ryz

ważysz tak dokładnie ryż bo ja widzę z czasem ze np mam 600g na dzień i niby założenia ze w jednym 150 a a drugim 175 to dam czasami 140 a czasami 160 tak zeby caly zużyć w dniu te 600g;p

Dzisiejsza szama w sumie na standardzie W dnt dodałem tylko 20g węgli. Rozłożone na wszystkie posiłki z węglami czyli po 5g ryżu do posiłków 2-6 :) 1. 10 jaj M, 100g warzya 2-6. 300g kury, 90g ryż biały, 100g warzyw Z warzyw leci dzisiaj szpinak, kapusta kiszona, ogórki kiszone na zmianę :p

No macie racje :D ja jednak dałem do pieca xD hahaha W symie to tak, dzisiaj waga 106,1kg (+2,7kg) względem poprzedniego piątku a +2kg względem wczoraj :D Z rana wczoraj normalnie 1. 10 jajek m 2,3,3. 80g whey, 90g ryż 4. Wigilia: garść ziemniaków, dorsz bez panierki tak z polowa płata może większa połowa. Garść kapusty z grochem i przybami, 4 [...]

Michał, Ty tylko sam ryż wsuwasz? Żadnych odmian typu kleik ryzowy czy płatki?

Bo "enter" mi się nacisnęło niechcący i post wstawiło :P musiałem edytować szybko :P Michu tak, sam ryż biały w sumie ;p w niedziele jak mam więcej czasu to ziemniaki wpadną ale nie chce mi się ich przeważnie obierać xD

O widzicie :D z czystej ciekawości sprawdzę :D gnidusek ja tez kiedyś lubiłem kombinować w kuchni ;p ale zwyczajnie przyszedł taki czas że zacząłem mieć ostro wylane na to co jem. W sensie że nie podchodzę już jakoś uczuciowo do jedzenia ;p Ale żeby tez nie było smakuje mi to co sobie robię ;p ale mi to zwyczajnie obojętne czy to będzie ziemniak [...]

a tak z ciekawości, ryż gotujesz rano na cały dzień? wrzucasz do lodówki? trzyamsz w temp pokojowej? podgrzewasz?

Ryż gotuje rano przed wyjsciem do pracy na kolejny dzień. I zostawiam w temp. pokojowej zeby doszedł do siebie a później po treningu go rozdzielam na pudełka i do lodówki :)

Michał ciągle bardzo dobrze jak i na czczo tak i z piwnicy na zdj widać że nabcie się zgadza a bf nadal bardzo dobry ;) Dzięki Mariusz ;p Wiesz że staram się jak tylko mogę ;p oby tak dalej się trzymało wszystko! Super forma, dziennik rzetelnie prowadzony! I szanuje za pracę i za to, że pomimo braku dostępu jak widzę do super siłki, bo ćwiczyć w [...]

Legenda głosi że jak na prepie Winter odważał ryż i jedno ziarno wpadło pod szwedzka podłogę to rozebrał pół pokoju żeby je wyjąć

Ryż i kura mój ulubiony posiłek powaga

a u mnie to w sumie wiesz jak jest :D only ryż :D hehe no ale lubię :D

Wiesz co ja nawet jakos na to nie zwracałem uwagi. Kiedys solilem wiecej no do całego gara ryżu szła mała łyżeczka soli to pewbie gdzieś 8-10g no i jeszcze to co w kurczaku a czasami jeszcze posilek osobno solilem. Więc wtedy 15-20g na bank wychodziło. Tylko ze straszne backpumps miałem i myslalem ze od za dużej ilości soli. Więc przestałem solic [...]

Ja to tak jakby jem sobie 100g około na słono i do 200g daje sobie wheya ale fajnie bo po 1-1:30h już czuję jak wszystko schodzi z żołądka ;p tak więc looz ;p a po 3h jak jem kolejny to już nawet głodny jestem ;p Tobiasz kto tam wie czy się już kształt nie zmienił oczu xD Ale szczerze to ten ryż mi najbardziej pasuje i tyle :D

Ja to na całe życie zostane juz ryżowym ludkiem :D Ogólnie jak ty tylko bazujesz na tym ryżu to ciekaw jestem jakby ci wyszły badania na metale ciężkie, bo ryż akurat zawiera sporo arsenu i rtęci

Też poczytałem i 80% tego arsenu i rtęci znajduje się łupinkach ryżu. więc wybierając ryż biały, paraboliczn, pewnie też basmati, jaśminowy to tych metali ciężkich nie ma tak dużo. Ogólnie z tego co pisali to wszystko co jest hodowane w glebie posiada te metale ciężkie, była wzmianka że w marchewkach i batatach też jest go dużo ;p Więc może [...]

Czyli jak ktoś pali to już smogiem się nie martwić np? Kumulacja jeszcze gorsza, w sprawie saa wyboru nie mamy musimy wbijać %-) ryz można zamienić %-) nie No wiadomo z dystansem do wszystkiego, zaciekawił mnie temat, ale skoro winter czytał ze 80 procent w łupinach i jak mówi, ziemniaki kasze itp tez maja tego sporo a zboża znów dużo glisofatu [...]

Ja i tak bym ryżu nie zmienił i tak. To wszystko tak z Ciekawości bo Dawid ruszył temat a w sumie tego nie wiedziałem że akurat ryż ma dużo metali ciężkich ;p Ale Przemek masz rację, dlatego też napisałem co tutaj jest zdrowe, jedzenie 800-900g węgli obojętnie z jakiego źródła już nie jest zdrowe, do tego saa nie jest zdrowe, klamoty jakie [...]

[...] raczej napisalem w ramach takiej ciekawostki. Jeszcze coś przytoczę - pracuję na kopalni ponad 6 lat i akurat w rejonie zagrożenia metalami ciężkimi, gdzie poniekąd to też ryzyko zawodowe, stąd mamy co roku badania na obecność metali ciężkich. No, a ja kiedyś byłem mega fanem tunczyka w puszcze, jadlem każdego dnia po 2-3 puszki ;-D No i na [...]

[...] - to dostaniesz zbiorowego kopa w dupę od całego forum :D. nie bac sie jedzenia czyli ciut agresywniej dodałbys jedzenia w pierwsze tygodnie? P.S. poczatek redu w poniedzialek wielkanocny...to jeszcze jajka z majonezem rano wjadą i potem juz swieta trojca - ryz, kurak i oliwa i ogien,hehe Zmieniony przez - opalinho w dniu 2021-03-13 09:04:08