Dla 16 latkow

Mpacko syfy ci sie moga robic nawet jak jesz za duzo i niewlasciwie .
A od samego bialka syfy sie na pewno nie robia .

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

5 cm w klacie w ciagu 1.5 ? cos mi tu nie pasuje , i tylko 2 cm w pasie.
A z jakiego pulapu zaczynales ?


"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

patriot, kto wie... jesli byla dobra dieta, pil duzo wody, to czemu nie?? :)

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

patriota seryjnie mówie ze tak miałem tylko 2 cm w bicepsie a nie pasie.

MaŁoLaT

patriota seryjnie mówie ze tak miałem tylko 2 cm w bicepsie a nie pasie.
Przecież mi nie zaleźy żebym cię kitował i tak cię nie znam. Więc moge ci mówić prawde. jak chcesz to uwierzysz a jak nie to nie twoja decyzja

MaŁoLaT

witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj wiek. waze 64kg i mam 181com wzrostu. co mozecie poradzic, bo narazie mam do dyspozycji tylko hantelki z max obciazeniem 11kg. pomozcie....... "Niważne, przgrałeś, czy wygrałeś- wciąż musisz zachowywać się z klasą, jak prawdziwy mistrz"- Quincy Taylor

Demon ja sie ciebie pytam za jakiego pulapu startowales ? tzn ile miales w klacie jak zaczoles a ile jak skonczyles , noi ile na klate poszlo .
W bica to jestem w tanie uwierzyc bo to nic nadzwyczajnego.

"Trwa poscig za kasą , pozycją d.u.p.a.mi "

jak dla mnie suplementy na poczatku sa zupelnie nie potrzebne
ponad miesiac temu na lawce prostej 50kg ledwo co raz szlo
a teraz 5 razy 55kg poszlo i przy malej pomocy 6 tez by poszlo

Let the force be with you !!!

no wlasnie... i tak trzeba myslec!!

Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj..
Za wszystkie SOG`s z góry thx!

*DBZ TEAM*