ryz

[...] wysypka wychodzi jak za duzo ich wpieprzam wiec bede na zmiane jakos jaja/odzywka bialkowa a wegle z platkow owsianych ewentualnie muesli - Przedtreningowy Zawsze ~150g ryzu/kaszy + ~150g cyca + lyzka oliwy z oliwek i wiadomo jakies tam warzywa wpadaja zapewne. Zalezy jak mam do pracy, na rano czy na popoludniu to spozywam ten posilek jako 2 [...]

[...] i roz***alem sobie metabolizm , teraz jestem starszy i sie zaczal krecic jak trzeba, kosci mam chude , wiec taki mieszaniec jakis jestem Wsuwam juz 3 posilek dzis ryz z cycem i oliwa , i cierpliwie czekam na mojego zmiennika (ema), dzis plecy , a to jedna z moich ulubionych parti do trenowania edit: Gugciu zaloze nowy numer spoko nie [...]

biały ryz wcinasz ja bym go dal tylko po treningu przed brazowy lub kaszka

jedziesie jedzie mieso czerwone czasami tam cos zjem , ale opeiral sia na nim nie bede , drogie jak cholera... a za wiekszosc mojej diety place ze swojej kieszeni (tam ryz czy twarog rodzice kupuja , ale np miesa jak chce prawie pol kilo dziennie, musze placic sam) noi tak odbiegajac od tematu , doszedl mi tester Jet Fuela od FA , niestety na [...]

[...] te strony tak szybko same leca *********************************************************** Teraz juz siedze w pracy , jakas godzine temu z niesamowita szybkoscia wchlonalem ryz z cycem , czeka na mnie jeszcze jedna taka porcja , a juz mam na nia ochote , wilczy apetyt zaczyna powoli mi sie robic , ale to dobrze a jak , martwic sie bedziemy [...]

Boguc im mniej wiesz tym dluzej zyjesz dzieki Pep dlaczego? wsrod nich jestem duzy shottas to zdjecie przyzadzily sobie google.pl a ja niedawno zjadlem suchy ryz z cycem i troche oliwy, zapilem zwykla mineralka

Gugciu to nie ja sie wdaje moje zdanie bro znasz :* a jesli chcemy pogadac nad split/fbw zapraszam tutaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Porównanie_dwóch_metod_treningowych_by_PittBull_%26_King_Odin-t377016.html a ja ide jesc ryz wymieszany z kasza ~120g + ~150g cyca + warzywa + lyzka oliwy Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-13 14:12:17

[...] jak sprobuje czyli pewnie za kilka treningow PawelSzEvc to sa wlasnie uroki tych zabawek ************************************************************ Przedtreningowy: ryz + cyc + warzywa + oliwa + to co udalo mi sie zwedzic z kuchni %- czyli troche czerwonego miesa i jakis sosik hehe Za jakie 45 minut naNO Vapor a pozniej klatka + przod [...]

po kazdej kapieli sie preze do lustra Zarcie jakie bralem dzis do pracy (w Shakerze owsiane zmixowane z bialkiem i oliwa a w pojemniku ryz kurak warzywa i oliwa: To biore do shakerow i jade do pwala na trening ************************************************************* ** TRENING ** i tak cos kijowo wyszly no ale cos tam widac Biceps: - [...]

nic , nie wazne Niedawno zjadlem: ryz + cyc + oliwa + papryka Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-27 16:08:17

no ryz dozylnie od jutra Atro Phexa dauny Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-04-27 17:09:09

[...] bogata suplementacja -pokaz siebie, chcialbym bardzo zobaczyc jak to wyglada -jeslido listy "zjedzonej chemi" dodajesz bialka/ganery/carbo to mozesz dodac odrazu ryz kurczaka i oliwe z oliwek - Nie kryj sie genetyką, ze slabo idzie masa czy cos. Gdzie sie kryje genetyka? nie idzie slabo jak widac po progresach w poszczegolnych [...]

jeslido listy "zjedzonej chemi" dodajesz bialka/ganery/carbo to mozesz dodac odrazu ryz kurczaka i oliwe z oliwek a no tak, to nie jest chemia.

erosi skoncz juz nie chce mi sie tego czytac wiec zegnam Ide o***ac ryz z cycem

[...] z 200kg na 165kg) a i dodam, że moje wczesniejsze redukcje konczyły sie czasem tak -2cm w pasie i -2,5cm w łapie xD Teraz praktycznie olałem diete, ale i tak czesto jem ryz, twaróg wiec cos tam dostarczam. A z supli tylko mono, no raz wziolem CP co było niewypałem, i za kazdym razem gdy biore mono (juz ktorys cykl to 6-8kg masy i ze 2cm w [...]

Malina przepis, też takiej opcji próbowałem tylko ryż nie był rozgotowany - a szkoda To taki pudding normalnie, prawdziwy "Pudding kulturystycznej e-lity"

widzę Pitt ,że się w Lidl'u zaopatrujesz w cyce,wodę,ryż etc. Tak jak ja

Damuros no e-lite jablka rozgotowane , ryz rozgotowany + jogurtu naturalnego (jakis z najmniejsza ilosci tluszczy wybralem) dodalem zeby mialo to fajna konstystencje , noi kupilem wlasnie cynamon wiec posypie to wszystko. Mam dwa takie posilki zobaczymy Zapije je jeszcze bialkiem po jakims krotkim czasie Mawashi LC juz mnie do siebie przekonalo [...]

nie wiem ja sie tam na tym nie znam tak sugeruje sie glownie wskazowkami Mawashiego oraz E-lite i tyle;d btw wlasnie o***alem ryz z cycem i warzywami - brakowalo mi momentu gdy dobrze sie najem , wstane i czuje jak mnie nabija

Po pierwsze za mało węgli w przed i po treningowym .W potreningowym daj mięso z piersi + ryż biały ( brązowy jest dobry przed treningiem ) oliwę wyrzuć z opóźnia przysajanie białka i węgli po treningu . Nie kupuj serów twarogowych chudych lepsze sa półtłuste . W ostatnim na noc dał bym serek twarogowy po co Ci to mleko na noc . Z suplementów [...]