ryz

molu co sie kurcze unosisz o wierszyka juz sie prosisz? uspokoj wiec juz swoje nerwy nie chce jechac ci bez przerwy spokuj ma byc tutaj w spamie i nie chodzi sie w pizamie na treningi jest koszulka a po treningu ryz nie bulka a do tego piers z kuraka bo inaczej bedzie sraka

Elo dziewczęta, już po szkole, teraz ryż tuną i na siłkę,

student ja dzis tez ryz i tuna ale jeszcze jedno konto zalozysz i masz bana

zjedź ryz z piersią, zwal se konia, masa będzie szła jak u słonia

carbonox raczej nie bardzo przed, po jak najbardziej. Przed lepiej pelnowartosciowy posilek z weglami zlozonymi jak kasza czy ryz brazowy. Bialko po wysilku razem z carbo napewno lepsza opcja niz same carbo. Cross fit napewno lepsze pod wyskok niz bieganie ale czy lepsze niz zwykly trening dzielony? Napewno nie. Przy treningu na wyskok zalezy nam [...]

Zyz - przy ckd mozesz liczyć, że w batonie są 3 g węgli. Tu chodzi jedynie o ograniczenie glukozy, czyli wszystkich węgli, które przemieniają się w glukozę. Polilole w praktyce się nie przemieniają. Ja kiedyś na diecie niskowęglowodanowej schudłem 40 kg, a zjadałem 0,5 kg ryżu dziennie. Gotowałewm go o połowę krócej, niż w przepisie. Niedogotowany [...]

chyba sie nie zrozumielsimy poraz kolejny ale to nic nazbierałem truskawki sobie zebym miał na ryż czyli takie coś tyle ze to jest na makaronie Zmieniony przez - Guetta w dniu 2008-06-11 16:22:46

Zmieniłam dietę na na ok 1700 kcal, mam nadzieję że wystarczy, żeby znowu zchodzić z wagi:) Mleko ,Płatki owsiane,Jajka, Melon Jabłko,Pierś z kurczaka ,Kasza Gryczana ,Słonecznik Ryż brązowy,Krewetki,Oliwa z oliwek Łosoś wędzony, sałata, seler Makrela wędzona,Twaróg, pomidor Suma 1640 kcal b-166,05 g w- 103,69 g T-64g

ryż paraboiled a nie czekolada!

spoko, nie wyobrażam sobie tylko zjedzenia czegoś pomiędzy tymi treningami, jak jest tak mała przerwa. Już chyba lepiej popijać w trakcie treningów. Bo przecież ten ryż będzie siedział na żołądku :) A co bierzesz, bo nie wiem czy pisałeś z supli?

nigdy kury z makaronem nie laczylem. makaron np z jajem -> pepsi kurak z ryzem -> pepsi ryz z cynamonem -> pepsi jajecznica-> pepsi metka, clen ->pepsi evry f***in shit -> pepsi

hvj idę do sklepu po pepsijak się zżygam to.. zrobie kuraka+ryż+pepsi zw Zmieniony przez - bednar1989 w dniu 2009-05-29 13:57:58

zdrastwujtie karki wstałem ryz kura i warzywa na gazie

a ja znalazłem za***iscie tani ryż brązowy , nie pęcznieje podczas gotowania i mozna go w siebie ładować , po***** jakies mutanty potrowy i xxl massy które robią z Ciebie prosie? Przeliczając cene lepszych białek , taniej was wyjdzie kupić mięso jedynie to co podał Chudzina jest w miare dobre pod względem ilość/cena

[...] ze codziennie to samo, ale od niedawna staram sie unikac swinstwa typu slodycze,tluste rzeczy, natomiast jem duzo roznego rodzaju nabialu,miesa chude(drob,kurak)makaron,ryz czy kasze,warzywa,owoce..., niezdrowych napojow( gazowanych i tego tupy) unikam rowniez, za to sacze zielona herbatke,wode,kompoty. Jedyne czego sie chyba nie wyzbede do [...]

[...] mleka sporo, owocow i warzyw moc, praktycznie do oporu, nawet bym ich nie zdolal przezrec, platki rozne, aktualnie pszenne na zapleczu^^, makaron( zwykly jakis) i ryz- lepsze niz tego nie miec,jajka czasami tez jest twarog , rzadko raczej jakies orzechy ryby i inne tego typu specjalne wymysly ale chyba z tego jednak, da sie ulozyc jaka [...]

hehe, stanisuaf postaraj się :D np. za szynkę/ser możesz kupić fileta jak zdobędziesz trochę kasy itp. albo wyślę CI kaszę, ryż :P:P

[...] sie, oczywiscie jeszcze nie koniec dnia: 1 posilek: platki 60 g + 300 ml mleka , 3 jajka , 3 kromki chleba(100g)+ser zolty 30 g + jakas szynka z 40-50 g 2 posilek: Torebka ryzu, 2 kotlety: z wieprzowiny i z kuraka z serem + sorowka 3 posilek: 80 g bulki grahamka + serek wiejski hochland z papryka 75g 4 posilek: bedzie 5 posilek : mysle ze sie [...]

Stanisław, na pewno mogę Ci z czystym sumieniem, polecić ryż brązowy z Biedronki. Jak zjesz przed treningiem to Ci da dużo energii do ćwiczeń. Do tej pory używałem Uncle Bena za ponad 6zł za paczkę, a ten biedronkowy kosztuje tylko 2zł i jak dla mnie jest smaczniejszy. Mógłbyś też zainwestować w oliwę z oliwek. Do tej pory kupowałem Monini za [...]

Drogi kolego Dabadu. Na ósmej stronie tegoż dziennika w odpowiedzi na pytanie Stanisuafa cytuje ,,Jezeli chodzi o olej/oliwe to mam z pestek winogron, chyba nie musi byc koniecznie z oliwek?,, odpowiedziałeś cytuje ,,nie musi i nie powinna,, W odpowiedzi na tą bzdurę napisałem, że nie tylko być powinna ale i musi. Teraz zarzucasz mi, że nie umiem [...]