ryz

Burger wołowo-kurczakowy, ryż i warzywa. http://i44.tinypic.com/2i73cxt.jpg

Kolejny posiłek. Teraz 150g kurczaka, 125g ryżu oraz oczywiście buraki, bo warzywa trzeba jeść! Ryż brązowy z tajskim sosem, mniam. Zaznaczę, że normalnie nie jem ketchapu, jednak tutaj chciałem coś przekazać i o coś poprosić %-) [...]

Znów teoretycznie tajskie jedzenie. Ryż z tajskim sosem, kurczak z ketchupem oraz buraczki na usprawnienie wątroby i metabolizm :-) https://photos-3.dropbox.com/t/0/AAD5gzqR9-x86pVJIw0GaKtFtMjnWq1CiJqiNWlZE9OiUw/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1390237200/0/2/20140120_165048.jpg/yxHgmvbeOsm90WCu52y2H1cW8GRPEYQGPZWtvN3TtMg

Ryż, marchew z groszkiem z Biedry, pierś duszona w gęsiarce z ziołami prowansalskimi . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7821c82b33f47a98e48ccc7c9cbc9fb.JPG

Ryż brązowy, surówka z pekińskiej, kukurydzy, cebuli i keczupu + pieczona pierś z kurczaka w panierce z płatków owianych :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15ed2f961c3d4e56b2c0606a21331404.jpg

Wiem wiem, tłusto ale masa potrzebna, niekoniecznie z mala iloscia tluszczu. Kurczaczek pieczony + frytki (nadmienie ze frytki zmienilem na ryz z warzywkami w sosie czosnkowym) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f68e48eb77b4b76b0433f6cf60c4625.jpg

Ryż curry, fasola czerwona,szparagowa, brukselki, kurak, + przyprawa chili ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ecdf12e96104a898a0c685e12733d2b.jpg

Tortilla z lidla rządzi %-) Teraz sobie kupiłem chlebek pita na tygodniu moze coś będzie z tego, Przed treningiem spagetti, makaron orkiszowy. Po treningu ryż, polędwiczki z piersi kurczaka zawijane w szynkę Jamón serrano oczywiscie z zaprzyjaźnionego lidla. ten ser to niejaki gran padano czy jak mu tam, daje skarpetkami%-) [...]

Pierś z indyka %-) a tak serio to wszystko podobnie robione: na pierwszym zdj to białe to ryż 80g, rodzynki 30g, whey 50g, proszek do pieczenia, trochę wody i do mikrofali. Na wierzchu polewa czekoladowa (0 fatu). pod nim są 4 białka z jaj, 36g wheya, kawa, cynamon, słodzik i proszek do piecznia tylko tutaj białka ubite na pianę i tak samo [...]

Po treningu ryż i kurak, i sobie takiego rola zrobiłem, z ryżu, łososia jakiś szczypiorek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3c959c279474876b929014784672439.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d2c75ec72c7740adbfc7172f5729a9be.jpg

Gyros surówka ryż :D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2bb31294958448c98800b520f92863eb.JPG

Placki ryżowe z twarożkiem ryż, twarog, jog naturalny, pieprz, rzodkiewki, cebulki, marchew, natka pietruszki, gouda, jajka, troche oleju /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e5381fc250ab49dfa89ff62a238a612c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f98ca6135a294a0ea96f3beaa8a02071.jpg

karkówka duszona w musztardzie, ryż, warzywa+surówka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/395fcd165da248eea1998117ec110445.JPG

tylko leszcze jedzą z talerzy! };-) tam gdzieś na dnie pierś z indyka i ryż %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a82309640484388ae6df01348188c93.jpg

roladki z indyka, warzywa, ryż ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/59ff35b56a0743bb9cdc952348f653a1.JPG

Jakiś nieład artystyczny dziś z tego lenistwa, ale grunt, że smaczne :-D Migdały kalifornijskie, ryż brązowy, sosik pieczeniowy, sałatka grecka, gołąbek i kurczak + pestki słonecznika http://fotoo.pl//out.php?i=745140_img-4260.jpg

KUREKski wstawiaj foto ;-D standard czyli cyc, ryż, surówka marchew-jabłko, przyprawy, ketchup }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/da9f6014a736475ba71f525497173a94.JPG

Zainspirowaliście mnie. Coś mnie natchnęło i nagle dostałem wenę i tak przystroiłem talerz. Ładnie? http://i.imgur.com/CaDswjG.jpg Dużo warzyw dałem, żeby ozdoba była. Potem je wyrzucę, żebyście nie myśleli, że ja jakiś królik czy coś. Tylko kurczak, ryż i kreatyna!

1) Trochę hand-made słodkości na dzień kobiet ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/046544952a10412ba50734e3aff7d5e5.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/278c98eae7a048a4a913856dfde778d8.jpg 2) Po treningu- ryż dziki&parboiled, grejpfrut, polędwiczka wieprzowa i sok pomidorowy. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cb2727d50d604173843ff2393bc0f0b1.jpg Zmieniony przez - Moninkaaa [...]

Taki tam zwykły dobry zdrowy obiadek ryż sos czosnkowy kurak i sałateczka :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f874392cef2a4541840f1cfb63c3f780.jpg