co to jest

[...] dywaniku :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : brak Cel: Spalenie świeżego tłuszczyku z brzucha, ujędrnienie ud i pośladków. Czy jest ktoś, kto byłby chętny zaproponować mi ćwiczenia treningowe :)? I chciałabym się dowiedzieć, czy konieczne jest wprowadzenie diety. Zdaję sobie sprawę, że moje ciało [...]

[...] napisac poczytalem co nieco... i w tym dziale brakuje paru rzeczy (a wlasciwie to jedenj sporej) - solidnego podwieszonego tematu... opis (takiego dla zielonych) co jest czym, jak dziala jak dawkowac, ile kosztuje, jakie daje efekty itd. itp. tylko nie wyklad naukowy bo takich jest od zafajdania. Chodzi mi o cos, ze mozna wejsc, [...]

[...] rowniez cwiczylem planem FBW, w ktorym to uzywalem tylko ciezkich, wielo-stawowych cwiczen (wyciskania, siady). Tak jak napisalem w ankiecie, waga ponad 100 kg, sylwetka nie jest najgorsza, lecz rowniez sporo tluszczu na moim ciele sie znajduje (zawsze lubilem zjesc, podczas przerwy w silowni troche sie tluszczu odlozylo). Lecz nie z dieta [...]

[...] Matrix zawiera trzy różne proteiny zamiast jednej? Szybki rzut oka na proszki proteinowe wskazuje, iż niemal wszystkie dostępne na naszym rynku, zawierają serwatkę. Uważana jest za najlepszą proteinę dostępną w naszych czasach. Jednak w rzeczywistości, spożywając ją jako jedyną formę, wypada blado w porównaniu z suplementami zawierającymi w [...]

[...] Profi Whey Mass (bulk 1kg) - Witaminka C + duzo multipacków witaminowych - Dextro z Treca - Carbo z Vitalmaxa (4kg) Chce sobie jeszcze kupić białko na noc i glutaminę ("Gdy jesteś poddany ciągłemu stresowi związanemu z dietą i treningiem, układ immunologiczny załamuje się i uwalnia do krwi glutaminę. Niskie stężenie glutaminy hamuje przyrost [...]

[...] gryczanej itp. Warzywa i oliwa z oliwek i co najfajniejsze nie mam wstretu do Pana Tuny :) Co do efektow udalo mi sie mimo swiat zjechac juz prawie 3 kg i choc wyglad nie jest priorytetem to milo wiedziec ze cialo reaguje calkiem szybko mimo ze 30tka juz minela. Jutro z rana ( u mnie to kolo 14 :) ) postaram sie wrzucic pierwsze dane [...]

[...] GŁOWĄ W DÓŁ 10-10-8-8 No i to by było wszystko i co o tym powiecie? Jednak czuje posmak źle ułożonego planu ale to może tylko pozory :P . Bardzo proszę o napisanie co w nim jest nie tak jak trzeba ewentualnie małe korekty też są mile widziane ;) By ułożyć plan korzystałem z atlasu ćwiczeń ze strony kulturystyka.pl, czekam na odpowiedz, dziękuje [...]

[...] tego trofeum. Jego drużyna Oakland Raiders poległa Tampa Bay Buccaneers 48-21 (Polak zdobył 3 punkty) na stadionie Qualcomm Stadium w San Diego. Niestety, Janikowski nie jest grzecznym chłopcem. Na początku swojej kariery w USA, już sześć razy wchodził w konflikt z prawem.. Najpoważniejszy to próba przekupstwa policjanta w Tallahassee, oraz [...]

[...] wszystkim wrócić na siłownię. Może coś o mnie; wiek 25 typ budowy endomorficzny waga 90 kg wzrost 180 cm obwody ? nie znam, nie mierzyłem, ale na pewno to zrobię. Nadwaga jest i to spora. Najpierw dieta. 1. płatki owsiane mleko chude 2 jaja na twardo rodzynki + orzechy włoskie w delikatnych ilościach oliwa z oliwek 2. cyc kury pomidor [...]

[...] probowałem obizyc aromasinem to leciałem 25mg zbiłem duzo, potem chciałem wiecej i dalem 50mg i estradiol zamiast spadac to sie podnosil, teraz po badaniach widze ze z ATD jest tak samo, bylo 25mg to jakos spadało, dałem 50mg i sie podnosi! wiem, ze jest to nie logiczne, ale obserwujac wyniki takie wnioski sie nasuwają, ja juz nie mam pojecia [...]

[...] KSW stoczę na gali KSW22 i będzie to pojedynek o pas Międzynarodowego Mistrza KSW w wadze ciężkiej. W jednym z wywiadów po gali KSW20 Martin Lewandowski wspomniał, że jesteś brany pod uwagę, jako przeciwnik dla Pawła Nastuli, który kilka dni temu związał się kontraktem z Federacją KSW. Czyżbyś miał z nim walczyć o to trofeum? Mogę [...]

Witam Przez pierwsze 8 tygodni ćwiczyłem takim planem FBW: A: Przysiady ze sztangą na barkach 3s (12-10-8) Wyciskanie sztangi płasko 3s (12-10-8) Wiosłowanie sztangą nachwytem 3s (12-10-8) Wyciskanie sztangi w siadzie zza karku 3s (12-10-8) Uginanie nóg w zwisie na drążku 3s (Max powt) Wspięcia na palce bez obciążenia 2s (Max powt) Przyrosty masy [...]

[...] była aktywność fizyczna (Średnio Aktywny = 1.1 - 1.2 (Ćwiczenia 3 razy/tydzień + praca siedząca), aktywność tą określiłem na - tak jak w nawiasie na 1.2. Nie wiem czy jest właściwe, bo licząc z innego wzoru wyszło mi około 3000 kcal ( tylko, że to zapotrzebowanie kaloryczne dnia uwzględniając trening siłowy tego danego dnia, na który [...]

witam . Informacje podstawowe: bylem na redukcji a raczej jestem juz ponad 3 mies. Dieta byla klapa. kalori roznie . od 1800 do 2200 wiec lipa;p ale jak to juz bywa u poczatkujacych. Obecnie ulozylem diete i wyglada ona nastepujaco. 1 pos p.owsiane 100gr + mleko 1,5% 300ml+ oliwa 10 gr razem 604kcal 2pos 5 jaj calych + warzywa 420kcal 3 posilek [...]

[...] poprzez dodanie linków do wszystkich zdjęć w jednym poście, dziękuję. WRZUCANIE ZDJĘC - BEZ UTRATY JAKOŚCI - OPIS (można skorzystać z dowolnej strony hostingującej zdjęcia jest ich mnóstwo) http://www.sfd.pl/Upload_zdj%EA%E6_bez_utraty_jako%B6ci_-_ma%B3e_FAQ_by_Chaczyk-t306363.html REGULAMIN i ZGŁOSZENIA DO V EDYCJI "MR SFD" i III EDYCJI "Miss [...]

[...] - myślałem o tym treningu: http://www.sfd.pl/Fantastyczne_przedramiona!!!!-t246472.html To by mi odpowiadało, gdyż 5 dni w tygodniu dam radę na pewno. Pytanie tylko, czy jest to odpowiedni trening dla mnie (jest w dziale dla zaawansowanych)? Może oprócz/zamiast tego dorzucić uginanie przedramion z hantlą, gdyż posiadam 2 x 10 kg? Łydki - tu [...]

[...] pas, ale wymienił również nazwiska innych potencjalnych rywali Zawodnik wagi piórkowej UFC Zabit Magomedsharipov chce, aby następna jego walka była pojedynkiem o tytuł, ale jest również otwarty na starcie z trzema innymi zawodnikami. Zabit Magomedsharipov niedawno pokonał przez jednogłośną decyzję Calvina Kattara w walce wieczoru gali UFC Fight [...]

[...] to biorąc fronta 60mg / 40mg / 20mg Tamoxa ed + 12,5mg exe e4d + 0,5mg cabaseru e5d, dlaczego atakowałem estro i prolke, dlatego że nie byłem w stanie zrobić badań bo jestem za granicą. Uspokoiło się a nawet lekko zniknęło i odstawiłem tamo/exe/cababser wchodząc na redukcję i na środki redukcyjne. Więc przeszedłem z środków masowych na [...]

[...] Wygląda na to, że walka polityczna o fotel gubernatora stanu Kalifornia rozpoczęła się na dobre. Deklaracjom osób starających się o tytuł towarzyszą również skandale. Nie jest inaczej w przypadku Arnolda Schwarzeneggera. Już wcześniej w Internecie pojawiły się zdjęcia Arnolda Schwarzeneggera palącego marihuanę, które miały go zdyskredytować w [...]

[...] nigdy nie byłem na dopingu ale zamierzam w przyszłości wejść na cykl testosteronem , Sustanol 500 tygodniowo co 3 dzień po 250 . Pisze nie przypadkowo w tym dziale ponieważ jestem pod wrażeniem wiedzy ludzi z tego forum i wiem że ktoś nakieruje mnie co może być nie tak . Oczywiście zanim przystąpię do bomby chce ogarnąć organizm tak aby doping [...]