ile za 1

[...] sprawa jest to, iz nie moge jesc zbyt duzo weglowodanow gdyz moj organizm przyswaja je ze zbyt duza szybkoscia i niestety odbjia sie to na wadze (odwrotnosc cukrzycy). A wiec jeszcze raz: prosze o rade dotyczaca tego co, ile i kiedy powinienem jesc. Dodatkowo prosilbym o rade nt. tego fat burnera. Z gory dziekuje i czekam na rady ! PZD.

Mam 17 lat,waże 80 kg, mam 180 cm i od 4 lat trenuje zapsasy. W tym roku zmieniam wagę, chciałbym trochę nabrać na masie(6-8 kg) i sile. Trenuje 4 razy w tyg. (w pn. wt. czw. pt. po ok 2h trening). Chciałbym dorzucić do tego jakiś trening siłowy. Nie chce opuszczać żadnego z treningów w tyg. więc planowałem dorzucić krótką siłę typu FBW( ok [...]

[...] mam zawody w Kick-boxingu. Od pewnego czasu jestem na redukcji. Wagę zrobiłem, nawet mam 1kg zapasu, ale wiadomo jak to na redukcji gorsze samopoczucie i nie ma za bardzo siły. Jak się doładować po ważeniu tzn. co jeść i mniej więcej co ile tak żeby na drugi dzień była petarda? Osoby które są w temacie na pewno wiedzą o co chodzi. Pozdrawiam.

[...] ramion stojąc (biceps) 5x5 Proszę o ocenę i ewentualne korekty tego planu ;) Do tego dochodzi kulejąca dieta ;/ Chodzi mi tylko o to, aby ktoś pomógł mi w przeliczeniu ile potrzebuję białka, węgli i tłuszczów dziennie i podpowiedział kiedy jeść jakie posiłki (bogate w który ze składników odżywczych). Z góry dziękuje za wszelka pomoc ;) PS. [...]

[...] dosyc duzo i chce zakupic solidny komplet odzywek, ktore pozwola mi w 3 miesiace zmienic mnie doscy niezle, trening mam dobry, tylko diety bede sie trzymal z grubsza. Miesiecznie chce przeznaczyc kolo 500pln ( odzywki musze kupic w jednym miejscu zeby wyslali mi za granice). Dzieki wielki za wszelkie odp. Napiszcie ceny i na ile starczy. Dzieki

1. WIEK: 23 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 112 -udo: 57 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 350 -tłuszcze: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: TESTOSTERONE CYPIONATE 300MG, 2x w tyg po 1x 1mg co 4dni 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] siłke plus pracuje fizycznie jako cieśla dekarz lekko nie jest. Dieta miała by się składać z 5 posiłków i 2500kcal, gogle studiuje juz kilka dni i dalej nic nie kumam ci i ile jeść, do tej pory nie odżywiałem się za zdrowo chciał bym to zmienić a przy okazji troszkę popracować nad sobą. Zmieniony przez - Goral1985 w dniu 2017-06-14 21:14:05 [...]

[...] krótko ćwicze, ale nie chodzi mi o to.Mój problem polega na tym, że pracuje 7 dni w tyg i mam czas na siłownie tylko w godzinach wieczornych i nie zawsze mogę ćwiczyc tyle ile ja chce i kiedy chcę, siłownia amatorska w piwnicy ( nie moja ) Kobieta która daje mi klucz nie zawsze mi go daje z róznych powodów i mój trening wygląda [...]

[...] zahamować wzrost. Niestety dopiero później zrozumiałem, że najpierw trzeba poczytać o siłowni, a dopiero potem ćwiczyć, zwłaszcza w moim wieku... Ważę właściwie nie wiem ile, ostatnio zacząłem jeść dość dużo, więc może przytyłem. W każdym bądź razie ~60 kg. Wzrost to mniej więcej 170+. Czy w taki sposób mogłem sobie zahamować dojrzewanie? [...]

Witam, mam 20 lat 191cm wzrostu 99kg wagi, zakupilem 200 tab, stanabolonu tego co wyzej z eap, jest to moj pierwszy cykl i wlasnie na winku, mam pytanko po ile tego brac i kiedy, czy kupowac jakas osłonke? do tego mam jeszcze VENOM (spalacz) + izolat serwatki + antykataboliki czy powinno ladnie poleciec w dol? no i czy to winki jest dobre? dzieki [...]

[...] przebywam za granica większość czasu i nie mam możliwości badać się regularnie wiec będąc trzy tyg w Polsce i zrobię dwa badania(jedno przed wstrzyknięciem hcg i drugie pod koniec urlopu) wystarczy mi żeby jako tako ogarnac czy idzie wszystko w dobra stronę? I w jaki sposób, tzn ile strzałów HCG i clomidu brać? Z góry dzięki za odpowiedzi!!

[...] poprawili moja diete redukcyjna. Oczywiscie dieta zrobiona dzieki programowi dziennik posilkow. Zapotrzebowanie obliczane bylo przez kalkulator. Nie bede pisal tutaj ile jest b/t//w, w kazdym posilku bo w programie ulozone jest prawie na 100%. 1 posiłek godz. 7.30 1.mleko 1,5% 250ml 2.płatki owsiane 30g [...]

[...] chciałbym się go pozbyć uważam ,że jest szpecące i czuje się z tym żle poprostu , oczywiscie szukałem w internecie info na ten temat ale mam mieszane uczucia. Być może jest ktoś na forum kto ma w planach bądz usuwał coś podobnego. Niewiem za bardzo gdzie się udać ile bedzie potrzebne pieniedzy oraz jak sama operacja ?(zabieg ?) blizny itd

[...] i szalejącą pa*ą nie czuje przyrostu siły -.- niedawno zjechałem z kuracji xpandem, na nim chęci do treningu pompa i siła były nie porównywalnie większe!! Pytanie: ile czasu rozkręca się propionat? wyczytałem na forum ze działa od pierwszego strzału, największe stężenie w organizmie osiąga po 12 godz. fake nie mam bo porównywałem z [...]

Siema mam pytanie czy ktos z dzialu/forum zrobil sobie zabieg wybielania u dentysty? wiem na czym on polega ile kosztuje ale chodzi mi o praktyke czy ktos ma to za soba i moze sie pochwalic / powiedziec czy jest zadowolony czy moze nie do konca za madre odp dam glos dzieki z gory i pozdrawiam

1.WIEK: 29 2. WAGA: 107 3. WZROST: 192 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 118 -udo: 65 -talia: 100 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan 250 e3d solo 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa / Redukcja i ostatecznie masa jakościowa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] b 27,7 ww 76,5 tł 2 532 kal posiłek 6 przed snem 100g twróg 10 ml oliwa z oliwek b 20 ww 3,5 tł 10,5 190 kal reasumując b 146g ww 470g tłuszcz 80g Warzyw zjadam ile sie da ale nie doliczałem ich do bilansu Zapotrzebowanie kaloryczne 2650cal z nadstanem 3150cal jest dostarczone z pożywienia do tego mam ok 3 kg mass xxl i teraz [...]

Witam, chcę kupić sobie drążek i 20kg obciążeń. Ile zapłacę za przesyłkę? Osobno za to i za to, czy jak? Chcę kupić to: http://www.marbo-sport.pl/marbo-sport-obciazenie-talerz-5-kg.html x 4 I drążek: http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-drazek-prosty-do-sufitu-120cm-d010.html

1. WIEK: 31 2. WAGA: 81 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: 112 -udo: -talia: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 300 -tłuszcz: 90 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 testosteron enanhante plus prop 8. TRENING: push pull legs 9. CEL CYKLU: sucha masa dobrej jakosci 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]

Witam. Mam zamiar łyknąć M-Drol 2a,17a di metyl etiocholan 3-on, 17b-ol - 10 mg. Co po tym na spadki i na odblok. Jako osłonki silimarol starczy?. Chciał bym z tym wystartować od nowego roku. Druga opcja to 160tab stanoxa. Wszystko jw, na stawy glukozamine i wapń styknie. Po myśle NOvapor albo NOxplode. Czekam, help. .WIEK: 23 2.WAGA: ok 98 [...]