ryz

Stek z antrykotu ryż jaśminowy świeże warzywa /SFD/2017/4/14/63c4346d982f4775b94e20ba98e2935b.jpg

trochę późno wrzucam, ale taki okres, że nie było czasu :) przez Święta starałem się jeść w miarę czysto, ale trochę jedzenia "ciotkowego" też wpadło ale ograniczałem się do warzyw i mięska, ale przy stole nie robiłem już zdjęć :D Sobota 1. Potreningowy ryż z bananem, chia i WPC /SFD/2017/4/17/014f8677f028439490ec4fcb9e3df272.jpg 2. Babka z mąki [...]

- Jogurt naturalny z cynamonem i brazylijskimi, gorzka czekolada, pomidory z cebulą i mozzarellą z pomidorami i niedźwiedzim czosnkiem. - Omlet z brazylijskimi, wiórkami kokosowymi, jogurtem naturalnym z cynamonem. - Ziemniaki, udo z kurczaka z piekarnika, ogórek kwaszony - Jabłko, śliwki suszone, migdały, whey, ryż basmatii [...]

Daktyle, omlet z masą z awokado, kakao i słodziku, brazylijskie, gorzka czekolada. Mozzarella z pomidorami i brazylijskie, surówka, jogurt naturalny z czekoladą gorzką Obiady: Mielone z szynki wieprzowej smażone na oleju kokosowym, surówka, ryż basmatii Kasza jęczmienna, surówka, tuńczyk smażony na oleju kokosowym [...]

/SFD/2017/5/4/6a9ad320ee9947dba60889a29e4978ad.jpg szama konkret ryż z organicznym , żywym białkiem w postaci robaków :)) wrzucam ku przestrodze jak ktos zajada sie ryzem Cenos - całe opakowakie pełne robaków i jaj %-)

miss - no taka bułeczka 'pita' to jest to :-D ale nie można przesadzać %-) skromnie u mnie ostatnio, przerwa w treningach to i do michy nie mam weny - omlet i moja 'pomidorowa' czyli kurak i ryz w passacie z dodatkami /SFD/2017/5/11/c2620d3112234bed995400230f144cee.jpg /SFD/2017/5/11/f366da4b95fa4cde8550565f42d13e2e.jpg

trochę z weekendu :) Sobota 1. Jajka sadzone https://images84.fotosik.pl/600/2112f50a334ac23dmed.jpg 2. Omlecik z mąki gryczanej https://images83.fotosik.pl/600/0f82668fcbf704acmed.jpg 3. Naleśniki z dżemem marchewkowym i polewą z WPC https://images82.fotosik.pl/600/f2b66361b80664efmed.jpg 4. Posiłek na uczelni - kasza owsiana, kurka :) [...]

Omlet z gorzką czekoladą i laskowymi + jogurt naturalny babeczki z jabłkiem z mąki kokosowej z masłem orzechowym omlet z gorzką czekoladą i masłem orzechowym buraczki domowe, ryż jaśminowy i duszona pierś kurczaka w przyprawach /SFD/2017/6/5/88ad95ca985b4a0198356b2426fd4eba.jpg /SFD/2017/6/5/ecc039a83820458fac51e697f39441d4.jpg [...]

W ten weekend można było w końcu trochę się pobawić i nacieszyć truskawkami :D Sobota 1. Omlet owsiany z truskawkami, posmarowany WPC i polany polewą z karobu https://images82.fotosik.pl/646/f92db8e7aef747aemed.jpg 2. Potreningowy ryż z WPC i truskawkami https://images82.fotosik.pl/646/13f88f17e836efaemed.jpg 3. i 4. Kasza gryczana, filet z [...]

mega proteinowa kawka od Activlaba z rybką na śniadanie ;) http://i.imgur.com/UWIzAfv.jpg sadzone + warzywa http://i.imgur.com/H9dKfwY.jpg zapieksy http://i.imgur.com/AMhMmSh.jpg ryz smazony z wołowinką ;) http://i.imgur.com/16xlXC9.jpg i na koniec dnia ;) http://i.imgur.com/ni8NpPT.jpg

rano jajca na miękko, na obiad karkówka ziemniaki i mizeria, i na kolacje karkóka ryż i małosolne /SFD/2017/7/23/f6e725020dcf4697ab7d1bf072e9209f.jpg /SFD/2017/7/23/da7b3d2a9ef74f28ade529c0c276336d.jpg /SFD/2017/7/23/5d67667505f04d6d8bb50fae26ed1c78.jpg

Pomidorki koktajlowe, ryz i kura. Wymusiliscie i na mnie troche wiecej estetyki. /SFD/2017/7/27/2b2158b4d9364013881cbe9a4c657eff.jpg

Ryż jasminowy Warzywa Udziec wołowy Woda Coco /SFD/2017/8/2/6eaf0f2378014e9eaa34fd3ed5438745.jpg

Gdzie kupujesz ryż preparowany? Jakie makro w 100 gramach?

Szamka z wtorku. Z produktow na ostatnim zdjeciu powstal szejk. Ryz jasminowy, kozak w smaku:) /SFD/2017/8/8/76bc1513a9534125bf189c7ef5f44646.jpg /SFD/2017/8/8/c80ce6b36fe2467b92b4501fa9d3bad8.jpg /SFD/2017/8/8/ae7f96d7c58249d78278f0c49d530f19.jpg /SFD/2017/8/8/b97eb765623b4841b8bddfc08c4b2bed.jpg Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2017-08-09 [...]

1. Pulpety z fileta indyka ~100g + 2 małe kromeczki bagietki z oliwkami z 60g szynki z fileta kurczaka http://i.imgur.com/zwSm7Xl.jpg 2. Owsianka http://i.imgur.com/oVHDzSP.jpg 3. Filet z kurczaka z grilla + warzywka + sos tzatziki http://i.imgur.com/sbjAdbB.jpg 4. ryż smażony z wołowiną;-D http://i.imgur.com/DUkdnqR.jpg

Rosolek gotowany na podudziach z kurczaka. tunczyk ze sloika. Co moge powiedziec to ze tunczyk smakuje zupelnie inaczej niz ten z puszki. A ryz jasminowy smakuje super nawet bez zadńych sosow. /SFD/2017/8/16/4eb3a749b7894c2c95a4b2babce73a67.jpg /SFD/2017/8/16/45a094f3118740d4bf859cc9d7d0ffcd.jpg

kurak ryż, cukinia, małosolny i pomidory suszone + lód z lidla /SFD/2017/8/16/d35e5ef537524440af1d5118ef886831.jpg /SFD/2017/8/16/b85e3833b7a24117b53fe58e06d60472.jpg

Długi weekend i trochę z opóźnieniem wstawiam :-) Sobota 1. Pieczony omlet z pomidorami https://images84.fotosik.pl/751/0474a296c0cf376emed.jpg 2. Grillowany filet z kurczaka, mizeria https://images84.fotosik.pl/751/1d0457a532c122f5med.jpg 3. Granexy miodowe, płatki owsiane, ryż preparowany i WPC - w skrócie potreningowy :-) [...]

szynka, ryż brązowy, papryka, cukinia, passata, i sok pomaranczowy /SFD/2017/8/24/be66b475ff2c4f16aba1703aabd1e8bd.jpg /SFD/2017/8/24/bb8fca7332414cb8b813461266ec0ac9.jpg