ryz

mi tam najbardziej ten winiary omega 3;6 w smaku podchodzi;d. potreningowy:Ryz,kurczak,ketchup

kura i ryz potreningowo

Wiecie ja wygląda ryż i pieczarki. Zayebiosa

Ryż biały + warzywa + kurczak

przed chwilą obiad : ryż ciemny,warzywa,cyc + cola zero

Mielone i ryż

mnie ryż zapycha

Siemano wszytkim wróciłem z roboty. Musze ogarnąć jakiś ryż i kuraka bo umieram z głodu

własnie po kolacji... kurak and ryż co do Johna Rambo polecam wszystkim fanom tej serii i lubiącym mega dawke tryskających zewsząd flaków i krwi, wogole nie nudziłem się na tym filmie sly trzyma dalej dobry poziom (szkoda że nie ściaga koszulki ) tylko pannie nie zabardzo się podobało

Ja włąsnie dotarłem z pleneru Ogarnę ryż zapiję białkiem na szybkiego i idę potrenować - narazie tylko gdzieś z 2 tyg ogólno rozwojówka, żeby rozruszać miesnie, a później w miare normalny trening i suple

ryz w sosie z przecieru-cebulki,przypraw, pieczony kurczak z przyprawa gyros, sporo warzyw ALe sie objdalem Kurde lipa ze uz pozno sie robi... Bym sobi posmigal na zewnatrz w taka pogode..Oby jutro byla podobna

nie reduckja ale za duzo efki na stagnacje za***alem :) jak nie moge przjesc jakiegos poziomu idzie efedryna i od razu jest skok :) troszke za duzy speed ryz + kura + vit complex wcale mi efka nie niszczy apetytu

ryz sie dopiero gotuje.. Jutro z rana znowu za******lam godziny odrabiac

jakie frytki jaka pizza? kurak i ryż

jezeli chodzi o ryz albo np pierogi to mala ilosc mi wystarczy 100g ryzu albo 300-400 g pierogow, ale za to makaronu to jestem w stanie w***ac 200-250g bez problemu

Jestem. 7 stycznia 2015 TRENING Dzien1. 1. wyciskanie skos gora ok 45` 3x8 3x6 20kg/24kg/24kg 28kg/32kg/32kgx5 2. wyciskanie sztangielek skos 60` 3x6 11kg/12kg/12kg 3. wyciskanie sztangielek na poziomej 3x10 12kgx3 4. rozpietki 2x 12 5kg/5kg 5. brzuszki ze sztangielkami w prostych rekach z nogami na lawce 3x10- serratus crunch 10kgx3 Ad.1. [...]

9 stycznia 2015 TRENING Dzien 2. 1. podciaganie z podskokiem z wolnym opuszczeniem 5x6 2. inverted row 3x 4-6 3+3/3+3/3+1 3. wiosło pół-sztangą jednorącz 3x8 3x6 7kg/7kg/8kg/10kg/11kg/11kg 4. wznosy ramion bokiem w opadzie 3x6-8 2kgx8/x7/x6 5. wznosy z opadu 3x 10 Ogólnie ok, w pierwszym pod koniec już z gumą. Wiosło półsztangą nagrane, wrzucę [...]

A Tobie tylko zastrzyki w głowie, weź pielęgniarką zostań. };-) 13 stycznia 2015 DNT 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, olej kokosowy, jabłko 2. Ziemniaki, wątróbka kurczaka, smalec, kalafior 3. Szprotki, dorsz, kasza gryczana, kalafior +drożdże, tran, magnez + Euthyrox 37,5 14 stycznia 2015 TRENING Dzien4. 1a.przysiad z wyskokiem bez obciazenia [...]

Garfi, no przynajmniej na talerzu smak wakacji. %-) Obli, w temacie podciągnięć to niezbyt szerokim chwytem dam radę się raz podciągnąć. :-)) Szerokim to jak trochę ugnę ręce no i niezbyt wysoko. %-) 20 stycznia 2015 DNT 1. Owsiane, whey, banan, masło, olej kokosowy, 2 jajka 2. Indyk, makaron, śmietana 18%, ser żółty, smalec, brokuły, por, [...]

22 stycznia 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, olej kokosowy, banan 2. Ryż, schab, smalec, por, pieczarki 3. Ziemniaki, szynka wieprzowa, smalec, brokuły, cebula 4. 3 jajka, 2 kromki razowca, papryka, brokuły, cebula, smalec, ser żółty + wit.C, magnez, tran, olej kokosowy, lecytyna, gaba + Euthyrox Zmieniony przez - ejpi w dniu [...]