Dla 16 latkow

a ty HORSE ile juz pakujesz??

jak sie bierze kreatyne to mozna ciczyc co ile dni tak zeby miesnie sie zdazyły zregenerowac ?(biore jeszcze gainera i aminokwasy)

3 miechy

jeszcze pytanie jedno tzn co spowalnia metabolizm?

ej mam do was pytanie - czy na 14 latka 182 cm wz , 67 kg , 31 w bicu jest dobrze?

HORSE: to juz dlugo... a raczej cos juz widac po takim odstepie czasu czy nie ?
Saddam: kojarze ze z 5no moze 6 stron temu ktos sie wypowiadal na temat metabolizmu,wiec jak chcesz na szybko to zerknij,sam nie wiem za duzo na ten temat

Mozna cwiczyc klate 2 razy w tygodniu??

No wiesz SZPRYCHA nawet postepy zauwazylem na poczatku 50 sprawaila mi problemu ale pozniej jakos poszlo. Mam nadzieje ze tak do kwietnia to chociaz z 70kg wycisne

HORSE:poczatki zawsze sa trudne....ja zaczynalem od 60kg i to ledwo,a po prawie dwoch latach jakos to 105 bez problemu a wiec tylko cwiczyc tak dalej....jak to mowia:niech sila bedzie z nami

lojezus!! ale nowych przylo! ale to nawet dobrze
Magik ja pomylilem Speca z jedna osoba