sog

Ok, dzięki. A mógłbyś mi powiedzieć dlaczego całe jaja, bo to jest dodatkowe 10g tłuszczy, a ja staram się spożywać ich jak najmniej. Z góry dzięki za odp i sog leci :)

Nawet niezły profil- zaj**iste gify, więc sog, tylko jeszcze więcej biograficznych rzeczy by się przydało. Zmieniony przez - treningi w dniu 2011-11-12 10:47:58

dzięki wielkie Lukasz. oczywiście SOG 4 You

Zdjęcie bomba!!! SOG !!!

PS. Jak na tym forum podziękować użytkownikom za pomoc? Chciałem przyznać sog-a za pomoc a okazało się, że przyznałem go sam sobie

SOG'a nie możesz dać bo nie masz abonamentu :) Wystarczy "dzięki" ;)

wyprobuje na pewno dzieki za pomoc sog poszedl

Lipen tez ci powiem jest ok sog leci krotko i zwiezle strzala

Jw %-) i sog jak jeszcze nie dalem (dam jutro bo na phonie siedze) Pawel daj znac jutro co i jak :-) I pozdrawiam oczywiscie

no no wielkie dzieki shayn, sog jak nic (B)DM

sog za odbicie w lustrze na fotce ze sztanga! pozdro "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

bamberka - tylko za to SOG?? (B)DM

fajniutkie fotki (uwazaj na tym oknie bo wypadniesz na drugi raz hihihi), oczywiscie SOG gosiullka

hehe dzieki kruszek za soga, ty tez masz widziałem twoje zdjecia i chyba ten sog nie był z nudów (B)DM

extra fotki, nieźle dobierałeś miejsca na ich robienie... SOG oczywiście już leci sandi "Potykając się można zajść daleko; nie wolno tylko upaść i nie podnieść się."

deadmike - sog ale rzeczywiscie z tą sztangą to tez mam małą kontrowersje, nie mowie ze tyle nie udziwgniesz ale moj znajomy mial podobne krążki i byly one w srodku wyphane gipsem i prawie nic nie wazyly, moze twoje poprostu tak samo wygladaja i stad cale zamieszanie. "RUTKOWSKI PATROL" "Każda zbrodnia powinna zostać wykryta a [...]

Na tej sztandze jest na pewno duzo ale czy 60 to nie jestem pewien, ale ponad 50 to na 100%.Jeżeli te talerze są firmy York-Barbell (czy coś takiego) to ten najwiekszy o ile sie nie myle ma 11,3 kg, byc może jest jeszcze większy od tej 11, ale pamietam że jak zaczynałem ćwiczyc to największe miały własnie po te 11 kg, to były moje pierwsze cieżar [...]

[...] to wychodzi mi że na sztandze masz 62 kg, a po drugie biorąc pod uwage Twój wyglad, to jesteś w stanie tyle podnieść spokojnie Ja wczoraj 57 kg, podniosłem raz, ale już nie ryzykuje tak , musiałem sie troche wysilić i jak wskoczy to sog za foty(chyba już wcześniej dawałem Tobie, ale zobacze) NARA Go to hell...!(There is no life,without the pain)

otyłośc S I W Y - rozwaliles mnie sog

[...] to np co drugi dzien? no i co zamiast tego? to ze posilek po treningu 30-45 to wiem zaczynam trening ok 17 takze wychodzi na ok 19 posilek jezeli chodzi o cala diete mam jesc codziennie to samo czy na kazdy dzien ukladac inny plan? i pytanko co do dni nietreningowych poza odrzuceniem gainera cos powienienem zmienic? sog za pomoc, pozdrawiam