ryz

ryz to tylko gotowany na kostce rosołowej,tak to nie rusze.juz wole sosik miesko i kasze gryczaną

400g zimiakow to chuna 100g ryzu pomysle ale prosciej mi ryz wj**ac do wody xD, ja mam 200g wegli w diecie xd

p******e treny i inne sterydy, wciaz leze zara zjem kure warzywa ryz potem 3 jaja i do roboty 2 nocki i fin jak jutro beda buty to w sob uderze po dresik

Ja to 6dni ryz kura, a 7dzien nolimit

To co ty w kamieniolomir czy w polu w chinach ryz zrywasz

Bo to jest momwnt usmazyc kure warzywa ryz tez jem chleb szynke w pracy..

Dobra wrovilem z robory teraz przedtren zjedzony na potem 400g kurybwarxywa ryz i git zara na silke wracac do foormy

Potrwnongowo juz wpada kura ryz warzywa a wy jak tam ciopy

Aa no chyba ze tak, mnie 12 ominela fartem w tym tygodnii poszlo po innych liniach xd jeszcze 3 dni i wolne i mozna sie troche zaalkoholozowac za jakies 2 tyh zaczynam ryz i kure nosic do roboty jak chociaz troche podpompuje poki co kanapeczki drozsze od ryzu i kury xd

Pika serio pracuje ? XD, ppf co tam ja juz po trwningu wpierfalam ryz kura i w ch** warzyw ppza zakres kalorii troche ale coz z 8godzonnym cardio to wiesz

potem makaron z twarogiem był ok sie usmiechali jakies pajacyki xD ogolnie teraz to nie bardzo do tego ludzie poyebani som zreszta cały czas jem ryz z kurakiem ilez mozna%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-04 11:21:14

j**ac jednak waldena na masie.kupie na sprobe maslo orzdchowe 100% 27zl kilogram, pof co ty ryz kura warzywa dkbrze zrpbione yo mega posilek kurfa gdzies pam musze kupic

no xD do rob oty 400g kury, 100g ryz 250g warzyw zrobione, zara schab i ziemniory wchodza, w tym tyg 3000kcal od next 3200 i moze zmiana planu w sobote k****ski czit jak kupon wbije i zamowie moze te koszulke treca w koncu xD

wez wypjedalaj z tymi smieciami %-) tu jest forum sportowe tylko ryz kurczak oliwa warzywa %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-10 14:45:38

dobra w końcu odpoczyyynek xD, kura ryz warzywa zaraz wpada i potem maslo orzechowe :)

ale na obiady narzekac nie mozna było całkiem smaczne zwłascza jak w domu sie leci na ryz i kura gotowana xD lokatorzy tez chwalili obiadki Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-19 20:29:26

Pof wracaj do kopalni dobra jem kure warzywa i ryz nie dodalem papryki ciekawe czy mnie wysypie...,

Weglami i tluszczami rotuje a bialko i kcal trzymam wiadomo nie Awsze tyle samo bialka bo raz jem ryz raz makaron raz ziemniaki itd

ja tam czysto lece chocby redukcja ten tydzien 200-225g ryz i 2 bułki to wegle xD od nastpnego tyg troche wiecej no i jakis czit mil by pasowało zrobic w koncu masa%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-10-24 23:21:47

hardcor jak choj xD ryz kurak oliwa a w robocie bułka i kura