[...] było mi wstyd wyjść z domu kiedy było mokro i błoto bo dosłownie od kostki do zagięcia nogi całe nogawki z tyłu miałem upieprzone jak największy niechluj. Na 100% nie jest to od złego obuwia bo mam kilka par teraz na lato i jak idę czy biegnę to czuję jak mi trochę piasku leci na lydki i do butów. Nie mam plaskostopia, plecy mam krzywe [...]
[...] zadać. Ograniczenie nie dotyczy klientów naszego sklepiku. Jeśli robiłeś u nas zakupy w ciągu ostatnich trzech miesięcy i widzisz ten komunikat, to prawdopodobnie nie jesteś zalogowany. zaloguj się i spróbuj ponownie. W innym przypadku - zapraszamy na zakupy. Atrakcyjne ceny z pewnością Cię zadowolą. Wystarczy zakupić DOWOLNY produkt, a [...]
[...] z pewnościa czekaliśmy. w dniu 6 marca 2004 we Wrocławiu odbędą się pierwsze w Polsce walki K-1. wiem o tym z pewnego źródła mianowicie od jednego z organizatorów. od razu zastrzegam że nie wiem ile bedzie kosztował wjazd na tą impreze, ilu bedzie lub juz jest uczestników. jesli dowiem się czegoś więcej to od razu bedę wrzucał na forum pozdrawiam
witam mam kumpla ktory dopiero co zaczal pakowac na silce a juz bierze koksy konkretnie to mete cwiczy ze 3-4 tyg i juz jest niezle wypakowany...ok moze teraz jest spoko ale powiedzcie co bedzie potem?? skoro juz bierze koksy..jak mu przemowic zeby nie bral...??
Siema wszystkim! Mam problem z bicami jeden jest wiekszy od drugiego i to samo jest chyba i z tricem, tylko ze slabsza reka jest wieksza a silniejsza jest mniejsza, wiec co mam z tym fantem zrobic? Roznica wynosi 1 cm albo minimalnie wiecej ale chyba 1 cm. Jak narazie cwicze bica z plecami i przedramionami. Moj plan wyglada tak: Wioslowanie [...]
[...] do 700 ml mleka. Miksować przez około 20 sekund. Wartości odżywcze Dymatize Mega Gainer w 1 porcji (3 płaskie miarki ~ 125g) / w 1 porcji (3 czubate miarki ~ 148g) : Wartość energetyczna - 540 kcal / 975 kcal Pojedyncza porcja z mlekiem widać daje nam prawie 1000 kalori... czy to nie jest za dużo jak na raz? Proszę o odpowiedźi co proponujecie
[...] miejscu, a ciągłe cardio przeplatane lekkim FBW już mnie masakrycznie nudzi i męczy. Większość kg wypaliłem na rowerze, a teraz z racji pogody i szybko zapadającej ciemności jest to mocno utrudnione. Moje pytanie brzmi: Czy przy takiej sylwetce/formie jak na zdjęciu mogę zrobić sobie 2-3 miesiące "przerwy", wejść na delikatna nadwyżkę kalorii i [...]
[...] Duze partie miesniowe 3-4 cwiczenia po 5 seri po 12 pow. na małe 2 cwiczenia po 5 seri po 12pow. i twierdzi ze to najlepszy zestaw na mase !! jade tym treningiem od wrzesnia jest za***ista pompa ale czy to wystarczy z gazet i forom wiem ze mase daja duze ciezary a nie dam rady zrobic tyle seri i powtorzen z duzym ciezarem co o tym sadzicie [...]
Hejka wszystkim! Mam pytanie do wszystkich, blagam pomozcie. Moja dziewczyna ma 18lat i jest chudziutka (50 na 173cm) i chciala by troszke nabrac ciala, ale 'rownomiernie'. Doszla do wniosku ze obzeranie sie w nieskonczonosc nie ma sensu (kiedys tak robila- nie pomoglo) a jej kolezanka tez sie napychala prez wakacje i teraz jej tylko brzuch urosl, [...]
[...] polega na tym ze po mnie nic nie widac,., no moze nie nic ale tak jak bym wogle nie cwiczył. Nie wiem czy problem polega na złym treningu czy moze cos z moja genetyka jest nie tak ale wydaje mi sie ze jest cos nie tak jak powinno byc, Na silownie chodze 4 razy w tyg i ani klaty ani bica a siła przeciez jest. Zły trening? Poradzcie jak [...]
[...] z powstalymi zalogami tluszczu podczas robienia masy troche o moich doswiadczeniach. Ja wlasnie robie teraz czyste suche mase. Przyrost tluszczu w duzej mierze zwiazany jest z iloscia wegli w diecie. wiec ile tych wegli w diecie powinno byc? Ja to sprawdzam w ten sposob ze wiem na ktora dziurke zapinam pasek i jesli zaczynaja sie problemy z [...]
[...] malo tluszczy i wiecej bialka!Powiedzcie co mam zrobic aby palic tluszcz??Myslicie ze moge Robic brzuszki z obciazeniem bezposrednio po tren?? Tlusczyku mam malo brzuch jest prawie plaski ale jesdnak troche jest.Nie iwem czy mam taka budowe ale brzuch mam strasznie do przudu tka jak plecy i mam go jakby napompowanego!Jest cos moze na to aby [...]
[...] /oczywiście prawdziwych procent.../ cena wacha się w granicach 28-30zł za 500gram czyli tyle co za gainera na stronie megi się nie da go kupić, tylko sklepy i allegro co jest dosyć podejrzane..dla mnie na razie testuje to na koledze i na sobie a efekty są takie: 1 miesiąc: +2kg masy, tłuszcz +0,1kg 2 miesiąc: +4kg masy, tłuszcz -0,2kg 3 [...]
[...] prosta, druga noga podparta o podłoże i naciskam miednicą na nogę. w seriach około 5-6 minut tego rozciągania powoduje zanik bólu w okolicy rzepki. zastanawiam się zatem czy jest jakies powiązanie tych miesni z bólem w okolicy wiezadla rzepki i co robić dalej, czy zaprzestać wzmacniania czworoglowego i VMO a skupic sie jakos na dwójkach i ogolnie [...]
[...] dwie odżywki. jedna to "Yohimbe Power Max 2000" a druga "Ripped Fuel"... słyszałem, że obydwie są bardzo dobrymi spalaczami. interesuje mnie tylko jedno... wiem, że yohimbe jest środkiem na potencje (chyba ta odżywka też tu jest link )z tego co rozumiem, to jeżeli yohimbe jest na potencje, to podnosi poziom testosteronu w organizmie... przy tym [...]
[...] neoprenowy ktory wysysa ze mnie siodme poty, jednak chcialbym wspomoc tą redukcje (cwicze codziennie 8 minut ABS no i to co mam w planie, z zalozonym pasem, czyli pocenie jest dosyc intensywne) jakąs odżywką. I tutaj pytanie do Was forumowicze - co w połądzeniu z jakims nowym proponowanym gainerem pomoze mi spalic ten tluszcz i zamienic go w [...]
[...] bardzo mala dawka metanabolu (15 mg ed) moze cos powaznego zrobic u osoby ze srednim cisnieniem ~145-75 (czasem 150 czasem 140 zalezy od sytuacji) cisnienie to spowodowane jest zazwyczaj stresem bo ta osoba jest nerwowa co mozna zrobic oprocz omegi 3 z apteki, czosnku w tabletkach i lekkich aerobow (lekki bieg czy szybki spacer po pol godziny [...]
[...] będę mieć możliwość zakupu używanego rowerka z Niemiec firmy Kettler za 200-250zł. Nie mam jeszcze informacji co do tego ile był używany i co do jego modelu. Alternatywą jest zakup rowerka przez internet za takie same pieniądze - wiadomo, że będzie to bezpłciowy produkt, jednak zawsze na gwarancji. To teraz pytanie: z tego co czytałem to [...]
[...] biodrach mam 90 cm ) na siłownię zaczęłam chodzić tydzień temu, to co mam tam do dyspozycji dla kobiet, to steper, rower treningowy, bieżnia oraz orbitrek, reszta przyrządów jest dla facetów ;) dodam że chodzę w poniedziałki, środy oraz piątki na 1,5 godzinki aktualnie ważę 51 kg, nie chodzi mi oto aby być wieszakiem... ale tak jak pisałam [...]
Witam Nie wiedziałem gdzie dać to pytanko, myślę ze dobry dział wybrałem. Kupuję orbitrek do cardio (bieganie po dworze mnie już trochę męczy i zima sie zbliża) Zwłaszcza do cardio na czczo mi się przyda. Mam dylemat między dwoma, pieniądze podobne 1. Używamy Kettler Comet (koło zamachowe 17kg), ale bez pulsomierza. w dobrej cenie (mam swój na [...]
Pierwsze legalne zawody K-1 w Polsce!!!
