sog

Cwiczysz mniej wiecej tyle co ja to bym proponowal ci podobny trening do mojego. 1 dzien Klatka Biceps + brzuch 2 dzien lydki uda (jezeli nie chcesz ich miec bardziej umiesnionych to rob mniejszym obciazeniem ale cwicz wiem cos o tym bo tez przezjakis czas ich nie trenowalem iu teraz zaluje) Tutaj przerwa 3 dzien barki triceps 4 plecy + przedramie [...]

Dzięki. Sog leci mistrzu!

noi git ^^ bylo tak odrazu a nie mnie meczyc tematem ;p. Do myslenia sie nie nadaje bo za... w domu "Komunia" . I Ogółem dzieki za pomoc.. Jak to tyle zastrzezen z twojej/waszej strony co do ulozenia diety i reszta jest dobrze to temat do zamkniecia, a mi zostaje sie stosowac i ćwiczyc. s.m.p.a SoG. Zmieniony przez - gienus12 w dniu [...]

ja na megabolu zlapalem 2kg w 1 tydz, ah ten 1 cykl az sie lezka w oku kreci Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" Doradca w Suplementacji

o kurcze jacek niezly wynik <shock> Pomogłem wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z SOG'a. Dzięki Matura zdana i jest gitara, wreszcie powracam na SFD! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL" >>> Doradca w Suplementacji <<<

pracuj zarob sobie na suple i pakuj.powodzenia zycze.sog

Daro 85 Trenuje w Węgorzewie, moze słyszałeś?? UKS Koszałek opałek ps2 A.D. Daro 85- tez bez diety i supli sie udalo %-D SOG za niesamowity wynik!!!!

UP sog autorowi powodzenia

DZIEKI, sog jesli wejdzie. a powiedz mi jeszcze jak mam rozkladac tluszcze w diecie. Ktos mi mowil ze nie musza byc tak rownomiernie jak ww czy bialko. I dlaczego przed silownia zbedne.

Wiem wiem :D Ale dzięki za ocene, specjalnie tak napisałem bo gdzieś ktoś pisał żeby podawac nie w kolejności tylko grupami mięsniowymi. Jeszcze raz dzięki i sog jak wejdzie.

Ark co do planu to mam właśnie pare pytań :P (choć patrząc na avatarek to jakoś tak dziwnie jest mi Ciebie słuchać ) Oczywiście żart :P To byłoby moje pierwsze HST także nie wiem czy nie będzie za lajtowo tak z brakiem paru ćwiczeń. Nogi: Tu mógłbym zaakceptować bez suwnicy, ciekawe czy się zmęcze po samych przysiadach. Klatka: niestety nie mam [...]

Obie opcje lepsze niz to co zrobilem dzisiaj... jeszcze jedna kwestia: tego sernika nie wychodzi zbyt duzo, wiec lepiej uzyc mniejszej foremki (ja takiej dzisiaj nie mialem). Tak czy siak sernik super i sog polecial

Sog za piekny brzuch!

I po aerobach. Moi drodzy konkurs zakończony.Wygrywa zabisko! Nagrodą jest jeden sog w tym temacie. zabisko najbardziej zbliżył się do wyniku,którym jest >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>75 [...]

75kg? a na siłkę chodzisz? bo takie wyniki to bez ćwiczenia ludzie mają oj coś kitujesz pewnie pchasz ze 140kg jak nie więcej. A co do kolejnego konkursu to pewnie dlatego j/w że nie trenujesz na siłowni SOG please

ok ale juz troche ogarnołem jutro to poprawie wiec dzięki sog jak wejdzie

lessie - pozamiatałeś sog

Center88 dzieki za wskazowki, chcialem sypnac soga w tym temacie ale niemoge bo juz dalem Tobie kiedys w tym dziale wiec jednyne co to sog duchowy Napisz mi tylko czy wszystko z wackim po takim odbloku z gra i czy niema przez to wiekszych spadkow i co zyskujesz niestosujac clomu poza lepszym sapopoczuciem? Chociaz ja po clomie czuje sie OK

Nie mięsień tylko woda. To normalne. Walnij sobie kreatynke i w ciągu kilku dni wszystko powinno wrócić do normy. przetestuje ten sposób bo po 7 tabsach Tussi masa spadła mi o 1 kg jestem na cyklu 500 mg omki ew , czyli to chyba woda spada a nie mięsień sog

ninja pl ... hehe sog za oliwę i szklankę :D:D hahaha