Forma kozak!!!Pamietaj ze poswiecenia nigdy nie ida na marne i sa tego efekty:) Dzięki, na każde zawody robię najlepszą formę na jaką mnie stać. Ciężko trenuję i rygorystycznie trzymam dietę. Mam dużo satysfakcji z osiągniętej formy. I cieszy mnie, że będąc weteranem udaje mi się pokonać dużo młodszych zawodników.
Dzisiaj rozciąganie, brzuch i 30 min. orbitreka. Jutro odpoczywam. Następny weekend poza domem. Postanowiłam zawieźć Reda do Wrocławia na zawody. Zawsze on był za kierowcę nawet jak startował. Do Wrocławia przywiozę ciacho no i muffinki, więc szukajcie mnie :->
Ostatni trening przed Pucharem Polski. Dwie sesje aerobów i trening pompujący górnej części ciała. Prawie wszystkie serie wykonałem w zakresie 15-20 powtórzeń. Zaczynam ładowanie. Jutro ruszamy w drogę. Najbliższe zawody w sezonie tylko 135 km :-). http://www.youtube.com/watch?v=8vMJny1YLo4
Robert na zawody na HP i BCAA sie przygotowywuje %-) najlepsze ze mowi ze normalne porcje BCAA bierze przy swojej wadze. Ale ogolnie w radiu koksu tez nie chcial o SAA tak jakby sie bal mowic o SAA w PL ze go zamkna %-) Bo Dex lamus %-)
Muk dzieki za zyczenia %-) Chociaz te zawody to na nastepnych nastepnych nastepnych urodzinach mogles zlozyc %-) Haha Muk widze od Piki sie uczysz takich wypadow %-) To w PL jesc cos takiego ze mozna sobie kupic 1 czy 2 wejscia ? A za bardzo rozumiem o co chodzi w tym ostatnim zdaniu %-) Mnie obchodzi bo ladne zyczenia mi zlozyl %-)
[...] Wojtkowi zabrakło w sumie trochę szczęścia, mógł ją wygrać, jakoś nie udało się "postawić kropki nad i", żeby przekonać sędziów o swojej wyższości (bo to, co odwalali Anglicy sędziując, tradycyjnie bardziej się nadawało do kabaretu niż na zawody)... Można mówić o nieprzychylności sędziów, ale raczej nie o jakimś dużym przekręcie. Gizmo
pierwsze zawody Mr. Olympia 1965, które zwyciężył Larry /SFD/Images/2015/12/2/b340b51d0dfb466481c0065b93cef453.jpg /SFD/Images/2015/12/2/bbfdfbae4ee048b18e9f2ede1db7e3dd.jpg /SFD/Images/2015/12/2/fcd008f7af404487afae968e4d72df0d.jpg /SFD/Images/2015/12/2/9f9035dc01dc4a0aa7625a7e2675c887.jpg [...]
Pkt.XII Regulaminu XII. Ważenie zawodników: Ważenie zawodników odbędzie się w dniu zawodów od godz. 08:00 w hali przy ul. Siedleckiej 1. 3. Zawody zostaną rozegrane wg formuły Wilkes'a (współczynnik x wyciśnięty ciężar).
Heheh Panowie troche zabiegany jestem, niedługo jade na zawody. Trzymajcie kciuki za mnie i za b-reala będziemy godnie reprezentować. Jak wróce dam wypiske z treningu. NO MERCY
[...] ostra rywalizacja, biorac pod uwage ze bylo naprawde sporo osob. Pozdro dla Chaczyka A dowiedzialem sie ze bedzie chyba nawet o tym kawalek w gazecie Niby to tylko zawody osiedlowe ale zawsze cos Przedzial wiekowy 16-21 Pozniej zrobimy zdjecia z nagrodami ( W poprzednim roku byly lepsze ) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2007-02-09 [...]
Dodam ze zawody byly glownie na powtorzenia, takze ze wzgledu na bezpieczenstwo bo nie jest to profesjonalna silownia z trenerem. Ja dodam ze nie bylem w formie bo ostatnio wczoraj bylem na imprezie ( swietowalem egzamin ) Ostatnie 2 dni spalem po 5h, a przes sesje odpuscilem sobie silke na prawie miesiac. Tak czy inaczej byla to fajna forma [...]
hehe fajne zawody ale nie wiem czy bym dał rade zrobić 50kg 30 powtórzeń słaby wytrzymałościowo jestem Pzdr/ Zmieniony przez - susik_89 w dniu 2007-02-09 21:12:29
[...] jestem dobry- ale zapewne zająłbym ostatnie miejsce chociaż bez obciązenia sie nie podciągałem ho ho obciążeniem było to że wcześniej wygrałem 2 konkurencje hehe fajne zawody ale nie wiem czy bym dał rade zrobić 50kg 30 powtórzeń słaby wytrzymałościowo jestem Pzdr/ no chłopaki byli może i silni ale właśnie dużą role odegrała wytrzymałość
Klocus i Przyjaciele 8-) - Szpam 0_o
