Dla 16 latkow

Yarek: to jest oficjalna strona
A białko: na pewno jest dobre...
SCD: dobrze, że za marzenia nie karają!
Eh dziś trening: barki + nóżki... już sie doczekać nie mogę


...::ZaPrAsZaM::...
*** http://www.wbd.prv.pl ***
*** http://www.ekipa71.prv.pl ***

dzieki , ide zamawiac



break dance forever!!

zamówiłem bananowego protein 80 , nie było waniliowego...

break dance forever!!

uda mi sie zobaczycie Pokonam cie

Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

widać że każdy inwestuje w mase (ja też)



mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

no masa to podstawa a dopiero pozniej cos ciekawszego

Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie Na Forum!)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

no coś innego ktoś kupuje ?????? ???????????????? ??????????? ??????????????????????? ?????????????????????????????????????? ???????????? ?????????????????????? ????????????????????? ?????????? ???????? ?????????? ???????????????????? ?????????????????? ????????????????????????? ?????????????????? ????????????? ??????????????? ????????????????????????? ??????????????????? ?????????????


my doradzimy


mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Ja zamierzam robić masę ale nie wiem czy drugi raz kupić top mass czy coś innego. Co możecie mi polecić na mase?

Nie usuwajta tego posta :)

o sory za to usuńcie tą wiadomośc


mięśnie to podstawa

oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

Elo!

Wiec najpierw rozumiem ze o mnie:]

Wiec tak, mam 16 (i pol) lat, mam przerwe w ćwiczeniach od poczatku wakacji
(tzn sporadycznie cwiczylem...przez cale wakacje jakies 5 treningow...) a
przed wakacjami cwiczylem 4 miesiące - na poczatku na rzeźbe, potem na mase.
Od poczatku wrzesnia wznawiam treningi i chcialbym spalic troszke tluszu
(albo zbudowac bez tluszczowej masy miesniowej, ale naprawde
BEZtluszczowej:) Chociaz i tak najpierw chcialbym spalic troche tluszczu!)
i w miare mozliwosci nabrac sily - wiadomo. I teraz pytanie :

JAKI MAM MIEC TRENING, I JAKIE KUPIC ODZYWKI DO 150ZŁ ? MYSLALEM O
HMB+KREATYNA, LUB KREATYNA + AMINOKWASY + GAINER

Proszę Was o pomoc i z góry Wielkie (JOŁ) Dzięki!:)


Pzdr.

<--- []-[] [] []D []-[] [[]] []D ! --->

Zmieniony przez - Liam16 w dniu 2003-08-22 17:59:25

Zmieniony przez - Liam16 w dniu 2003-08-22 18:00:14