ryz

Ja bralem 50 mg eod i nie przyjmowalem pokarmow %-) Ja po 2 tygodniach tez i szly 3 posilki normalne ryz i mieso a reszta odzywkami dopijałem. Tylko ze wtedy profilaktyka flaków i bebechów lezała wiec nie wiem jakby teraz to wygladalo gdzie dbam o najdrobniejsze szczegóły. W koncu po 30-tce juz jestem :-)

Wiesz białko carbo witaminy, to trochę jakby napisać że kurczak ryż i ważywa działają, no to oczywiste :-)

Kombinuj że źródłem węgli, mi ogromne gazy produkowało jak szedł biały ryz, przy innych rodzajach było o wiele lepiej, bez ryżu prawie że problem nie istnieje Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2017-11-05 19:33:46

Kombinuję, właśnie już jakiś czas lecę teoretycznie te najlepiej strawne węglę czyli tylko ryż paraboiled i kasza jaglana / płatki jaglane. No ale jak widać nie u każdego jest to najlepsze wyjście. Ty z jakich źródeł korzystasz?

Rozumiem. Oczywiscie wegle tez sa, ale np przeliczajac na ryz, mam 4 torby dziennie juz, to dalej latwiej byloby mi z oliw kalorie podbijac

[...] stop koryto , nie wiem jak człowiek się czuję na oxie ale z tego co czytałem to jest jadłowstręt Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2018-04-22 11:12:43 moze jak ktos wazy 120kg to troche ciezej ale przy 80kg juz nie bo 320 to tak ciezko nie jest,do tego nie zapominaj ze bialko jest nie tylko w produktach typu kura czy twarog ale i ryz,makaron

Tylko niby nie powinno się łączyć Efedryny z Johimbiną. Znalazłem w sieci taki opis : " O ile połączenie z kofeina jest bezpieczne, połączenie z efedryna już do takich nie należy. Efedryna będąc nieswoistym agonista receptorów adrenergicznych (oddziałuje na wszystkie klasy receptorów adrenergicznych). Wiąże się również z wspomnianymi powyżej [...]

czyli jakies 10-15 minut po silowym i aero moge spokojnie ladowac ryz izolat i owoc? nie przeszkodzi to w spalaniu fatu

czyli jakies 10-15 minut po silowym i aero moge spokojnie ladowac ryz izolat i owoc? nie przeszkodzi to w spalaniu fatu Ty działy chyba pomyliłeś

Mi jest obojętne co zjem ważne żeby była duża objętość. Jakbys miał 4x ed, 7x w tygodniu jeść ryz non stop to w pewnym momencie nie mógłbyś patrzyć na te żarcie.

Dobra, ale ile tego ryżu? 2 porcje dziennie, po max 100g dostaniesz? Mówimy o dużej nadwyżce kcal, a nie deficycie, jeszcze w pierdlu... Na zwykłej redukcji chyba każdy jadłby z przyjemnością i ten ryż 5x ed, więc o czym Ty mówisz wgl :-P

Głodny zawsze cos znajdzie do wciągnięcia :-D Niby tak. Ale jak zagladam do lodowki a tam ten kurczak co juz dzis jadlem, jaja tez i warzywa ktorych nie lubie to mi sie odechciewa. Jajka z majo bym opier.. ale nie ma majonezu. Ryz z jablkami, cynamonem i cukrem :-)) no ale koorwa cukru tez nie ma... I jak tak sobie popatrze to mi glod przechodzi [...]

U mnie też nastąpiła poprawa a miałem w każdym posiłku 2 produkty których Nie toleruje ogólnie to mogę tylko jeść Wszystkie mięsa ryby Z wegli ryz gryka ziemniaki Awokado mango papaja ananas I kilka przypraw . Z jednej strony b.ograniczony jadłospis a z drugiej widze po sylwetce i samopoczucie że lepiej

U mnie też nastąpiła poprawa a miałem w każdym posiłku 2 produkty których Nie toleruje ogólnie to mogę tylko jeść Wszystkie mięsa ryby Z wegli ryz gryka ziemniaki Awokado mango papaja ananas I kilka przypraw . Z jednej strony b.ograniczony jadłospis a z drugiej widze po sylwetce i samopoczucie że lepiej Snara jakie badanie robiles?

smaki to wiadomka, jednemu bedzie truskawka smakowac a drugi bedzie nia rzygac, ja nawet nie wiem jak to sie robilem , poprostu zrobilem szejka i wylalem na ryz do konetera, otwieram a tam cos jak budyn %-)

Jak to jest w końcu z białkiem roślinnym z ryżu chociażby? wliczać to czy nie? zwykle dbałem żeby było białka więcej z mięsa, jaj itd. a roślinnego nie liczyłem, ale wtedy wychodzą dość spore liczby białka i nie wiem czy lepiej tego nie uciąć i nie zacząć wliczać roślinnych. Dziennie to z 800gr ryżu u mnie wchodzi, a to spokojnie daje mi już 50 gr [...]

Ja używam ryżu, izolatu, owoców i płatków śniadaniowych :-) a nie jakieś tam vitargi i inne pierdoły Mielisz to razem blenderem? Masz jakieś proporcje , izolat też można odrazu dać? Czytałem że później To jest mój posiłek po-treningowy, daję 40ww z owoców, 100g ryżu, izolatu do 75g białka, i dobijam 240ww z płatków sniadaniowych. Ryż miksuje z [...]

Dzien 39. Trening Trening nr 17 10A 1. Wyciskanie płasko 22 27.5 34.5 - pełne 44.5 50 55 - połowiczne (+2.5) 2. Przysiady 34.5 44.5 50 55 (+2.5kg) 3. Wspięcia 3 serie na maxa (60 kg) 4. Un. bokiem i wyciskanie 2.5 5 6.25 15 (nadal bez progresu) 5. Młotki 10 12.5 15 16.25 (+1.25kg) w superserii z czacho: 12.5 20 20 22.5 (+2.5kg) 6. Wiosłowanie 30 [...]

Avasso: w dni treningowe: rano i przed/po treningu węgle. w pozostalych nie. na poczatek daj na sniadanie 100g owsa, przed treningiem 100g ryzu, po treningu 70-80g ryzu + garsc rodzynek. przed i po trneingu zero tluszczy. bezposrednio po trneingu bialko + moze byc jakis owoc/rodzynki W DT: 3 pierwsze posilki po 50-100g wegli w kazdym. reszta [...]

TYDZIEŃ 5 25.08.14 - 31.08.14 tydzień na wariackich papierach ;-) DIETA narodził mi się taki plan, żeby sprawdzić co będzie jak zacznę jeść intuicyjnie do końca tego cyklu ;-] poniedziałek wg pierwszego planu M wtorek 1. omlet (owsiane, białka jaj, grecki, pół banana, olej kokosowy) 2. lunch (biały ryż, tuńczyk, czarne oliwki, pomidorki [...]