ryz

Panowie moja kolacja to najbardziej kaloryczny posiłek dnia czy tak może być? Ma 760kcal(220g twarogu+200m mleka+30g masła o.+250g banana) reszta po 570kcal czyli ryż zkurakiem

patrząc ile w naszej diecie jest błonnika martwił bym się bardziej jego nadmiarem... ja właśnie staram się troche ograniczać błonnikowe produkty na korzyść zwykłego ryżu basmati/parabolicznego, twarde klocki to też może byc objaw nadmiaru błonnika tak samo jak korki w jelitach do tego dieta nisko tłuszczowa i problemy w jelitach jak na tacy, [...]

IMO, też mi się wydaje, że przy waszych dietach to tylko za dużo błonnika jest, tj. sam ryż + płatki owsiane. Ja mam tylko węgle w proszku + bardzo mało warzyw, więc tutaj jest sens dawać błonnik.

[...] przez znajomych 8-) Pie.rdole szukam alternatyw bo na leb mozna dostac po 5 latach. Dzis zupa pomidorowa z 600g kurczaka i 600g szynki, z 1kg warzywami, grochem itp dodatkowo ryz jasminowy ugotowany obok i jedziemy z koksem 8-) Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-18 16:44:07 Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2013-11-18 16:45:30

nie wywali z keto? // mają nawet ryz/makaron zero kcal Zmieniony przez - Dark_Soul88 w dniu 2013-12-12 18:45:52

Z innej beczki, który ryż jest najbardziej sypki i najmniej klejący? :-)

Z innej beczki, który ryż jest najbardziej sypki i najmniej klejący? :-) sypany bez worka basmati albo brazowy Zmieniony przez - konamb w dniu 2014-01-02 21:52:36

Co do ryzu to ja teraz robie sobie kazdy, czy to bialy, brazowy, zolty, basmati sposobem takim, ze rozgrzewam patelnie, psikam troche pamem, wysypuje suchy ryz, ktory podsmazam minute, dolewam wode daje na maly ogien, jest sypki i miodzio %-)

Po ch.j piszecie jak nie macie nic sensownego do napisania?Puste głowy to mają Ci,którzy wpuszczają do krwioobiegu jakieś g**** niewiadomego pochodzenia i w dodatku nie wiedzą po co,na co i dlaczego. Wklejam link do art. o mechanizmach zwiększania łaknienia http://www.kzf.amp.edu.pl/files/PL/LAKNIENIE.doc Jeśli chodzi o ryż to brązowy trudno jest [...]

no teraz juz wiem ale dzieki uspokoiles mnie troche:) a pierwsze ladowanie tak po 3/4tyg na ketozie? i co podczas ladowania bo rozumiem ze po ostatnim treningu w tygodniu zaczac i chyba jakas pizza jako pierwszy posilek moze byc? potem juz wegle zlozone ryz brazowy, owsianka itp i na ladowaniu malo tluszczow a duzo wegli i normalnie bialka?

Biały rozgotowany ryż i połówka jakiegoś cytrusa najczęściej :-)

Są dobre i złe "kalorie" . Lepiej "opierniczyć" pierś z kurczaka , ryż i surówkę niż 1 hamburgera . Poza tym zdrowym jedzeniem dostarczasz witaminy, minerały i odpowiednie tłuszcze , a w takim hamburgerze masz sam syf. Zmieniony przez - Becea w dniu 2011-06-13 21:21:23

[...] spytam , wiadomo ze robisz makaron na caly dzien np gotujesz te 400 g przykladowo jak potem rozgraniczasz na porcje np 85g czy tam 100 np wazysz po ugotowaniu i odliczasz ten sam procent np 1/4 z 400 g to 100 g bo na redukcji to juz ma znaczenie zeby jesc tak jak ma byc w kazdym posilku tak samo jak robisz np ryz ciekaw jestem jak to wyglada.

[...] to na 4 i masz na porcje 125g ugotowanego makaronu na posiłek :-) Nie rozumiem, liczysz kalorie na surowym makaronie czy ugotowanym? Z tego co podales to powinno byc tak, ze ugotowany dzielisz na 4 i wtedy masz 300/4 suchego, a moze sie myle? Przeciez makaron czy ryz po ugotowaniu nabieraja wagi przez wode wiec powinno sie liczyc na sucho.

Spokojnie Panowie. Najlepiej od razu wypowiadać się treściwie ;-) Jasne, że może być przerwa 2 godziny (Jeśli np. bezpośrednio po treningu i aerobach nie używa się suplementów, no to wypada nawet zjeść jak najszybciej posiłek, albo zjeść prowizoryczny posiłek regeneracyjny - rozgotowany ryż/makaronu z dżemem/miodem - może poniosło mnie z doborem [...]

wcinalem ryz na sucho bo nie wiedzialem co dodac bo nie odpisales zwroc uwage ze tyle ile ty masz wyslanych art ja mam przeczytamych..hhee Zmieniony przez - majster16 w dniu 2006-11-18 22:12:45

ten o kruszeniu mety na ryż ??? ale trzeba przyznac ze MICEN czujny jest bardzo dobra zawijam na silke posmigac na biezni c'ya Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-08-09 10:04:59

Ty ale te płatki owsiane to Ty na sucho jjesz czy co ? wogóle jakaś dziwna ta Twoja dieta mój żołądek by tego nie przezył żeby już na drugie wsówać ryż...do takich potraw to trzeba przygotować żoładek...chiński lekarz zalecał żeby pić z rana kubek lekkiego rosołku...ale nie z psa bo za ciezkie na rano

cortez: 1wszy w tym roku jordan: porazka to malo powiedziane :) nie dosc ze piersi tak jak mowisz - smierdza pierzem to na dodatek podstawa diety (ryz) - smierdzzi k..a myszami Dzisiaj jak otworzylem pake to zaczelo ***ac w calym flacie. Chooj by strzelil to brytyjskie zarcie,aczkolwiek udalo mi sie ulozyc diete na tych wynalazkac za niespelna [...]

2 razy cottage cheese 300g 90p 2 banany 30p piersi kupuje u rzeznika 3kg za 10f tunczyki 2 x 27p keczup 28p 2 bulki 36p ryz jordan taniej niz 5 f to moja dieta