Wiek-19lat Waga-75kg Wzrost-173cm Biceps-39cm Wycisk na klatę-107kg Cel-Masa Dieta: Jest trzymana w 80% Odżywki-Białka, Kreatyny, Gainery, Witaminy Cykle- Był jeden na mecie 10mg 100 Tabletek 3 miesiące temu skończony. Witam , moje pytanie dotyczy się następnego cyklu , otóż mam taki problem ,że nie wiem co będzie dobre na drugi cykl a za bardzo [...]
[...] 5 kg + gryf prosty.Program cwiczen bede miał od kumpla który cwiczy ale chciałem się was zapytac jak to jest z tymi odzywkami itp. waże 58 kg cienizna jakie byście polecili odzywki i na co?? jak dla mnie?? chciał bym jako tako do wakacji wyglądac moze wczesniej jezeli by była taka możliwosc Zmieniony przez - matti0920 w dniu 2010-11-11 10:42:28 [...]
Witam mam 19 lat, 173 cm wzrostu, waże 60 kg, chciałbym zacząć ćwiczyć bo kolega ma atlas w domu (taki podstawowy), mam troche tłuszczu na brzuchu i na klatce piersiowej. Jak myślicie musze przytyć ? Jakieś odżywki czy suplementy odpadają... Tylko dieta, chciałbym jakąś taką rzeźbe tej klatki, troche bicepsów :D No i większe mięśnie :)Jestem [...]
A więc myślę nad wakacyjnym cyklem z suplami. :P Zaczynam już teraz bo zanim się na coś zdecyduję to minie miesiąc Wypisze tutaj wszystkie rzeczy które mam na myśli i mam nadzieje, że pomożecie mi dobrać odpowiednie (tzn. jak wy myślicie) Pierwsze pytanie Czy moge stosować: Olimp - ARGI POWER™ - 120 kap. - L-arginina wraz z Olimp - Creatine [...]
Witam Ćwiczę już kilka lat i zdecydowałem się na pierwszy cykl na pierwszy cykl wybrałem Testosteron Propionat. Chciałem was spytać czy wszystko dobrze zaplanowałem bo chciał bym to zrobić jak najbezpieczniej, a więc przejdźmy do rzeczy ;) -Cykl będzie trwał 8 tygodni -100mg testosteronu co drugi dzień - 4dni po ostatniej iniekcji dwa listki [...]
[...] odzywek http://www.discountanabolics.com/p/ID32 http://www.spoko-suple.pl/index.php?main_page=product_info&products_id=290&zenid=e0e63a427ad543a6f1b835816f02852e Mam diete odzywki wspomagajace diete to Mass Xxl i ostrowia czwicze okolo 4-5 miesiecy wiec nie ma zadnych innych problemow Prosze o wypowiedzenie sie o tych odzywkach moze ktos je [...]
Witam. Nie wiedziałem za bardzo gdzie zgłosić się z tym pytaniem, więc napiszę tutaj. Trenuje na siłowni od pół roku, regularnie, około 5 razy w tygodniu, po 2/3 godziny. Mam zamiar wejść w swój 1 cykl, lecz nie mam pojęcia jakie suplementy mam do niego dobrać... Prosiłbym o jakąś pomoc w tym temacie. Interesowałoby mnie rozwinięcie mięśni i [...]
Mam problem... cwicze od wrzesnia z dieta niedawno dorzucilem gainera,bialko i bcaa. No ale zauwazylem ze mnie zaczyna brzuch bolec cos sie dzieje nie tak wiec odstawilem te odzywki... Treaz znowu jade tylko na diecie ale widze ze to nie pomaga i na dodatek powyskakiwaly mi jakies place czerwone (milem je 2 dni teraz juz nie mam) ale co jakis czas [...]
[...] wygladu creafusion. Domyślam sie ze nie jest wskazane spozywanie tego preparatu w tym stanie, ale chciałbym sie dowiedziec dlaczego tak sie stało. Wszystkie swoje odzywki przechowuje w ciemnym, suchym pomieszczeniu i jeszcze z zadną odzywka mi sie tak nie stało. Opakowanie creafusion było szczelnie zamknieta ... Dodaje fotki dla [...]
[...] Cykl 1-10 prop 150e2d 1-7 npp 100e2d 6-11 wino 20-30ed odblok 20-24 tab cloma w systemie 150 100 100 50 -> duzo witamin, mineralow, oslon watrobowych. uzupelnienie diety ze wzgledu na charakter pracy bedzie poprzez roznego rodzajau odzywki bialkowe. po cyklu jakis stack kreatynowy typu storm + shock i mysle ze powinno wystarczyc. co sadzicie?
Staż: 2 Lata Dieta trzymana słabo stąd spory BF 25% Typ Endomorfik Zamienniki do posiłków: Białko K** 40 gram Zamienniki do węglowodanów: Kasza gryczana, ryż, ziemniaki pieczone, chleb żytni, płatki jaglane, płatki ryżowe, makaron Zamienniki do białka: chude ryby, twaróg, od czasu do czasu wędlina z piersi indyka Odżywki: ZMA na noc Czy mogę [...]
Wiem, że już było multum takich tematów ale są dwa zdania, jedne Olimpu drugie jakiegoś użytkownika. Chcę brać 50g CarboNoxu i na opakowaniu jest napisane, że jest to 90 jednostek = 3 miarki a znalazłem coś takiego ODŻYWKI: OLIMP SUPER WHEY GAINER 4000 - 18,75 g OLIMP PROFI WHEY MASS - 16,65 g OLIMP PURE WHEY 80 - 12,95 g OLIMP WHEY MATRIX - [...]
[...] (czyt. kreatyna) ale trenuje juz troche i mam fajne efekty bo diete na ostatni guzik dopielem i pije bialko do uzupelnienia... i chcialbym wreszcie sprubowac jakies fajnej odzywki ;-) Pomyslalem zeby kupic jakas odzywke na tzw. "Pompe treningowa" zeby miec duzo powera na silce bo nie raz cwicze zmeczony po szkole to przydalo by sie [...]
Witam, oto link http://www.sfd.pl/%5BS%5D_MUTANT_MASS_6%2C8KILO%2FHEMO_RAGE-t872626.html Gościu pisał,że towar już wysłany czekaw dwa tygodnie i nic. nie odzywa się a wcześniej proponował jeszcze inne odżywki w " promocyjnej" cenie. Proszę moderatorów o pomoc.
[...] wzrostu i waze 79 kg, Bardzoo chcialbym przybrac masy miesniowej , od razu zaznaczam, ze cwicze ciezarami o okolo 60 % maksymalnej mozliwosci. Teraz glowne pytanie to jakie odzywki i czy w ogole one sa mi niezbede? Nie chce bardzo kupic mono zalac sie woda i wygladac ok na chwile, bardziej chcialbym zeby mi to zostalo. Dieta w moim przypadku [...]
Cześć! Zwracam się do was z prośbą o ocenę suplementacji, którą zamierzam wprowadzić od przyszłego tygodnia. Trenuję 3 razy w tygodniu na siłowni, dodatkowo 1 trening tenisa ziemnego w tygodniu. Witaminy: -Vitotal dla mężczyzn 1tab. dziennie po śniadaniu Odżywka białkowa: - https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Ultra_Whey-opis33524.html w dni [...]
[...] -10g oliwy przed treningiem: -pol grejpfuta -jogurt ...TRENING W DOMU BO NIE MAM DOSTEPU DO SILOWNI NIESTETY... po treningu: -50g twarogu ze szczypiorkiem -60g bialka odzywki kolacja: -100g szyneczki -10g oliwy -100g zoltego sera -galaretka posilek przed snem (bialkowy): -5 jajek jestem kompletnie zielony w tym temacie wiec z prosze o [...]
Witam Was.Mam prośbe do was.Otóz jak napisałem mój post dotyczy wojska a mianowicie mojego pobytu w nim.Chodzi mi o wasza pomoc w doborze odżywek.Mam zamiar kupic Hi-Tec createston+olip creatine 1000 creapure.trenuje juz długo bo od 5 lat.plan treningowy mam ułożony i dopasowany do swoich potrzeb,jest intensywny,mam 4 posiłki dziennie i po [...]
Witam, ostatnie szlify na redukcji, ostatnie poprawki, więc do zestawu, który stosuje od pewnego czasu dokupiłem Johimbine, która kompletnie popsuła mi dawkowanie innych suplementów. Nie wiem czy mogę brać ją z aminokwasami czy mogę łączyć z przed treningówką itp. Ile muszę odczekać od obiadu itp. Chcę maksymalnie wykorzystać potencjał [...]
U mnie z dietą wszystko ok. Źródłami białka są jajka, wędliny drobiowe, piersi, tuńczyk, sery chude, odżywki. Mam jednak kumpli którzy stoją z kasą gorzej odemnie i pytają czy mogą cały dzień jechać na serze białym chudym lub tuńczyku bo to najtańsze źródła białka? (dobrego białka)? Czy dieta oparta tylko na jednym ew. dwóch źródłach białka będzie [...]
Uwaga oszust!!!
