ryz

Proszę przepis na placki z tuńczyka bo własnie zwariowałem mimo ze jestem po posiłku :-) Dzis kupie bo jutro niedziela pisowska :-( Przepis wziąłem stąd http://www.sfd.pl/Atak_tuńczyka.-t1015231.html Placki pełen wypas :) Ja użyłem płatków owsianych żeby wszystko 'skleić' ale ryż też podobno daje radę ;)

Cukiniowe ze śliwka wg przepisu Miss /SFD/2018/9/22/e72b2f48e4eb4b71a1590f7bdf78723e.jpg Ryż z warzywami /SFD/2018/9/22/e58ba427a3f740e2b5bf2acf225f5b64.jpg Zmieniony przez - alhambra1970 w dniu 22.09.2018 21:47:35

pierwsze sniadanie 9.00(juz dawno zjedzone) bulka,maslo,twarog sernikowy 6.99 za kg,cebula,pieprz,sol. kebab. kapusta,ryz,mieso mielone,grzyby,sos grzybowy /SFD/2018/9/27/cafdae6440804eb99e4708eff5494d1a.jpg /SFD/2018/9/27/0bb03ebba3474136bb8bfc36bb7b2cb9.jpg

Dzisiaj Śniadanie drugie po treningu Smażony ser twarogowy z sałatką i chlebem razowym z olejem lnianym. /SFD/2018/9/28/2fd6c22548644025bee24bd89c61526a.jpg Lunch Ryż brązowy z tartym jabłkiem, bananem, orzechami włoskimi, cynamonem i suszoną dziką różą. /SFD/2018/9/28/e49c145ef71c44df8a37c0cd903e8153.jpg Obiad Schabowe z sosem czosnkowym i [...]

przeglądam zdjęcia, montuję przy tym 250g ryżu na mleku a i tak zrobiłem się głodny :-D Ryż na mleku, z WPC i prażonymi jabłkami Omlet owsiano-jaglany z powidłami śliwkowymi i bananem /SFD/2018/9/28/b092431d78b5409395acf032b0e545e0.jpg /SFD/2018/9/28/87e640b4d6a04f019ea084e70af2e392.jpg Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2018-09-28 21:23:41

Tatar na kolacje i szama do pracy, ryz jasminowy warzywa i kurak /SFD/2018/10/2/772c22b7092443a48110516b2d5e5703.jpg /SFD/2018/10/2/522f24fb7686416b97e3ba018d757b65.jpg

dzisiejszy obiad: ryż, kurczak w śmietanie, parowane warzywa i jabłko kolacja: wieloziarniste pieczywo, schab, krakowska, papryka i orzechy włoskie /SFD/2018/10/3/26a15d2dc90b4af8be858df1b72238dc.jpg /SFD/2018/10/3/dab9b2af3765405bbc615692e09c0181.jpg

Weekendowe "fit" śniadanie ;-D parówki, pieczywo wieloziarniste, twaróg i to co najlepsze na śniadanie pączek :-D Domowe burgery Ryż na mleku, WPC Pieczywo wieloziarniste, domowa swojska kiełbasa, pomidor /SFD/2018/10/6/7f2cdbf46ffb4a79a6a53939d363abeb.jpg /SFD/2018/10/6/6c4333ab2b334e92bd196bbc1b9b2ae3.jpg [...]

Dzisiejsze posiłki :-) 1. śniadanie - nieśmiertelna jajeczniczka, bułka wieloziarnista z Lidla z serem żółtym, pomidor 2. po treningu - wpc, baton 3. obiad - gofry wytrawne by Makrosiezgadza :-) 4. kolacja - ryż jaśminowy, mielone z szynki wieprzowej z warzywami i sosem pomidorowym /SFD/2018/10/6/f3e7d5b9987745f396985d7a84e7532b.jpg [...]

Papryka faszerowana Ryż, kasza, kurczak, warzywa Ziemniaki, mielone, mintaj, warzywa 2x omlet /SFD/2018/10/12/d28ba56012da4de6baf0f780792258f0.jpg /SFD/2018/10/12/cf5c731f962c42fea53d46a0f175ab07.jpg /SFD/2018/10/12/c09fe7c36ec844e088600ffacb439321.jpg /SFD/2018/10/12/932b6456abbb4973abedfdf5663904e1.jpg [...]

ryż biały,groszek konserwowy,kukurydza konserwowa /SFD/2018/10/21/7c6f44ba4b584a548c1b38909ab22a78.jpg /SFD/2018/10/21/1a28f75d4a1246dab259bd708c346c84.jpg /SFD/2018/10/21/46cd4bcbf5fe45ebb77ea54a18da7b08.jpg

Ryż basmati, schab, kapusta kazeina, wiórki, orzechy, jabłko /SFD/2018/10/23/3a79ff012bb94a62963973711b839251.jpg /SFD/2018/10/23/04d775902e8a468eb6609fb86d4bea00.jpg

Ryż, kapusta, schab twaróg, wiórki, orzechy Omlet z cukinią, filetem z uda kurczaka i papryką jalapenos /SFD/2018/10/24/41734378ce5e44b0af29045d8c85ab58.jpg /SFD/2018/10/24/1dc26bd2724f48f88fad8f463c03257c.jpg /SFD/2018/10/24/285ef73bf9384344899473c210cd7e07.jpg

wczorajszy potreningowy: ryż z musem jabłkowym, orzechy włoskie, suszone śliwki, WPC dzisiejszy obiad: zupa krem, WPC, ciemne pieczywo powiedzmy deser :) kajzerka, nutella, twaróg /SFD/2018/10/26/4ae3556cc47740ca9c8235b6fb22cbef.jpg /SFD/2018/10/26/186617a50d814d2ab1946116f1b80fbd.jpg /SFD/2018/10/26/7e1f57f08f46410aaac67baf1b81ce4e.jpg

Owsianka zapiekana z winogronami fasolka po bretońsku szynka pieczona, surówka, ryż "chińskie" kaczka

W końcu mogę zdjęcia robić :-) Ryż basmati, schab, warzywka jajka sadzone twaróg /SFD/2018/11/16/079f8c216fc84cc98da58d973b4362bd.jpg /SFD/2018/11/16/48d6231cb9e64bb4886b9720ece5f06b.jpg /SFD/2018/11/16/524d04ae016545ffb04fcbcf03b0cb62.jpg

Gulasz, ryż, kiszony /SFD/2018/11/23/2fe089e3d3f84093b618e0e7065fdcd6.jpg Ziemniaki, kurczak, cukinia /SFD/2018/11/23/98d4a869dccd4553b585d8260c02ab96.jpg Makaron, kurczak, pomidory, cukinia, orzechy /SFD/2018/11/23/502d503022244e2fa4243bc5680dc328.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2018-11-23 15:11:24

Dorsz, frytki, ogórek kiszony /SFD/2018/12/3/beddb4854ff84ffbb6daa532f7ac1e7e.jpg Schab, ryż, warzywa (cukinia, papryka, por) /SFD/2018/12/3/eea6e958b08049d09d2eecf14f135ad5.jpg Zmieniony przez - Bartosz_P w dniu 2018-12-03 16:38:39

A po ostrym treningu ryż na mleku z odżywką czekoladową, bananem, jogurtem, śliwką, batonikiem, płatkami migdałowymi, bananem i orzechami :) /SFD/2018/12/17/2867a0418545438c9330731e43e6243e.jpg /SFD/2018/12/17/937b00323ecb402da82499acd6e34a17.jpg

pierogi ruskie ryż basmati z chilli con carne chilli con carne w tortilli /SFD/2019/1/12/4397b3991e2f46f7afd280d4af5392e5.jpg /SFD/2019/1/12/7861071ec3874b0a9b195c6b3c73c18b.jpg