ryz

tajsko prasko %-) Indyk w przyprawach ze smażona papryka czerwona,zielona, czosnkiem, cebula, pokropione sosem sojowy, ciemnym, sokiem ze świeżej limonki, ugotowanymi wiórkami kokosowymi + ryż gotowany na maśle /SFD/Images/2015/7/24/f162d4471f3a4d63a91b8ae346f1fcc1.jpg

Ryż stek wołowy papryka zielona ;d /SFD/Images/2015/7/24/0b858f6280924db790a311653a11a0cf.jpg

Grilowany filet, ryż, ciecierzyca, warzywa i surówka /SFD/Images/2015/7/24/fd69352a44094dd89a68ef137404ebef.jpg

Steczek wołowy ryż z kukydzą i groszkiem i ananas coś pięknego :d /SFD/Images/2015/7/27/fc465275b03e4a86b37732fdb878c224.jpg

Po treningu kura z salsą meksykańską ryż i ananas. /SFD/Images/2015/7/28/c3d4012087474c7dbd1827cbccabae3a.jpg

Wołowina ryż żółta papryka ;) /SFD/Images/2015/7/29/c928b5723d8b44ae918d3c341f87333e.jpg

ryż biały sos z kurczaka i papryki posypana pieprzem Cayenne. /SFD/Images/2015/7/30/b8190768bee94dfcaeb950972aa16624.jpg

Weekend przy garach, bo trzeba coś jeść, a na lokaja hajsu nie ma ;/ Placek z białek, maki żytniej, łyżeczka przecieru, przyprawy oraz brokuł i cukinia - czesc zblendowana a część dorzucona do masy w kawałkach. Na wierzchu pasta z awokado, czosnku, natki pietruszki, limonki i chilli. /SFD/Images/2015/8/2/97ae114bfebf4c65bf7397f3d5f7ff35.jpg [...]

A u mnie karkówka w sezamie, z pieczarkami papryką i marchewką + ryż w curry i kurkumie /SFD/Images/2015/8/4/089f468161a9471fb35bd5279cf6cfde.jpg /SFD/Images/2015/8/4/347ec3e76537423da130fca464c7e609.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-08-04 19:32:04

Redukcja pełną parą :) 1. Naleśniki błonnikowe z twarogiem zblendowanym z borówką i czereśnią 2. Klasyka gatunku : kurczak ryż i warzywa 3. serek wiejski , twaróg , płatki śniadaniowe i sosik truskawkowy /SFD/Images/2015/8/8/f5c6ef4a0af34709a42c3d2e0587cbf7.jpg /SFD/Images/2015/8/8/7a92e70bbf454932b51fca5feae4ac1c.jpg [...]

Twaróg, ryż, maliny, orzechy, rodzynki /SFD/Images/2015/8/13/efb26b36802045429858eac634cf4647.jpg

Bang prostota. Ryż kura oliwki pomidorki swoje. Takie małe pomidorki bo NATURALNE /SFD/Images/2015/8/27/0f36699c522b4078a60844a843a0e49e.jpg

i reszta jedzonka :-) - ryż, kurczak wędzony, ser żółty light, warzywa 2x - serek wiejski, nerkowce, awokado - tosty z pieczywa pelnoziarnistego i sera light, kurczak wędzony i papryka z grilla /SFD/Images/2015/8/27/694e20f45fb64e768eae300745346f43.jpg /SFD/Images/2015/8/27/a166740ef05143009cedd42298c1cba5.jpg [...]

1-sernikowe muffiny low carb 2-kotlety mielone z indyka ryż i warzywa 3- serek wiejski z awokado i pomidorem /SFD/Images/2015/9/5/6579336bb15b450385e4a4347c554963.jpg /SFD/Images/2015/9/5/ff26ee26725e4d039856837c1e659654.jpg /SFD/Images/2015/9/5/48a68cd02c58446bb241ada288502813.jpg

Ryż z miodem i jogurtem naturalnym /SFD/Images/2015/9/7/1e97a97309484e318bd1efd628a00e7d.jpg Jajecznica z warzywami /SFD/Images/2015/9/7/1be51ad63e654e65892381fe6718778c.jpg

Ryz gotowany w kurkumie z warzywami i kurzym cycem. /SFD/Images/2015/9/7/88d48530e176480cb2087b9244f2db68.jpg

​1-wiejski z łososiem i szczypiorkiem ​2-gofry omletowe 3- ryż jasminowy kolorowany kurkumą, kurczak podsmażany z cebulką, pieczarkami i warzywa 4- budyniowa kasza jaglana /SFD/Images/2015/9/12/d3f31ae96d60445ab76973cb4135a203.jpg /SFD/Images/2015/9/12/c2777b748d564bac9694935c7d81105f.jpg /SFD/Images/2015/9/12/94e41283d24f4c7f8d749f50ec5e54c3.jpg [...]

Oto mój przepis na danie przed / po / około treningowe, skład: -kurczak (1kg) -groszek z puszki -pomidory z puszki x2 -pieczarki (500 g.) -przyprawy -papryka 1 -marchewka x2 -cebula do tego MAKARON, RYŻ, KASZA, KUSKUS itp itd. cebule podsmażamy na oliwie z oliwek dodajemy paprykę, startą marchewkę, pokrojone pieczarki, pomidory w puszce, [...]

1. omlet z warzywami + twaróg z kakao i nerkowcem + kefir + gofry z WPC 2. gofry z WPC + banan i kakao 3. kotlety z ciecierzycy i ziemniaków + ryż + zielsko 4. gofry z WPC z "nutellą" z awokado i owocami /SFD/Images/2015/9/19/a9136d8a2ac348a79969285586060930.jpg /SFD/Images/2015/9/19/b04062bf9c384b51b6d976f9160ac46f.jpg [...]

- Ryż Risotto gotowany w małej ilości wody z papryką słodką i papryką ostrą + troche soli Pod koniec gotowania dodana łyżeczka masła, drobno skrojona cebula i ząbek czosnku - Podsmażony boczek, potem na tym co sie wytopiło mielony udziec wołowy posypany tylko pieprzem ziołowym - Kapusta kiszona [...]