Dla 16 latkow

Strongbart:Nie zamecze trica bo wszystko staram sie robic technicznie. Chcialbym powiedziec ze klatke z plecami tez laczyl Arnold Schwarzenegger.

Stara ekipa:Tak to sa duze partie ale to niema wiekszego znaczenia.Jeszcze o tym porozmawiamy w przyszlym tygodniu teraz narka.
Pozdrowienia dla wszystkich zimkow z tego postu.narta!!!

i ta płaska klata wyciska na maxa 50kg


break dance forever!!

eLo :D
no fajny temat :D (nie czytalem calego :o bo bym chyba do przyszego tygodnia to robil :P)
tak wiec jestem poczatkujacym (tzn juz kiedys cwiczylem - rok temu - ale przestalem =/) zaczynam ostre treningi z suplementami (jeszcze nie kupilem, ale chce kupic kreatyne + L-glutamine + dextrose), z dieta i mysle ze porzadnym treningiem =].
musze sie pomierzyc zeby miec pozniej porownianie ile mi przybywa, ale waze teraz 60 kg =/ i mam 176 cm wzrotu (kurde troche malo =/, ale trudno :P) - o wlasnie jak cwiczycie to jeszcze rosniecie wzwyz? czy juz nie? bo ja bym jeszcze z 6 cm urosnac :P
dobra to by bylo narazie na tyle
yo

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

Zenith uzupelnij profil

Yarekbboy wedlug mnie to biceps moze i dobrze napiales ale plecy to juz fatalnie - daj jeszcze zdjecie klatki - ale takie zeby mozna bylo cos zobaczyc

jak sadzicie czy 16 tabsow l-karnityny cos da???(i prosilbym o zapodanie jakiegos treningu brzucha po ktorym bym mial efekty dosc szybkie)


..::Najlepsza dieta codzienna mineta:..

tak wygladam po 8 miesiącach ćwiczeń https://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=87758&forum_id=126&Topic_Title=&forum_title=Nasze zdj�cia 

yarek to co ze 50??
no poza do pleckow calkiem lajtowa . pracuj nad masa!! przynajmniej z 2 latka

osowogórski gang

dobra profil uzupelniony :P nie wiem czy na 100% sie dobrze "pomierzylem" ale raczej tak :P
wszystkich osiagniec nie pisalem bo nie wiem jakie mam aktualnie :P - uzupelnie jak juz zobacze =]


wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

Zenith to masz wage i wzrost prawie dokładnie jak ja
wyładował sie akumulatorek w aparacie i nie mogłem zrobić więcej zdjęc

break dance forever!!

Zenith jaka duża klata w poruwnaniu do innych wymiarów


------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------Aktualizacja profilu [28.6.2003]
Uaktualnie profil [30.7.2003]

Tylko wytrwałość czyni mistrza
http://www.silka.prv.pl (Zapraszam Serdecznie)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_wymiary.html (Moje Wymiary po 4-ech Miesiącach)
http://www.silka.prv.pl/scdriver_efekty_treningu.html (Moje Efekty Treningu Po 4-ech Miesiącach)

Kileri wyślij swoje zdjęcia!!! Napewno za***iście wyglądasz. Masz sogacza. Yerekboy też SoG i Ekipa też jak wejdzie.
Ile kosztuje sztanga i obciążenie tak do 80 kg?? Jak myślicie lepiej wytoczyć bo moge mieć za 100zł sztange i obciążenie 100kg czy kupić oryginalną???

vox

hehe no widzisz :D
moze nie jestem az tak na maxa chudy ale chce wazyc z 8 kg wiecej =d
mysle ze jak teraz potrenuje ostro (plus odzywki i dieta to bedzie spoko =])

wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...