ryz

no wiesz co a co mam jesc owsianka to jest choystwo jak ciul takie placki to tez gazy zalezy moze tez od rodzaju ale wyebane mam operdole normlanie ryz kurak xD zwłascza ze u mnie czesto w sumie zawsze sniadanie to posiłek przedtreningowy xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-27 23:51:16

Jestem jestem, zajęty czitowaniem ddziś xd W marcu jednak jade na weekend do Kielc gastro, nie kali sie w hoy ale bez tego sie nie obejdzie :), w tym tygodniu jadlem ryz kura warzywa caly tydzien i ciagle to samo :)

ryz kurczak na chama zjem i choy tam nie chce mi sie ale nie moge pozwolic zeby jajecznica ktora jadlem wczesniej byla ostatnim posiłkiem bo jutro mogłbym miec problemy zoładkowe 50/50 xD

tera z tez cos czytam ze biale pieczywo oraz sól moze powdowac tradzik xD mnie poyebie moze nic nie bede jadł najlepiej ryz i woda:)):)) dzikei Tanq za te rade z mydlem siarkowym nie słyszałem o tym a teraz gdzies trafilem na necie o tym mydle choc nie na kazdego to działa ale co tam mydło pare złotych %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu [...]

muszisz Pika jesc kurczaka z ryzem lub ryz z kurczakiem innego wyjscia nie ma xD

[...] tez +frytki jutro %-) moge sobie pozwolic hehe tez w robocie mi mącą w głowie sami dietetycy z bozej łaski pedoa mi gupoty xD ze czemu sobie nie urozmaicam czemu tylko ryz i mnie mecza non stop sami dietetycy kurfa xD moze maja troche racji ale co ich to obchodzi w ogóle %-)%-) wiecznie prolbem jakis spokojnie zjesc nie mozna %-) [...]

Dzisiaj miałem ochotę na spaghetti nie dość że gotowe to jeszcze brzuch wyj**wlany jak balon xd Od jutra znowu ryż kura xd

wczesniej bylem w biedronce na zakupach i kupiłem 2 pączki i MAŁO%-) na moje mozliwosci to głodówka ale zjadlem po treningu kurak +ryż 50g i 2 paczki i jest ok %-) psychika domaga sie wiekszej ilosci cukru %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-04-14 12:27:16

Troche sie rozpisałem Tanq na pw xD pamietaj co piszemy na pw to zostaje miedzy nami xD Wiem nie jestem tobą xd Kurczak ryż i mizeria mógłbym wp*****lac całe życie xd

Ja zaraz pykam ryż kura mizeriq xd

tak jak dzis w robocie gadka i jedne mowi ze on nie pamieta co robil wczoraj xD a inny Rafała jakbys sie spytał to ci powie co jadł 3 miechy temu xD a ludzie "ryz i kurczak ":)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-05-06 23:02:48

u mnie w robocie sie smieja ze cały czas jem w kolko to samo ryz kura xD

ktos sie tam typka o cos pyta a on odpowiada ze juz niepamieta ze on ma taka pamiec ze nie wie pamieta co 2 dni temu na obiadł jadł xD a sztygar mowi Rafął pamieta jakbys sie go spytal co jadl 3 miechy temu !!!!! "ryz i kura " xD

[...] beda w biedrze bo nie ma) 197 g białka 335 wegli 98,7 tłuszcze %-) ale NIE oczekuję żadnej porady %-) uciąć wegle i dalej to samo %-) teraz utne od poniedziałku 60g ryzu co daje ok 200 kcal i tak 2 tyg a potem zobaczymy czy bede jeszcze schodził z weglami nizej czy wejde na bilans na zero i znowu zaczne ciac tak co by sie nie glodzić [...]

Ja taka szama cały czas jak tu jestem Ryz kura mizeria Smakuje jak kebs polecam /SFD/2019/5/31/74c43c50c7444aa98c37a519b468faf8.jpg

wróciłem zeby kupic sobue ryż a za skradzione reczniki kupie sobie miske%-)

Ja spaghetti jem wczoraj i dziś to Kongo heheh Najlepiej jak jem ryż i kure z mizeria ale pyrdole że ciągle to smao jem xd

by sie choy zdziwili bo kreca beke ze ryz i wogle a jem wiecej syfu w 3 miechy niz oni w rok czy dwa xD

https://i.imgur.com/dgtUygI.png Dni 76, 77 po (20-21.06) Taki się obecnie prezentują blizny. https://i.imgur.com/v2yxusBl.jpg Korzystam z długiego weekendu i aktywność poza treningowa na poziomie 12-15k kroków. https://i.imgur.com/Ec2Jmga.jpg siłownia https://i.imgur.com/MWc6pSFl.jpg https://i.imgur.com/SiaEEG7l.jpg Wszystko zajmuje conajmniej 2h. [...]

[...] tłuszczu będą się stopniowo zmniejszać. Organizm otrzyma właściwą dawkę energii, byś mogła normalnie funkcjonować. Dzięki zdrowemu programowi odżywiania zmniejszysz również ryzyko chorób serca oraz cukrzycy. 1 krok : OKREŚLAMY TYP WEGLOWODANOWY 1. Od czasu do czasu dostaję napadu głodu. Mam wtedy nieprzepartą ochotę na: A. ciastko, [...]