sog

kolejny art z kuchni, który z chęcią wykorzystam. SOG!

SOG, na pewno spróbuję, tylko nie polecam smażenia na oliwie z oliwek - ona się do tego nie nadaje, ja wykorzystam olej z pestek winogron.

SOG za poszerzenie mojej wiedzy :)

Nareszcie jakiś normalny 16-latek Dajesz rade,powoli jedziesz z masą i będzie dobrze... Szału nie ma ale masz posturę "wyjściowa" a nie "obozową" Sog...

Kurde, nie zjem wiecej niz 100g owsianych ani 400g ryzu w ciagu dnia :D Jedynie gainerem moge dorzucic, ale spoko Moze po prostu jak ciul panikuje, dodam wegli. Sog Łodzianin... Wiele razy pomogłeś, naprawdę jesteś super gość PS: mozna zamiast wegli dodac tluscze czy nie bardzo?

Dziękuje serdeczne za pomoc w wybraniu supli i szczegółowe rozpisanie ich dawkowania... SOG naturalnie po raz kolejny leci za rzetelne podejście i taką samą pomoc :)

"przekręciłbym się" gdybym dawkował jak na etykietce ;p? <pytanie hipotetyczne> p.s SOG jak zwykle poszedł <good job> :D

tam jako 3 ćwiczenie miało być WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ ;) ok dodam coś na dwugłowe, jeszcze jakieś sugestie ? ;) no i SOG dla Ciebie

wypróbuję te ćwiczenie ;) SOG dla Ciebie, w sumie nie wiem czy tych wszystkich ćwiczeń i serii nie jest za dużo - nie chodzi mi o czas tylko o to żeby się nie przetrenować, jak myślicie ?

wielkie dzieki,masz wielkiego SOG'a,od jutra wprowadze zmiany za ok 2 tygodnie napisze jak zmiany zaszly

sog dzieki boofi już mi w sumie co neico napisał czyli tak zasadniczo glikokortykosteroidy nie są do końca przebadane ? da ?

podoba mi sie zarowno sylwetka jak i podejscie treningowo-dietetyczne,czekam na wypiske SOG'a juz ode mnie dostales,wiec nie wejdzie P.S. jakie bialko pijesz?

jeszcze trochę pracy i będzie super a sog'a na zachętę dam

SOG ode mnie :) Szybko dokupcie jakąś ławkę, w miarę dobre i niedrogie są firm- KELTON i MARBO. Na tym co teraz macie to strach się kłaść i odkładać sztangę :P P.S Mam taki sam eksapnder :D

spox oby tak dalej - sog for you :) PoZdRo "Kiedy jestem na siłowni jestem tam sam nie mam tam nikogo nikt mnie nie zmuszał abym tam poszedł, jestem kowalem własnego ciała i umysłu"

fajny post SOG ;] o ile uda mi sie go dac :P

[...] to będzie problem bo nie możemy pić na treningach, jest zasada jak nie to mnie wydupcą, a nie można ze względu na to że organizm zaczyna trawić i spada kondycja. Hm, w sumie dzioba można umoczyć, w jak dużej ilości trzeba było by rozrobić te bcaa i carbo ? Piękne dzięki za pomoc i linki, sog. Zmieniony przez - Failedtt w dniu 2011-10-25 14:17:34

dobra inicjatywa :) sog na zachete i powodzenia!

Ladnie sobie poradziles z tym planem i przy takim sprzecie. Ilosc pwotorzen oczywiscie widze ze dopasowana do ciezaru wiec okej. Dieta i powinno byc calkiem dobrze. Pomysl nad kompletowaniem sprzetu i beda z Ciebie ludzie. Sog za plan jesli sam ukladales tym bardziej , jesli znaleziony to i tak zasluzenie. pozdrawiam

"Tutaj taka poza a la Arnold:P" wzoruj sie na mym avatarze 1 zdjęcie świetne, klata, brzuch, ramiona jak powiedział krac, dobra genetyka, diete masz? bo to też dużo światła rzuci na sprawe. sog, jest git