Dla 16 latkow

scdriver: "dzisiaj na ostatnią serie poszło 60kg x 7 " na barki

CWICZYSZ NA MASZYNIE? I DOKĄD OPUSZCZASZ?

patrz na 4 posty nizej pod tym co ja napisałem (czyli ze tamtym wczeniejszym)

a ja właśnie zachorowałem :(
zapalenie płóc...
buuu koniec z treningami na minimum 14 dni

Tail: tak nagle?????

Chopaki, słyszałem że fruktoza ,,jest do dupy" że to ma jakiś zwiazek z wiekszym odkładaniem sie tłuszczu czy coś w tym rodzaju, wczoraj słyszałem w radiu!!!!!!

co do mojej choroby to rozwijała sie dobry tydzień...
teoretycznie wszystko jest ok nie mam temperatury gorączki ani nic...
ale kaszle i żeby nie doprowadzić do astmy poszedłem do lekarza a nasza kochana służba zdrowia ... wiadomo trzeba czekać i czekałem 3 dni aż pojechałem do innego lekarza
tam odrazu gardziołek... słuchaweczki i odrazu zapalenie prawego płóca z czymśtam na skrzelach...
słysząc to pierwsze myśli ( o qwa tylko nie to )
mówi dalej jutro do szkoły nie idziesz ( jupi )
i dalej gdy zakładałem koszulke obczaiła mięśnie ...
spytała sie czy pakuje odpowiedziałem że tak a ona no to masz tydzień z głowy a jak do poniedziałku się nie wyleczysz to i dwa...

i teraz musze czekać

co do fruktozy
glukoza i fruktoza TO JEST TO SAMO !!
należą do sacharydów dokładniej do monosacharydów !!
obie posiadają Izomery
różnią się tylko nazwą i wykorzystaniem :)
a jeśli nie macie glukozy to :
1. Kupcie w pobliskim sklepiku spożywczym
2. Zakoście ze szpitala :) (taka kroplówka z żółtą nalepą)

A czy podczas brania maxa(na bica) moge lekko sie odginac do tyłu np. jak zaczynam jestem pod kątem ok. 90stopni a w miare unoszenia odchylam sie lekko do tyłu ale powoli (bez podrzutu)do kąta ok 95stopni. Czy tak przejdzie?

powiedzmy ze przejdzie rumbcajas tail miałem ze szpitala ale sie skonczyło i w sklepie byłem była nalepka glukoza ale jej nigdzie nie było była tylko obok fruktoza i teraz amm problem jutro ide zobaczyc jak nie bedzie dalej glukozy to kupie fruktoze chodz na pewien czas

unikaj bujania, staraj sie pracowac tylko bicepsami, bo w przeciwnym wypadku bedzie to uginanie ramion na barki albo nogi , jeśli wykonasz juz poprawnie maxymalną ilosc w ostatniej seri to mozesz zrobic sobie jeszcze ze 2 oszukane

Rubcajs: wg. mnie przejdzie tzn. jak robie siłowy trening na bica to 7eż przy 42 kg lekko odciągam kręgosłup, nie przejmuj sie, ale pamiętaj lepiej jak robisz technicznie.

A TO PARE MOICH FOTEK

kolejne