@@@@@@@@DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA vol.2

Nie ten temat :)

Zmieniony przez - ziomlogos w dniu 2014-01-23 18:56:08

a jesli 3? 4 dni nie udaloby mi sie wyskrobac w tygodniu:/

push pull legs

Witam. Mam pytanie: czy przy wiosłowaniu sztangą można mieć szeroko nogi rozstawione? Zauważyłem że jak ma szeroko nogi podnoszę większe ciężary

Co znaczy szeroko?

tak ok 80 cm

wiadomo nogi lekko ugięti i prosty kręgosłup

Wiesz co, jakoś tego nie widzę.

W wiośle celem nie jest ilość kg, a podejrzewam, że większa ich ilość odbywa się skróceniem ruchu- nie o to chodzi. Ja bym odradzał Ci taką wersję.

ok dzięki

Doszedłem do wniosku że nie bede ścisle trzymał się planu treningowego,poniewaz nie zawsze mam mozliwosc na wykonanie cwiczenia w planie a lub b.Wybrałem sobie ćwiczenia na każdą partie i bede je stosował bez jakiegos schematu.Nie lubie czekac aż zwolni sie kolejka do wyciskania na ławce poziomej lub innych przyrządach.Czy można tak ćwiczyć bez jakiegos schematu?Tzn ćwiczenia są wybrane i bede sie ich trzymał.