[...] ale nie potrafiłam ich odstawić. Niedawno odkryłam spalacze tłuszczu, zakupiłam Olimp thermo speed hardcor. Już 1-2 tabletki dodają mi energii, dzięki nim bardzo mocno ograniczyłam energetyki, pije je tylko w nagłych wypadkach. Czy to jest dobra zamiana? Co jest bardziej szkodliwe - 4-5 puszek energetyka dziennie czy 1 tabletka spalacza?
Chciałabym dowiedziec się ile kcal ma 100g owsianki . Nigdy tego nie jadłam słyszałam że to jest okropne i wręcz nie do zjedzenia ale mało kaloryczne a ja własnie się odchudzam . Napiszcie czy jedzenie owsianki cos daje np czy jest po niej lepsza przemiana materii i co polecacie jest podczas diety ?
POMOCY CWICZYŁEM NA PORĘCZACH Z WYSUNIĘTĄ KLATKĄ DO PRZODU I NAGLE COŚ STRZELILO CO TO MOZE BYC NACIAGNIĘCIE ZERWANIE MIĘSNIA KLATKI PIERSOWEJ BÓJ JEST NIESAMOWITY CO MAM ROBIĆ CWICZYC DALEJ ILE MUSZE CZEKAĆ BY ZNOWU ZACZĄĆ TRENOWAĆ ?I CO ROBIĆ BY MÓJ STAN SIĘ POLEPSZYŁ
boli mnie pod prawym żebrem, czasami promieniuje w dolną, ale cały czas prawa cześć brzucha, mam dopiero 20 lat i jestem kobietą, czy to możliwe, że to wątroba? a jeśli nie to co? Czy jest możliwe, żeby jakoś wyleczyć to co się dzieje z moim brzuszkiem?
[...] polskie mialo ostry szczypiacy smak w jezyk jakby arachidowy a tu nic nieczuc zadnego szczypania jak by sam olej a substancja czynna taka sama ! ;/ tesc enan panowie ktos sie zna czy to jest wyj*bka ?? moze ktos probowal te cido jaki smak mialo ? .. prosze o szybka odp bo cido sygnie jesli to wy***ka to niezly zonk bo niby niema wyj... cido ...
Witam mam zamiar kupić kreatyne (mono) i mam pytanko.Nie pytam jaka najlepsza tylko czym się sugerować przy wyborze.W białkach jest przykładowo (protein) w i można sobie obliczyć ile jest białka za złotówkę i które się opłaca jak jest z kreatyną ? bo są 500 g 1250 g co to oznacza ?
dzien dobry mam 46 lat ostatnio dostałam niesamowitego bólu kręgosłupa i bólu w klatce piersiowej. Miałam problem z oddychaniem. Zrobiłam sobie rtg i wynik jest następujący: lewostronna skolioza z rotacją krg Th oraz pogłębienbie fizjologicznej kyfozy. Co to oznacza?
[...] wiem co kupić itd.. Generalnie mam oszczędzone 200zł z dnia dziecka więc tyle mam na wydanie, mi chyba najbardziej podoba sie Universal Gain Fast 3100 4500g (200zl) ale nie jestem pewien czy to jest w sam raz dla mnie, albo czy np. czegoś do tego nie dokupić, bo w sumie jem jak prosie (66kg) tłuszczu troche na mnie wisi, ale jakoś specjalnie nie [...]
Witam. Mam prośbę potrzebuję dobrej porady co do treningu chodzi mi o poprawienie swojej siły bo nie jestem z niej zadowolony. Kupiłem teraz parę preparatów na cykl to jest kreatynę UNIVERSAL STORM aminokwasy UNIVERSAL UNI-LIVER oraz HMB chcę jeszcze kupić jakiś spalacz tłuszczu. Z łapaniem masy nie ma u mnie problemu ale z siłą jest już trudniej. [...]
[...] problem z klatą. Chodzi o to że dobrze się rozwija, ale nie idzie mi siła w wyciskaniu na płaskiej. Na skosie ćwiczę prawie takim samym ciężarem co na płaskiej, a to nie jest już śmieszne. Za nic nie mogę zwiększyć obciążenia zakladanego na sztangę ponieważ nie daję rady nim ćwiczyć. Ciągle musze ćwiczyć tym samym ciężarem. Czy to jest [...]
kupiłem hantle,nigdy dużo na hantlah nie ćwiczyłem,czy objaśni mi ktoś jakie ćwiczenia się wykonuje na dane partie mięśni i jak je się ROBI!?. I jak to jest bo trzeba co jakiś czas zwiększać ciężar bo mięśnie się przyzwyczajają z czasem do tego samego ale w nieskączoność też się nie da zwiększać to jak to jest?. PS:gdy robie z myślą o masie to w [...]
Cześć Mam problem ćwiczę już 3 miesiące na siłce i teraz skończyłem cykl na mase no i przydał by się cykl regeneracyjny. I to jest problem jak to jest z tym cyklem nie rozumiem na jednych forach piszą nie ćwiczyć 2 tygodnie a na innych ćwiczyć mniej z mniejszymi obciążeniami i z od 12 do 16 powtórzeniami. Proszę doświadczonych aby mi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witajcie chciałbym troszke popracowac nad swoim brzuchem i uprzedzam posty typu, "sezonowiec", nie nie jestem sezonowecem na siłowni ternuje juz troche i nie zalezy mi na tym by miec kaloryfer na wakacje bo wiem że to jest praktycznie nie mozliwe w tym czasie, po prostu chce poprawic troche ten brzuch i co drugi dzień mam zamiar biegac 30 min a [...]
[...] odczuwam dziwne uczucie w okolicach mostka. Trwa ono góra 3 sekundy. Czuję wtedy coś w rodzaju takiego lekkiego bulgotania, przelewania, leciutkiego szarpania (?) Jednak nie jest ono bolesne raczej sprawiające dyskomfort. Nie czuję przy tym żadnych innych dziwnych objawów takich jak np. zawroty głowy itp. Jak myślicie co to może być? Czytałem, że [...]
[...] w najbliższym czasie zakupić jakąś kreatyne tylko nie chce żeby to było zwykłe mono. Czytałem o tych dwóch produktach ale troche nie czaje różnic między nimi. Czy TCM to jest jabłczan a Xplode to jest coś w podobie do Nitrobolonu ?? Proszę o radę co lepiej wybrać aby cykl był fajnie zauważalny na treningach, może znacie jakieś lepsze lub inne [...]
Tak jak w temacie mam okropnie szybka przeminę materii. To jest spowodowane tym, że ciężko mi przytyć. Jem bardzo dużo a kibel odwiedzam 4x na dzień. Co zjem to wysram, żę tak powiem. Czym to może być spowodowane. Jak spowolnić metabolizm. Są jakieś suplementy diety? Czy może mam tasiemca czy inne g****? Sam już nie wiem czym jest to spowodowane [...]
[...] (4 dziennie przez 25 ostatnich dni cyklu) i pojawia sie pytanie, czy przy diecie 3600-4000kcal to osiągnę? Nie chcę propa, enana, deki itd. Zależy mi na niskiej toksyczności, braku aromatyzacji itd. Myslalem nad trenem, ale po nim odp*****la, a ja jestem juz dosc impulsywny. Co sadzicie? Jest to realne? Czy jednak nie obejdzie sie bez trenu?
mam pytanie co do deca. Indyjska 10ml w ampulce koles mi mowi ze jedna taka starczy dla swoch kolesi na cykl. Ale jak to jest bo jak pisze organon to na jeden 2ml jest tylko 1ml deci. Napiszcie mi czy tak jest czy poprostu koles pocina w*****a o i ile jeszcze trzeba dac za te 10 ml
[...] jakiś zaawansowanych sprzętów??? Mam 16 lat i narazie mam 36 i 33 w bicepsach. Ciekawi mnie też jedna rzecz. Zauważyłem że sportowcy ciągle pakują a mięśnie im rosną tylko do pewnego momentu. To jest uwarunkowane genetycznie czy sposobem ćwiczenia? Każdy moze podpakować do tego stopnia np Tyson, czy Randy Orton czy musi mieć geny odpowiedznie?
