Dla 16 latkow

oj ekipa ekipa :P

Tylko poświęcenie czyni mistrza
Zapraszam na moja strone www.scdriver.prv.pl 

jaki jest najlepszy trening na bicepsy-zyby szybko rosly:)


[email protected]

siłowy



-[][]------[][]- BodyBuilding -[][]------[][]-

ekipa sie zakochał

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

ekipa dokladnie to cialo ogladales??
ojojoj jakich ja mam klawych kolesi w klasie. dizsiaj jeden taki zakupil se 200 tabsow kreatynki na rozpoczecie treningu. mowilem za jak bardzo chce se cos zakupic to najwyzej gainerka ale no i tak myknal po kretke.
on zielonego pojecia o dawkjowaniu krety nie ma. powiedzialem mu zeby pil duzo wody 5-6l i wcinal tabsy 1h po jedzonku i zeby niepopijal tego mlekiem. czy dobrze mu powiedzialem??? aha mowlem mu tez zeby odrazu nielykal 5 tabsow trzy razy dziennie tylko stopniowo zwiekszal dawke zaczynajac od 3 tabsow trzy razy na dzien o on mi odpowiedzial " to trzeba brac regolarnie myslalem ze co pare dni bede se lykal" - powalajacy kolo


mięśni nigdy za dużo

ehehe dobre karool
joker na SFD jest fajna gra, mowia ze efekty sa szybkie i to spore (to by sie niezgadzalo z wypowiedzia karoola )
masz tu linka graj i powiedz jak rosnie
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=65682

"Pan Mordu zginie, ale przed śmiercia
Spłodzi legion śmiertelnych potomków
A ślady ich przejścia znaczyć będzie Chaos"

kileri przy kreatynie bierze sie na poczatku wieksze dawki a potem stopniowo zmiejsza, niech ja bierze na pusty zalądek i nie miesza z zadnym tłuszczem

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

bombel giera super przedramie pracuje na maxa
d.j666 czyli kreatynke zaczyna sie odrazu brac w duzych ilosciach a potem zmniejsza sie dawki. myslalem ze jakies trzy dni powinno sie zwiekszac dawke ale sko nie to powiem temu kolesiowi tak jak mowisz.

mięśni nigdy za dużo

ja się nie boje bana:]]]]

najpierw faza nasynia - 4 dni - 4-5 razy dziennie
potem przez 3-4 tygodnie codziennie 2 razy
najlepiej na pusty żółądek, potem odczekac min. 30 minut zanim cos zje, lepiej nie pic kofeiny (cola, kawa, redbulle itp.), i jak moze niech sobie odmowi pifka
no ok.4-5 litrow wody dziennie.



-[][]------[][]- BodyBuilding -[][]------[][]-