ryz

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a373830785024af28c3819b6669b3723.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d30b8dec109742ef917ddd035d6e5770.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/20af0dda6dda44d5ba23a9dcf5ab12ce.png 1. jajecznica, nektarynka Thermo Fusion 2 kapsułki rower, bieganie +13g BCAA śliwki, odżywka HCA Professional 3 kapsułki 2. indyk, ryż, warzywa CLA Xtreme 2 kapsułki [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6ad11af8b6c540b1af90d22a741c155c.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0a7ff6c590ec4727abebe246e790d059.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3ef922c3140d4c78bf6e7ad6dba60b21.png 1. jajecznica, banan Thermo Fusion 2 kapsułki 2. placek owsiany, pasztet, warzywa HCA Professional 3 kapsułki 3. kurczak, ryż, warzywa CLA Xtreme 2 kapsułki Thermo [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/90e7b532b4e84045ae797519e2b99a1e.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/24646ef856a44a01ad59eb712bd6ce7d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/659f3f7f12584a3e88da5c58bcb21eff.png 1. placek owsiany + pasztet Thermo Fusion 2 kapsułki 2. jaja, warzywa HCA Professional 3 kapsułki 3. kurczak, ryż, warzywa CLA Xtreme 2 kapsułki Thermo Fusion 2 kapsułki [...]

pruszki - zakładaj zakładaj będzie mobilizacja do działania :-D i tak jak pisałeś podstawa to dobry trening i czysta miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/02d233911a454b0e8e50d20a4f422460.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/99e6a15dec0146cfa92c36e68f2829ab.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/17bd777d6a734892804cade6d23592e2.png 1. banan, jajecznica 2. banan, odżywka 3. [...]

"W WL trzeba mi było sztangę turlać po sobie" - z 40kg? auć }:-( Pruszki - co było do powiedzenia Misworld napisała. Mogę jedynie rozwinąć wątek po co to wszystko? jędrniejsze ciało, i np. ładniejsza cera to skutek uboczny. najważniejsze to zdrowie, zdrowie i jeszcze raz zdrowie. zarówno to fizyczne jak i psychiczne. ćwiczenie to dobry sposób na [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/cec0ccd140404db9bf9328785f442800.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7a1feb1e8ead42e99b35b0e3c76010db.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1451a8f8e3ac4847b58f547cddb70960.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9fa93fbe861f45a3a605549950dfebef.JPG 1. jajecznica, brzoskwinie Thermo Fusion 2 kapsułki 2. jaja, orzechy HCA Professional 3 kapsułki 3. indyk, [...]

[...] skakać z okna. Durne uginanie ramion czy rozpięki i nie wiem jak się nazywam, a gdzie reszta @-) Przez to wszystko przerwy trwają długo i sam trening rozciąga się masakryznie w czasie. Połączenie MC+wiosło+drążek+pierdyliard innych ćwiczeń jest dla mnie nie do przeskoczenia w chwili obecnej. Wiadomo, że nie ma czegoś takiego jak łatwy [...]

kolano już spoko, takie małe zmęczenie materiału plus komar mnie ugryzł (nie śmiać się%-)) jak to robactwo mnie dopadnie to w danym miejscu(zwłaszcza przy kolanach i kostkach) opuchlizna przez 5 dni i obwód co najmniej +1cm maść końską mam chłodzącą i czasami z niej korzystam Mis - dobra decyzja};-) , będziesz się czuła pewniej no i nowy impuls po [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/443043e688cb45b68fd4877885eca718.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1da8e624ca9d46f0b0f9a2e2e82b68a6.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/27e83bae08a04d72ab5f420ecca210fe.png 1. placek owsiany, owoc Thermo Fusion 2 kapsułki HCA Professional 3 kapsułki 2. indyk, ryż, warzywa CLA Xtreme 2 kapsułki Thermo Fusion 2 kapsułki 3. ryby wędzone DNT - [...]

[...] %-) Mikosia, Robaczku, Myszeczko, Złotko, Króliczku...:-D8-) Ty wiele mówisz np. nieśmiertelne --> "zmian nie widać" :-}};-) Agata, izzy gerl, kortyzol nie śpi };-) Inwentaryzacja jakaś czy cuś? @-) _________________________________________________________________ dzień 17 MICHA: -ryż, jaja, odżywka, masło, wiórki -cycu, oliwa -makrela [...]

Agata, miło mi };-) No i siłka pomocna /-)_ Rekopol? #-P U mnie, dla odmiany, luz taki, że nic tylko pity drukować %-) ______________________________________________________________ dzień 18 MICHA: -owies, jaja, odżywka, masło -ryż, wół, oliwa -borówki, cycu -cycu, oliwa 140B/70T/100W +warzywa+omega+mg+b6+suple wg stałych dawek DNT Jutro już [...]

Pruszki, mamy się super. Viki, ja raczej miałam na myśli foty do podsumowań, konkursu i tych testów, bo to spory zbiór ;-) Gdybym za każdym razem przy napince cykała foty, to nie zastanawiałabym się chyba czy wszystko w porządku ze mną }:-( Muszę doczytać u Ciebie czy Twój chłop też ćwiczy ;-D Iron, poprzytulamy się w napięciu %-) Dzięki śliczne [...]

Misworld - zapraszam :-D (wspominając środę, tak sobie myślę, że gdyby nasz plan został zrealizowany - zostałybyśmy naczelnymi masochistkami na forum }:-() /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61efe1a6486c4bffb0c7c514738d98f3.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5c57356c128b4583aba32180c9d35de9.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9d633b96384a49d5b369e5d5a73afa47.png 1. płatki, [...]

[...] litr, a koszulkę to już miałam maksymalnie mokrą po samym siłowym;-] jutro i w niedzielę zarządzam DNT, no chyba, że rower wpadnie Mis jutro będą zdjęcia, zamierzam się wzbić na wyżyny mojego talentu kucharskiego|-)|-) po ilości kapsułek w słoiczkach widać na horyzoncie zbliżający się koniec@-| Zmieniony przez - Agueda w dniu 2012-08-17 19:34:29

dzień 21 MICHA: -placek owsiany, o.kokosowy TRENIO -ryż, banan, odżywka, masło -łosoś wędzony -cycu, oliwa 140B/70T/161W +warzywa+omega+mg+b6+suple jak zwykle TRENING: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7a5b8329e824b30ae0830f912eb1054.JPG Zamiana na krótszy to była bardzo dobra decyzja. wiosło: dwie ostatnie serie dosyć ciężko przysiad: no miód na me [...]

LetYouIn, cześć, ja dopiero czekam na rękawiczki ;-) Tak - ładne, niekobiece odciski się robią %-) Aineko, ja właśnie AŻ tak bardzo rzadko cierpię, więc niech żyją siłowe wytrzymki #-P I wiesz, dzięki, że zaglądasz };-) Agata, przeca pięknie jest jak na @ ;-D Ja się jutro pomierzę, bom zapomniała o tym ;-) [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a256b41ca38d4cfc80b60542a3ef26b4.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/458449445f7540a2a5a88eb87dd16381.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4c2fd041b70745d7b9bbdf836a080a6d.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a6e330b905ed4858b2184118e60678ec.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5199a960ed534c1b97f28e525942eb2b.JPG 1. placek owsiany, pasztet, śliwki CLA Xtreme 2 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1286c7429354ed08071a0c0e32e8bfd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/61392379e65d442cb5d2028c4f6cc1f0.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1cd55fb272cd4f4e860c396c53893220.png 1. banan, odżywka siłownia +13g BCAA banan, odżywka Thermo Fusion 2 kapsułki HCA Professional 3 kapsułki 2. ryż, kurczak CLA Xtreme 2 kapsułki Thermo Fusion 2 kapsułki [...]

Hej ;-) Troszku nieogarnięta jestem, a to, że wolny czas przesypiam, wcale sprawy nie ułatwia :-{ Po kolei: Falka, na wątłą nie wyglądam, więc muszę trzymać fason %-) A z michą nie jest tragicznie - torba warzyw za piątaka, upały, że wszystko w gardle staje, no i daleka droga do 1300kcal <-- to wszystko powoduje, że redukcja jest cool /-)_ Agata, [...]

Viki, za nogi dziękuję, posiędzę %-) W takim razie, to kakao to dziwna sprawa, bo mnie pobudziło i to całkiem nieźle /-)_(ja mam 110/60 po dwóch kawach, więc może to ma jakiś związek z tym) Mam też inne wyjaśnienie - potrafię sobie wkręcić wszystko }:-(|-) Spuchlaczku Ty };-) Baby nie mają letko @-) [...]