ryz

ryż, pierś, trochę sosu z naturalnego majonezu i keczupu, ogórek kiszony a może i dwa %-)

na obiad ryz piers,barsz kiszona kapusta pomodir, potem kubek rosolu z makaronem i kawalek kurczaka gotowanego, po treningu wpc, zaraz ttwarog i spac

ryż z twarogiem

ryż brązowy, piersi z kurczaka, orzechy włoskie i brokuły

kura ryz warzywa , potreningowo

stek wolowy,ryz,warzywa, pomidorowa ;D

ryz+makaron+kasza gryczna (mix) + kura po treningu

ryż basmati, gotowana pierś - zalane domową pomidorówką potreningowo

Gulasz z karkóweczki + ryż + ogórki kiszone:P

Ryż+cycek+warzywa duszone

Ryż, pierś i trochę naturalnego z majonezem i keczupem.

Gotowana pierś z duszoną cebulą + ryż + kapustka kiszona na gęsto z pieczarkami :D

ryz brazowy + 150g Kury w kostke + sos pieczarkowy :D ( Bomba )

Ja nie ;( u mnie tradycyjnie cyc + ryż :p przy twoich parametrach waga/wymiary to bym wpyerdalal karton bounty albo snikersów dziennie

Niby dwa kawałki piersi .. a mają tylko 100g ! :O Pierwszy raz zrobiłem sos pomidorowy. Pomidory na patelnie, rozgnieść + oregano i na ryż. Świetne ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a01d60a1c6f48839fd317e1175b30c9.jpg

Jaki post, masa%-) Rano chleb i jaja, potem gainer, a teraz tilapia, ryż z sosem pomidorowo-warzywnym %-) Jaka wigilia, taki cały rok \-) Paszoks wrócił, będzie jazda :)) Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-12-24 13:40:48

Ryż, twaróg, jabłka duszone, odrobina miodu, kilka migdałów, zapite oliwą. Idealna kolacja na masę :-)) A jaka smaczna;-D Zmieniony przez - st_ud w dniu 2011-12-29 21:15:28

ryż 200g, noga 700g pozdro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1a305ebece1c4b50a451ca1fd4e23734.JPG

Ryż, pierś i trochę sosu z naturalnego odrobiny keczupu i majonezu.

o 20:30 potrenigowo ryz brazowy,piers i warzywa(ogorek,pomidor,kapusta ksizona) z odrobina cwikly,keczupu i musztardy