ryz

    2014-07-05 sobota - DNT          Cykl - 14 / dzień - 27       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             86,9            Waga tłuszczu             12,4            Zapotrzebowanie             2 828           Dieta             4 887           Bilans             2 059        DIETA / SUPLE reset w misce   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

  2014-07-06 niedziela - DNT         Cykl - 14 / dzień - 28       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             88,7            Waga tłuszczu             11,5            Zapotrzebowanie             3 450           Dieta             3 934           Bilans             484          DIETA / SUPLE dziś też miska nieogarnięta, ale dziś lżej niż wczoraj [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7855fb0698f840e7b0cc3b51e8fbd056.jpg 10 LIPIEC DT Dzisiaj dopiero wpiska z wczoraj bo coś stało sie z moim telefonem i nie łączy sie przez kabel z kompem i nie mogłem zrzucić zdjec ani filmików , ale znalazłem fajna opcje w tel dysk google na ktory moge wrzucac zdjecia i filmiki z tel a odbierac na kazdym urzadzeniu wiec [...]

Noo przepis jest trochę skomplikowany, raczej na zaawansowanym poziomie kulinarnym, ale postaram się jakoś to opisać: 1. gotuje kurczaka i ryż 2.kroje cukinnie na kostkę(można obrać) 3. wykładam wszystko na talerz 4. sypie na wszystko miks cynamonu, kakaa i słodzika. 5. podgrzewam w mikrofali 6. delektuje się słodkim smakiem, wmawiając sobię, że [...]

    2014-07-25 piątek - DNT          Cykl - 14 / dzień - 47       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             86,8            Waga tłuszczu             11,6            Zapotrzebowanie             2 242           Dieta             3 257           Bilans             1 015        DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

małolat u mnie na siłce bił cypio (firmy X ) i też twierdził że wał , po badaniach wynik ponad 10.000 w labie %-) stwierdził że jednak chyba słabo je dieta jego od dietetyka wyglądała tak sniadanie jogurt śliwki suszone i morele drugi posiłek ryż z jogurtem to zapamiętałem %-) biłem ze 3 razy testy od pmp i działały fakt że ostatnio z dobry rok [...]

To ciężki temat jest, to ze coś nie działa w labach które są lata na rynku to albo anty pimp, ból dupy, albo ciemnota, frajerstwo, brak wiedzy i ogólnie oczekiwanie cudów no bo przecież to sterydy, prosty przykład, tak się złożyło, że zamawialem niedawno pare soczkow dla siebie i dwóm kolegom metke, jeden nie ma pojęcia o diecie drugi ma, [...]

Ryż też wyj**ka hinole teraz z plastiku robią i jak tu żyć heee :)

[...] mocne ssanie mimo ze zarcia sporo, nie wiem czy przez większośc ilośc cardio czy się to wszystko nakreca ale zarcie wchodzi tak ze szok, dzis ze wzgledu na brak czasu suchy ryz i kurczak a samkowało strasznie:D No a waga jak zaczarowana nadl ponad 103kg :D a już w sumie konczy się 4tydz redu [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 25.08.2018 REDU tydz 5 plecy - podciąganie, ściąganie drązka, ściaganie na hammerze itd.d + bicepsy http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg plecy - podciąganie, ściąganie drązka, ściaganie na hammerze itd.d + bicepsy 1. Podciąganie na drążku szeroki nachwyt 5x max [...]

po ch** czysto żal to się nie liczy koleś organizm nie patrzy czy zjadłeś snickersa czy ryż

To drugie :-D nie będę mówił, że nie mam jak, bo jak bym chciał to by dało radę jakoś. Ale wolę spędzić czas na zobaczeniu miasta niż siłek w mieście. Samego syfu nie wpierdzielam, bo kupiłem sobie płatki owsiane, brązowy ryż i ja gotuję, więc nie jest tak źle

ryż biały + borówki + ten serek waniliowy (bo ma dużo białka :D) SFD/Images/2015/7/30/0025bf5e65d740ceb2b9ef120f843da0.jpg

to teraz wyobraź sobie że masz codziennie 5 posiłków :200g kurczaka, 200g ryżu. Bez przypraw. Bez sosu. Bez niczego. k***a kurczak i k***a ryż \-)

spróbuj jeść jak Ozzy: 1 posiłek: surowe jajka zmiksowane z płatkami 2, 3, 4 kurczak +ryż 5 twaróg (dla urozmaicenia) \-)

i teraz najwiekszy dylemat co zjesc po treningu standardowy ryz + kura czy moze cos innego. Ogólnie nie narzekam ujdzie

Może ryż z kurczakiem

Rozgotowany ryz nie traci swoich własciwosci ? I ty sie k***a smiejesz z pytan swoich kolegow?

ryż z kurczakiem odgrzewany na jednej patelni z sosem z koncentratu pomidorowego + brokułki danie miszczów

walić pyrty jeśc ryż dopoki sie nie przeje :D