SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co to jest

  • co na początek ??

    Temat
    Doping

    Hej. A więc jest tak: mam 29 latek, ćwiczę od prawie 3 lat głównie pod kątem masy, mam 180 wzrostu i 82 kilo wagi.. przez ten czas ćwiczeń przytyłem jakieś 14 kilo, krótko mówiąc byłem chudziną i miałem problemy z przybraniem na wadze... i tu zaczyna się problem... od jakiś 5 miechów stanąłem w miejscu... nic a nic nie moge przytyć!!!! Przez te [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2006-09-17 13:56:16 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] , ryz i takie tam 6 posilek jajecznica lub 2 jajka 100 ml mleka 7 posilek (kolacja) twarozek lub kanapki z serem bialym 200 ml mleka ... trenuje 3 razy w tyg. na silowni i niemam za bardzo pojecia o dietach wiec niewiem czy jest dobrze ;/ mam nadzieje ze jak jest zle to ktos pomoze ulozyc odpowiednia dla mnie diete pozdrawiam Bless

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1397 Data: 2008-04-21 19:27:54 Liczba szacunów: 0
  • Witam . 1.Obrałem sobie cel,który chcę zrealizować najpóźniej do 21 marca (wiosna,wiosna,wiosna !) Mianowicie chcę przytyć około 20 kg . Czy jest to możliwe w takim czasie ? Nie chcę też strasznie zamęczać organizmu . Moja aktualna waga przy wzroście 186 cm wynosi 53 kg, więc ... 2. Dieta. Forumowicze, z jakich produktów składać [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 882 Data: 2014-09-11 21:07:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problkem na cyklu z propem i masterem poprzednio leciałem na trenie i enanie pompa była ładna waga wieksza o 3kg teraz w sumie siłowo jest mniej wiecej tak samo lecz waga spada ,pompa juz nie ta na enanie z trenem leciałem 750mg enana i jakies 250 tri trena teraz lece propa 450 a mastera 300 nie wiem czy jest to problem ze zmiana [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2016-06-24 18:45:51 Liczba szacunów: 0
  • Siła rąk, brzuch...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rzeczy. Chciałbym wyrobić sobie mięśnie rąk, nie chodzi o wygląd tylko o siłę. Mianowicie chciałbym aby ktoś przedstawił mi program, z którym nie będę tracił czasu. Takich jest miliony, ale problem jest tutaj. Nie posiadam żadnego sprzętu do ćwiczeń. Rurek do podciągania, sztang, ciężarków czy atlasów, nic. No było by super, naprawdę będę [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 826 Data: 2011-03-04 18:20:40 Liczba szacunów: 0
  • [...] na tę ławkę. Nada się dla początkującego. Max. obciążenie to 100kg ale ciskałem 130-140 + moja masa. Śruby nie wykazały żadnego użycia. Jest też praska na nogi. Sprzęt jest rozkręcony i gotowy do odbioru. Chcę 40zł bo tylko mi graci. Stan uznam za dobry. Jest nawet skos dolny. Oczywiście stojaki są razem z ławką. Jedyne co szkodzi to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 2011-03-07 02:33:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko zaplanować?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam ostatnio rzuciłem siłkę dla nowej pasji która jest boks. Treningi mam 4x tydzień po 1,5/2h, ale w końcu dzień ma 24h a tydzień 7 dni. Zależy mi na jak optymalniejszym wzroście formy. Więc jak ćwiczyć i kiedy? Myślałem nad czymś takim pon - wolne wtorek - rano bieg + ćw w domu z tego linku [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2011-04-29 14:13:32 Liczba szacunów: 0
  • Cykl po kontuzji (cel: masa i regeneracja)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, Dwa miesiące temu nabawiłem się bolącej kontuzji mięśnia czworobocznego pleców i musiałem chwilowo zrezygnować z treningów. Za 2 tygodnie planuje wrócić na siłownie i w związku z tym mam pytanie odnośnie cyklu (jak w temacie, gł cel to masa i lepsza regeneracja). Póki co z supli mam zakupione amino1900 z universala i green magnitude + [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 691 Data: 2013-01-08 15:20:42 Liczba szacunów: 0
  • PLANY REDUKCYJNE DO OCENY

    Temat
    Ladies SFD

    [...] prowadzę jeszcze delikatny IF w rozkładzie 14h postu i 10h jedzienia, rozszerze to do 15/9. Jakieś podpowiedzi z Waszej strony? Dodatkowo muszę zaznaczyć ze dieta nie jest dla mnie żadnym problemem, odżywiam się zdrowo (nawet według trenera trochę ortorekrycznie), mam czystą michę i jedzenia tych 2000 kcal i tylu węgli trochę mnie męczy, [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1486 Data: 2016-01-26 11:05:19 Liczba szacunów: 0
  • WSOWL Zarządzanie cywilne

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] na studia wojskowe, jednak obawiam się, że mogę nie przejść badań lekarskich i szukam dla siebie planu b. Zastanawiałem się nad kierunkiem "zarządzanie w służbach mundurowych", na stronie szkoły napisane jest, że na tej specjalności jest dużo zajęć praktycznych co przyznam, że mnie przekonuje. Był ktoś i może coś opowiedzieć jak to wygląda? :>

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3021 Data: 2017-08-21 21:24:31 Liczba szacunów: 0
  • !!!Le Parkour na Discovery!!!

    Temat
    Inne dyscypliny

    Jak w temacie tzn. 1 sierpnia (jutro) mają być dwa filmy o parkourze. Pierwszy o 21 jest wprowadzeniem i drugi o 22 to ten w którym biegają po Londynie chyba "Jump London" nie chyba a na pewno. Wtym filmiku kilku parkourzystów francuskich przyjeżdża do Londynu i niezłe akcje odstawia po ich zabytkach...trochę gadania...ale fajne..jako dokument. [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6720 Data: 2004-07-31 23:09:20 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie, Sprzedam białko sojowe ExelsoyTM995HI - jest to izolat 90% prosto od producenta (exeller.be), bez żadnych dodatków, smaków. Smak naturalny. Białko jest zapakowane w opakowania foliowe 1kg (pakowane przez CoffeService w Warszawie). Białko szło prosto z Exellera do CoffeService (www.coffee-service.eu) i zapakowane do mnie. Zamówiliśmy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 940 Data: 2013-07-18 15:50:37 Liczba szacunów: 0
  • Trener

    Temat
    Ladies SFD

    [...] sie na zywo przy okazji moich wizyt w Polsce w Warszawie, 2-4 razy w roku. Cel sylwetkowy, amatorski. Mam krotki staz, bo jedynie 1,5 roku intensywnych treningow, ale jestem bystra, ambitna i zmotywowana :) Nie znajac dobrze branzy, nazwisk, miejsc wartych uwagi itd. latwo naciac sie na gwiazde social media, co niestety nie zawsze [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 905 Data: 2019-02-06 10:53:05 Liczba szacunów: 0
  • BJ Penn

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] ciekawe bardzo dla mnie, bo statystycznie przez pierwsze 3 lata to zawodnik uczy się poruszać i dopiero zaczyna łapać o co w tym wszystkim chodzi i wtedy otrzymuje niebieski pas. Więc - jestem ciekawe jak było z tym BJ Pennem, jak macie jakieś informacje na ten temat to będę wdzięczny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b3c97ef8f58c4b51a32640f50754d5ca.jpg

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4459 Data: 2012-03-21 22:56:55 Liczba szacunów: 0
  • A6 Weidera

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    mam kilka pytań co do 6 Weidera 1. czy w ćwiczeniu nr5 wykonujemy nożyce czy rowerek, bo różnica chyba jest istotna.... 2. na jaką wysokośc unosimy nogi w ćwiczeniu szóstym 3. co zrobić jeśli wypadło sie z treningu, chodzi o to że np przez 2-3 dni nie mogłem z jakiś powodów ćwiczyć? zaczynać od początku? 4. jeśli dojde np do 27 dnia (3serie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1673 Data: 2006-04-08 09:32:29 Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia - dość poważne...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam , mój problem jest następujący. W wieku lat 12 utworzyła mi się w LEWYM sutku ginekomastia. W praym też ale jej nie widać , jest tylko gulka. Cóż teraz mam lat 17 a gino w lewym sutku wciąż jest, Najlepsze jest to że odstaje na jakieś 5 cm @@-) w śrudku czuć dość dużą płaską gulkę , przypomina w dotyku mięsień. Chciałem iść na zabieg ale [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1413 Data: 2011-12-18 09:16:22 Liczba szacunów: 0
  • FBW OCENKA ..

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Miałem wcześniej splita i jak się okazało jest on nie korzystny dla mnie bo dopiero zaczynam ćw. na siłowni.. ( 2tyg. splita cislem ) Więc zrobiłem sobie fbw a i b. Proszę o ocenka planu ew. co w nim zmienić. :) A klata : wyciskanie sztangi na ławce prostej 12,10,8 plecy : podciąganie sztangi w opadzie 12,10,8 nogi i łydki : przysiady ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 448 Data: 2012-04-03 10:18:48 Liczba szacunów: 0
  • kandydoza a wyczynowy sport

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam wszystkich forumowiczów i proszę was o pomoc, bo jestem w fatalnej sytuacji. mam w organizmie przerost drożdżaków candida albicans, co jest cholernie uciążliwe. to g**** odżywia się cukrami w ogóle, więc jedynym sposobem pozbycia się tego jest zaprzestanie jedzenia węglowodanów, aby go zagłodzić. nie było by problemu, gdybym nie uprawiał [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 948 Data: 2012-08-14 23:52:24 Liczba szacunów: 0
  • Pomozcie mi to znalezc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Mianowicie prosilbyn was zebyscie wstawiali linki do utworów ktorych refren leci tak zaczyna się od let's i kazdy albo co drugi wers tez tak sie zaczyna (mianowicie let's jest 3 razy w refrenie) Piosenka dosyc znana z gory mowie TO NIE JEST Jenifer Lopez let's get loud Ani black eyede peace let's get i started Piosenka jest polaczeniem [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2013-12-01 16:57:15 Liczba szacunów: 0
  • Problem z przytyciem.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na początku chciałbym się z Wami wszystkimi przywitać, witam. Jestem tutaj nowy. Mam 15 lat i mam dość (dla mnie) spory problem. Przy moim wzroście (183cm) ważę tylko ~53kg. Jest to bardzo mało. Od 3 miesięcy zacząłem ćwiczyć, chodzić na siłownie itp. 4 razy w tygodniu. Dość dużo czytałem na internecie "jak przytyć", większość mówi, żebym jadł o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2015-04-16 19:45:36 Liczba szacunów: 0