ryz

Płatki owsiane nie są ani dobrym pomysłem na śniadanie ani wbrew pozorom cennym elementem naszej diety. Po pierwsze płatki których używasz są prawdopodobnie wysoce przetworzonym produktem. Biorąc pod uwagę nasz obecny sty życia, większość z nas w produkty spożywcze zaopatruje się w super marketach, przykładowy posiłęk złożony jest z [...]

Co do wiadomości wyżej, ryż z zwykłym jogurtem naturalnym jest bardzo dobry, polecam!

Ryż z TUŃCZYKIEM ! Pozdrawiam . "Nie ma kasy, nie ma masy, a bez masy nie ma klasy"

dobra tez jest potrafka chińska z ryzem i np ryz zapiekany z jablkami polecam:)

dobry po treningu jest ryz gotowany na mleku potem na to kawalki banana i jakis kefir rozmiksowac z truskawkami i to polac nawet ciekawy smak ma takie cos pozdro ...

myśle że autor tematu juz zedcydował sie z czym jeść ryz P.S spójrz na date

Zaczynając naszą przygodę z kształtowaniem sylwetki, pierwsze co przychodzi nam do głowy z usłyszanych lub przeczytanych informacji na temat diety, to jedzenie ryżu np. z piersią kurczaka. Po to, aby dostarczyć dobrej jakości węglowodany, będące źródłem energii oraz białka będące budulcem mięśni. Ryż jest rodzajem zboża z rodziny wiechlinowatych. [...]

To ja ci powiem jak ja sobie z tym radze,a mianowicie biore gotowanego kurczaka ryz(gotowane bez soli) i avocado wkladam do szejkera zalewam woda dodaje slodzik lub nie i miksuje recznym blenderem na mus, potem wystarczy dodac jeszcze troche wody i wypic - mozna? Mozna! Tylko trzeba chciec! I tym sposobem wciagam pelnowartosciowy posilek a nie [...]

Dodaje poprawiona dietę do oceny. Tak jak napisałem wcześniej ryż zamieniam na ziemniaki i kasze. Filet z piersi na indyka, rybę itp. Oczywiscie z uwzględnieniem makroskładników. Proszę o konstruktywna krytykę. /SFD/2021/2/11/2365e7d3cb3b4d1f81bfc3cad487ea73.jpg

ja lece na if już 2 miesiąc, skończy się z tym tygodniem. Spadek wagi z 108 kg do 93, zdjęć niestety nie robiłem. Przy moich 180 cm wzrostu nadal jest duuużo do zrzucenia, conajmniej drugie tyle. Od początku okno 4h. Trening, split na mase, ok 8-9 rano, jedzonko od 11 do 15. Chociaż różnie to bywało, raz jadłem przez 6-8 h a bywało i 2 ;) Żarcie [...]

no wiesz jak czujesz ze ryż jest suchy to moze go lepiej ugotowac ?? No ale tak na temat dodaj np. troche oliwy, jakiejs salatki itp ...

No to teraz powiedziałeś...po pierwsze jak ryż jest nieugotowany to chyba jest twardy co mądralo...a tak poza tym to nie zadawaj już takich za przeproszeniem głupich pytań

To nie glupie pytanie no wiesz mi jakos nigdy sie nie zdarzylo zeby ryz byl suchy Dodawaj do tego ryżu to co Ci smakuje i nie jest suche w smaku :P

tez mam podobny problem z suchym ryzem;) mysle ze mozna zrobic sobie cos ala sosik z warzyw mrozonych lub zjesc ryz z mlekiem... aaa i bardzo wazne jest dobre ugotowanie ryzu -> dodanie do wody kostki rosolowej/vegety/curry. Pozdrawiam;)

ryz brązowy +jajecznica +troche oliwy +ketchup wszystko zmiksowac PYCHA

Hej Michail, dzięki za zainteresowanie. A teraz odpowiedzi na pytania: 1.W sumie tenuję około 8 miesięcy ale w przerwach (w wakacje 2 lata temu - 3 miesiące, w tamtym roku 3 miesiące i ostatnio cały grudzień i styczeń). 2.Trenowałem w poniedziałek, środę i piątek, na każdym treningu 10 ćwiczeń po 3 serie: -klatka piersiowa - wyciskanie sztangi [...]

Nie przesadzajmy. Jak zjesz raz na jakiś czas pyszną, chrupiącą, białą bułkę to nic Ci sie nie stanie, a wręcz przeciwnie. W swoim codziennym jadłospisie postaw na produkty z pełnego ziarna(brązowy ryż,makarony,kasze,płatki owsiane), szczególnie jeśli robisz mase

Wiem o co Ci chodzi.. postęp to postep. Ale dlaczego niektórzy twierdzą że ryż biały ma dużo węgli prostych czyli cukrów skoro ma go mniej niż 1g. Albo czegoś nie kapuje..

Niestety nie wiemy dlaczego ktoś może uważać, że ryż biały zawiera cukry proste. Nie spotkałem się z tym.

Ja też nie spotkałem się z czymś takim. A no np. tacy "experci" jak w linku niżej: Pani Dietetyk.. , druga niżej wtóruje i pisze też o prostych. https://portal.abczdrowie.pl/pytania/jakie-weglowodany-zawiera-ryz-bialy-i-paraboliczny