Dla 16 latkow

THX Stara Ekipa, tak myślałem )
i NARX

HOPE TO HEAR FROM YOU SOON !!!

RE5PECT

Live Free, Die Well...That's All !!!

hihi... Ekipa, o ile jeszcze nie spadles w otchlan ciemnosci to siema.

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

Siudek jeszcze nie wpadłem i siema

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
Martwy Ciąg ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69375 

Ostatnia moja wypowiedź...żegnam was koledzy, 3majcie się...pozdrówka dla wszystkich!.


...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl

Tak wyglądałem po miechu ćwiczeń ---> https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58280 <---
______________________________
Przepraszam za to, że słucham rapu. . .

hehe narazie ale ocs mi sie niechce wiezyc ze cie tu dlugo nie bedzie, zawsze znajdzie sie pare minutek zeby zajzec na forum (zawsze tez te pare minutek sie przedluza do pol godziny albo i lepiej). Tez nieraz myslalem ze jak mam 4 sprawdziany w tygodniu to mnie dlugo tu nie bedzie ale jak juz wyzej pisalem zawsze jest czas na SFD

"Jeśli doping to tylko forma najczystsza, bo to trening czyni mistrza"

pozdrowka ekipa rosnij i powodzenia w nauce
ej jak sadzisie czy sztrugsy sa dobrym cwiczeniem an barki??(i jakie sa lepsze z kantlami czy ze sztanga - ktore daja lepsze efekty??)

tuning, dziewczyny i silownia to moje życie

No wiesz... nabarki... na kaptur to napewno idealne. Przynajmniej ja tak odczulem, ze sztanga (chociaz z hantelkami jest bardziej naturalnie i daje bardziej na barki to mnie tam lepiej ze sztanga, nie wiem czemu).

--
-=pozdro 4 all
-=hihi :]

nara stara ekipa, daje Ci 3 dni i jestes spowrotem, nie chcail bym zobaczyc na Twoim mijscu za misiac zobaczyc 100 stron do przeczytania

Pit Bull Gangland
..::: d.j666 :::..

Harry uwierz temu gościowi, bo ja mam 35 w łapie i serie robie 30-35!
Patriot gratulacje ciśniesz tyle co ja!!! :Hooligans tak czasem siedze na czacie!!!

Czas to mięśnie!!!

Ekipa nara i powiem tylko, że wcześniej napisałem o bicepsie, ale na sztndze to serie 30-35.
Masło powiem Ci tylko, że mam w du**e, że jakiś Twój kolega miał nick magik!!! Teraz ja mam!!!

Czas to mięśnie!!!