ryz

[...] konwencjonalnej, i jakoś ich mnie metody nie przekonuja wrecz przerazaja:( niestety tak jest ze mamy zacofana medycyne, dieta nie jest zła bo nie chodzi sie glodnym, bo ryz dziala wypelniajaco:) dla mnie perspektywa, ze bede oczyszona i ze jedzenie ktore jem wchlania sie i sluzy miesnia jest wystarczajacym powodem zeby troche miec mniej [...]

[...] w jelitach ktory nic nie ma do rzeczy w wchłanianiem pokarmu ani o związku wątroby ze ścięgnami i mięśniami, chyba ze zaczniemy pokrętnie udowadniać, to w ten sposób również inne organy maja związek każdy z każdym Dodatkowo ryz jest powszechnie używany do tuczenia, co widać po zawodnikach sumo wiec nie ma w tym nic szczególnego ze waga rośnie.

Witajcie! Bardzo przepraszam za zwłokę, ale wczoraj miałam lekką awarię komputera }:-((( W każdym razie wrzucam miski z dziś i wczoraj: PONIEDZIAŁEK Produkt/ ilość/ b/ t/ ww/ kcal Śniadanie Chleb żytni pełnoziarnisty 80 5 1 38 190 Makrela wędzona 100 21 16 0 221 Olej lniany 10 0 10 0 88 ŁĄCZNIE: 26 27 38 499 Śniadanie 2 Orzechy [...]

Miska z dziś: Śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 50 3 1 24 119 Mięso z ud kurczaka ze skórą 150 25 15 0 237 Fasola biała, nasiona suche 30 6 0 14 86 Olej lniany 10 0 10 0 88 ŁĄCZNIE: 35 27 38 530 Śniadanie 2: Orzechy laskowe 40 6 24 2 251 Awokado 100 2 15 4 160 ŁĄCZNIE: 8 40 6 411 Obiad: Łosoś świeży 100 20 14 0 201 ŁĄCZNIE: [...]

tak o dawkowaniu itp. gdzie z czym ale nie wiadomo co to :P pisze bo damixxx zamiescił przydatną inf. a ze to dział dla zielonych to rozszerze to treszeczke o inf co to kredka wogole jest :P Kreatyna to zdaniem niejednych najlepszy suplement dostępny na rynku. Oto pełne i wyczerpujące info na ten temat suplementu KREATYNA Częste pytania [...]

[...] w zamrazalniku i musialem je skonsumowac ten ma 1,5 litra akurat a drugi ok 2litrow Pitt Bull - siady robie pelne zawsze 10x100 hmmm moze nie ale 6x100... TomQ-MAG - nieubijam wchodzi paka ryzu i cyc idealnie do tego warzywko obok i jest ok dsdamian - mam nadzieje zre zre i jeszcze raz zre twoj test rowniez sledze ide wpier*olic ryz i tune

a tak podjadam w wolnych chwilach ryz+cyc z warzywami

[...] 8x32kg 6x32 kg 5 Modlitewnik hantlem: 12x9kg 10x9kg 8x12kg 6 Uginanie o kolano 12x9kg 10x9kg 8x9kg i znow male rozciaganie, gainer po treningu, po powrocie do domu tuna+ryz a zaraz chyba jeszcze zjem makaron z sosem bolonskim http://pl.youtube.com/watch?v=u9Ju4cLVBXo nie zwracajcie uwagi na dzwieki moj telfon lezal obok aparatu i akurat [...]

[...] Porecze 2 seria +7,5 kg Podsumowanie dnia: Wstalem dzis wczesniej i zdazylem wszystko poszykowac do szkoly (zarcie) oraz dzieki mamie ktora wstawila mi ryz o 6:30 Dieta po raz pierwszy trzymana w 100%! Wszystko dzis bylo idealnie nawet duzo kalorii na + miejmy nadzieje ze bedzie wiecej takich dni jak dzis Trening tak jak [...]

obiad... niestety dopiero teraz ale damy rade hehe wszystko co zjesc mam bedzie zjedzone! 200g ryzu+150g piersi na zdjeciu juz mniej piersi bo nie moglem sie powstrzymac Od rana dieta w miare. Sniadanie bylo ok, pozniej zamiast 2 byl gainer, zamiast 3 bylo miesko+troche makaronu no i teraz ryz+cyc za godzine lykne KO druga porcje wlasnie [...]

[...] opykalem porcje KO+ryboze zero problemow z zoladkiem Dieta lux trzymana dzis, jak na razie. Nie dawno chlapnalem porcje GB i za ok godzinke poltora pojde robic piersi i ryz na obiad Nie wrzucam za czesto fot z jedzeniem bo jesm stale to samo, nie urozmaicam bo mi sie nie nudzi wiec wszystko wyglada tak samo ale jesli chcecie to moge wam cos [...]

[...] KO wypite, platki+jajo zjedzone za godzine gainer i bedzie lux Dzis klatka+biceps, z czego chcecie filmik? moze cos nakrece shrewd2 - stale sie zaopatruje w bierdonce: ryz,tuna(choc wczesniej kupowalem jakies drozsze w kawalkach),bialy ser, woda... slayerek01 - z tym wyjsciem dla leszczy to zartowalem () jak na razie nie jest ciezko ale [...]

[...] zarcie pol na pol trzymane. Po szkole poszedlem do dziewczyny i myslalem ze na obiad zjem cos daleko odbiegajacego od mojej diety a tu mile zaskoczenie Czekal na mnie ryz oraz piers w ciescie Wlasnie opykalem 2 porcje KO (z ktorym juz nie mam zadnych problemow jelitowo-zoladkowych ) no moze poza bakami Jak mi sie bedzie chcialo to cos [...]

[...] jutro trening i to klatki :-/ ale wierze ze bedzie dobrze Jeszcze tylko jeden posilek i jogurt+twarog na noc i dieta ok Wlasnie wrocilem z malych zakupow, tunczyki, woda, ryz, musli, twarog i filety rybne kupione bedzie co zrec hehe Podsumowanie dnia: Dieta trzymana bdb dzis kcal sporo na plus co mnie cieszy gdyz ostatnie dni byly kiepskie [...]

czesc trening byl taki: Od 14 bylem u dziewczyny, zjadlem ok 17:40 u niej obiad (ryz+ryba) i okolo 18:20 wyszedlem od niej prosto na silownie, wychodzilem strasznie ospaly, szczerze to nie mialem checi na trening... Doszedlem na silownie wypilem dzis troszke wieksza (ok 18g) porcje Knockouta i lyknalem 4 kaps Energonu, dluga staranna rozgrzewka [...]

A z czym jesz ten ryż i rybe? jakiś sosik domwej roboty czy tak na sucho

na sucho jak zawsze mi tak wlasnie najlepiej smakuje a ryz jesli jem sam to jem zawsze z margaryna roztopiona w nim i przyprawa warzywna i jest pycha jem tak juz od kilku lat i jakos mi sie nie nudzi a dzis rowniez na sucho i filet z mintaja zrobiony sote

tez tak jem ryz

Dzien 23 Wstalem rano skoro swit po 10 zjadlem sniadanie, musli ale sa gorzkie :/ (wiorki kokosowe) owocowe byly super ale kit przeboleje mysle ze kolo 12 moze troche po opykam gainera pozniej jakas szama ryz z czyms i sii moze wrzuce wam dzis foto jak kumpel porecze cuduje

Laruzo - dziekuje rip - dobry jest indyk, zjesc sie da, choc rzeczywiscie kurczak lepszy rynkowski - spamowac sie zachciewa? ty sie lepiej bierz za cwiczenie zeby mlody cie nie przegonil hehe zartuje pozdrawiam mala szama, to co na obiad czyli ryz+piers z indyka z warzywami czyt hińrzczyzna Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-05 19:34:47