Dla 16 latkow

Witam starą "gwardie"...
Dawno mnie tu nie było i pewnie i tak bym już nie zajrzał - gdyby nie Yarek - który mnie o to poprosił.
Yarek: 5-15g glutaminy - górna granica nie jest zła - znam kolesia który takie dawki stosował (nasz najlepszy wyciskacz - 666), jeżeli dobrze pamiętam brał on dawki po 15g i chyba 3 x dziennie...
Daniello: patrząć w twój profil i po 3 latach - widzę, że trenujesz tylko górę ciała. Łapka 40cm przy 75kg? nóżki masz słabe...
Klatka średnio 107cm... czyżbyś napewno miał takie wymiary? bo małą masz klatkę względem łapy *według mnie.
Wyciskanie 125kg - ładnie! A jak martwy ciąg?

Pozdrawiam!

ej ile stoji ta pasza co ja kiler bierze i gdzie to sie kupuje :D
i czy ktos jeszcze to wpieprza ??

Stara Ekipa dobrze mowisz z tymi nogami wle osob je olewa np moj kolega z silki udo ma 54 a klatke 106 stale sie na silce z jego nog smiejemy a on i tak nic z tym nie robi

Odnosnie paszy znam takich gosci, oboje po ok. 35 lat, ciagle wp*****laja pasze, a do tego ciagle oma i meta - bo najtansze. Co prawda wygladaja jak tuczniki, ale jeden z nich ponad 200 wyciska. Jak sie do jaj zapytalem co mialbym wziasc na pierwszy cykl to mi wyjechali ze minimum 300 mety, bo mniej to sie nawet nie oplaca
Za madrzy to oni nie sa, ale sile maja

Kivlov - zregenruj sie porzadnie i zmien calkowicie trening na klatke, a wswzytsko ruszy

Siemka Ekipa

Ja tez nog nie cwicze ale mimo to rosna mi, a nawet widac caly zarys miesni - duzo biegam i kopie.

Mottor 16 dziekiz a rade
wlasnie zaczynam tygodniowy relax od klaty1! czyli zamiast klaty cwicze inne miesnie:) i po tygodniu zaczynam brac na serie 72,5kg 4 serie po 5-7 powtorzen oraz nie bede robil rozpietrek w poziomie tylko na maszynie:0 bo robilem z dwoma hantlami po 21kg 4 serie po 12 powtorzen! tak sie zastanawialem czy nie warto by troche po tym tygodniu zabrac sie jescze moze na skosa! co myslicie aby w poniedizalek na poziomie a w czwartek na skosie? bylo by oki? a dodam ze przez temn tydzien wzmacniacz tricepsa i bicepsa, i kaptury juz od 2 tygodni mecze:) dzisaj zaczalem robic juz brzuchy z 5kg odwaznikiem za glowy i po 15 powtorzen w serii ktorych bylo cztery! oczywiscie miesnie te trenowalem na skosnej czyli znacznie trudniej!

ja kiedys dzielilem klate na 2 treningi skos i prosta lawke i niepowiem sila szla dobrze :D;D raczej polecam

Zawodny: wiem, że dobrze mówie :D
Mottor: 300 mety?? Ja od września chce do***ać Dece... ale nadal się waham... dieta + suplementy + deca = sporo sianka...
Poza tym - również witam starego "kompana!"

Ja sie troche bym sie bal walic sama dece, potem ciezko sie odblokowac(deca-dick), wolalbym dorzuc jakiegos tescia. Jesli chodzi o cykl to tez sie nad tym zastanwiam tylko ze ja mysle o samym propie przez 4-5 tyg. 50mg eod, albo troche mocniejszy cykl 100 mg e3d. Do tego nolvadex mialbym pod reka no i ze dwie paczki clomidu. Ale tak jak piszesz, troche kasy na to trzeba miec, bo bez diety nawet nie mysle o cyklu, a do tego przydalo by sie przynniej 2-3kg bialka.
Ekipa pochwal sie osiagami??

no to jest ten zonk ze jak sie chce byc dobrm w tym sporcie to trzeba miec kase, niewystarczy machac ciezarami jak myslalem jeszcz eneidawno bo rok temu

ja juz napisalem ze ja nie planuje barc zadnych wspomagaczy! jak juz top kiedys jabym mial jakis bardzo duzy zastoj to moze HMB ale watpie! a co sadzicie o moich planach opisanych w poprzednim moim poscie njzu na 1118 stronie:) hehehe