Dla 16 latkow

joker ales walnal - "wpisywac sie na moje forum" ---- buaahhahahha =DDDD
nie no jakie to forum jest twoje? juz ci mowilem ze to moze tylko topic jest zalozony przez ciebie ale tez nie jest twoj :D bo za niego nie placiles a jak wszech i wobec wiadomo to teraz nie ma nic za friko =/

ej a jak mierzycie lydke to napinacie przednia czesc tez? (ten taki miesien z przodu nie wiem jak on sie tam wabi :P)
czy sama tylko czesc? =/

__________________________________________________________

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

Joker: sam biceps ćwiczyłeś i napompowałeś 3cm - nie możliwe!!!

KTOŚ KIEDYŚ CHCIAŁ TYTUŁ PIOSENKI KORN'A Z BABKĄ Z TOMB RAIDER 2, OTO ON: "Did my time" - to jest raczej to czego ktoś tu szukał.
Pozdrawiam i spadam sprzątać...

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy patrzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

StaraEkipka bedzie bibka a bica z tricem robiłem i się nieźle namenczyłem

ej al jak na 15latków na tym forum mam chyba najlepsze wyniki<jupi>

zenithastdfa czy cos tam takiego...niech to bedzie post link forum topic mieszkanie swistak ogorek marchewka dupa maryni ale sie wpisywać!!!!!!!!!

Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 

joker zaraz ja siem wpisze i ciem zniszcze
ekipa ja sam niewiem jak dlugo cwicze ale wiem ze z plane zaczolem po jakis 3 tygodniach jak siem tu zarejestrowalem bo wczesniej zielonego pojecia o cwiczeniu niemialem. a wiec wszystko zawdzieczam wam chlopaki!!
szczegolnie magikowi( eee witamy po libacjach), dj.666(gdzie on jest??) i ekipie (yyyy no).
scd 402mb dogoniecie!!!


jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa

Da Rude - Sandstorm to jest to, polecam!!

Kileri: gl & hf 513,5mega


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

Kileri: no spox. D.j666 buja się po innych działach łobuz - nie lubi nas już
Po wczorajszym treningu mam takie zakwasy na dwugłowych i czworogłowych ud, nigdy naraz nie miałem tu i tu!
A na bicka wczoraj robiłem tylko 1 ćwiczenie (i to śmiesznym obciążeniem)
Uginanie przedramion ze sztangielkami naprzemianstronnie:
1 seria: 10kg*15powt.
2 serie: 7kg*15powt.
3 serie: 7kg*15powt.
4 serie: 7kg*15powt.
Triceps: też jedno ćwiczenie:
Pompki w podporze tyłem
4 serie po 15powtórzeń
A tak ładnie się spompował mięsień I biceps i triceps. Po prostu super!

...::ZaPrAsZaM::...
http://www.ekipa71.prv.pl
...::Walka z wiatrakami::...
"Piękni młodzieńcy krótko przystrzyżeni opaleni elegancko ubrani wspaniale zbudowani nie pchaj się bo zbani, witam ją uprzejmnie, jeden z bramkarzy patrzy, mówię - z uśmiechem na twarzy sorry to się już więcej nie zdarzy...".

Mam w dupie co wy mówicie.Mozecie mieć po 55 w łapie a i tak będziecie słabi.Ja tam se kulturalnie cwiczę nie tylko na siłce ale takze na szkółce bokserskiej i wasze opinie na temat omki zabardzo mnie nie interesują.Jak chcecie to lepiej powiedzcie gdzie można tanio kupić kox.Wyciskajcie po 150kg a jak się spotkamy to po 1min. byście wysiadli bo oprócz siły trzeba mieć szybkość i wytrzymałość(sama siłka tego nie daje).
Nara

Stomil Olsztyn Hooligans!

Dopiero zacząłem ćwiczyć po przerwie.Za jakiś czas zaktualizuję profil i dam jekiś fotki.

koles wyp*****laj do działy doping!


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)

no nazryj sie koksu jak chcesz zobaczyc goscia po omce to popros ekipe zeby dal ci adres swojej stronki tam jest taki koles po omce aha cwiczysz boks i jestes szybki hmmm ale nogami nieumiesz wymiatac i jakbys trafil na rownego to by cie nogami zabil czleku

Temat dla 15latków-zachęcam do odwiedzania-https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100654 

joker jak co to on juz widzial to zdjecie kolesia po omce bo je tu wkleilem na bierzaco nie jestes


----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu[30.7.2003]
Uaktualnie profil[31.8.2003]
Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu1.html (Moje Efekty Treningu Po 5-ciu Miesiącach)