowcem, siłka nie decyduje o całym moim życiu - na pewne ustępstwa wobec zdobywania przyrostu po prostu nie miałem ochoty iść. Co chcę osiągnąć - zdrową sylwetkę, mniej [...]

Witam :) mam takie pytanko do was ... jako że jest tutaj sporo znawców ... :) to akurat tutaj zadam to pytanie na wczesień szykuje długi cykl masowy ... wrzesień masa ... i tak do grudnia potem siła ... i w połowie lutego szykuje się kolejna masa ... apotem już tylko rzeźbienie ... no i mam pytanie odnośnie supli .. mam zamiar przeznaczyć 500 [...]

[...] posilkie razem ok: bialko 140g tluszcze 71,5g wegle 290g brakuje ok: bialko 7g tluszcze 9g wegle 31g Gdzie dodac te kalorie? Moze daloby rade wcisnac jakis posilek jeszcze przed tym ostatnim? Jesli tak to co to powinno byc? No i oczywiscie co do zmiany tu jest. Posilek drugi i trzeci jem w szkole wiec oliwa odpada raczej. Z gory dziekuje

Cześć wszystkim. Trenuje siłowo już dłuższy czas, pozwoliło mi to zgubić tylko 2 kg ale to przy mojej wadze jest i tak dużo. 158cm i 46,5/47kg Trochę pupa się zaokrągliła, mam małego hicepsa i triceps zaostrzony, co patrząc na zdjęcia może się wydawać żartem ale uwierzcie, że byłam totalnym flakiem (praca biurowa przez ostatnie 6lat) Co teraz? [...]

[...] to jest gdzie pisze DAY 25, podobny mam bf co bysice radzili , kraty nie ma zbyt widocznej. mam obsesje na punkcie pocietej sylwetki , ok 8-6 bf, ale przy tej wadze to by bylo [...]

Pracuję między 7 a 16, gdy wrócę do domu i coś ugotuję to jest 17.30 - jak zjeść o tej porze posiłek? Nie lubie podgrzewanych dań. Biorę do pracy chudy biały ser 150-200 g i warzywa (pomidor, ogórek, salata), piję naturalny kefir lub maślankę (1 kubek), 1,5 l wody niegazowanej, 3-4 słabe kawy z mlekiem, dużo się ruszam , zwłaszcza chodzę po [...]

[...] byly tego efekty, teraz zminil sie moj styl zycia i przytylem ok 15-20kg w krytycznym momencie wazylem 134kg teraz ok 126 186cm, nie mam brzucha ktory mi wisi po kolana ale jest nie tak, rok temu wyjechalem do UK i pora zrobic ze soba cos pozytywnego, na wiosne zaczelem cwiczyc i patrzec na to co jem (picie tylko woda, czasami sok, odstawilem [...]

[...] siłownią* 5)jedzenie po siłowni 6) ? * Nie wiem jak to zrobić.Trening z siatki kończę 18 do domu wracam ok 18.30 na siłownie szedłbym zaraz po powrocie czyli jakaś 19 to jest mało czasu. A piszecie żeby zjeść z co najmniej godzinę przed siłownią. Czy mogę zamiast jezdnia na szybkości zjeść jakiegoś Gainera (myśle o Olimp GainBolic 6000)? [...]

[...] mam 14 lat od listopada zaczełem cwiczyć narazie wykonuje ćwiczenia domowe tzw. trening domatora dobrze mi idzie i wogle. Ucze się bić na rękawice bo mam spoko kumpla który jest w tym naprawde dobry. Mam do was takie pytanie czy osiągne coś jadąc na pompkach do końca października 2006 ? W Listopadzie robiłem same pompki tzw. piramidką [...]

[...] wyeliminować ten specyfik. Co byś w tej sytuacji poradził? Jakie suplementy w okresie ciężkich treningów. 2. Witamina B12 iniekcyjnie. Co o tym sadzicie? 3. Kolejną sprawą jest dieta. Jakie produkty byś polecił produkty w diecie fightera czy jakiegokolwiek sportowca na poprawienie wydolności np. buraki na wytwarzanie większej ilości czerwonych [...]