ryz

zimny ryz ugotowany i jakis sok rozpuszczalny z woda pracuje dalej 10 godzin dziennie potem bramki ale teraz mam urlop Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-11-20 23:29:01

ja tez, wlasnie gotuje ryz, dodam troche twarogu, zaprawie nutella i energia powroci

placki owsiane są całkiem spoko na rano (możesz zrobić dzień wcześniej, a rano tylko wcinać ;), albo chleb (taki swój, na zakwasie) z masłem i jajkiem? Do 3 ryż całkiem spoko - masz maluteńko ww, więc masz do czego dodawać ;) A na 4 posiłek nie możesz sobie czegoś do pudełka przygotować? Yyyy... nie pomieszałaś coś z tym BTW? I pamiętaj o [...]

To wiem, że pełnowartościowy. Sęk w tym że wychodzi na noc i za bardzo się nie napcham przed snem dlatego zapytałem o coś konkretnego... Może jakiś ryż + warzywa (jakie?) a po tym białko?

potreningowo banan i odzywka przed ryż mieso wrazywa

To kupie piers i za reszte rybki mintaja. Czyli jak po treningu zjem ryż+ pierś/rybke i warzywa jakies to moge spokojnie spac :)?

Szybkie pytanie, można włączyć do diety ryż jaśminowy zamiast brązowego? Na dłuższą metę będzie dobrym źródłem węgli?

Czy na diecie redukcyjnej liczyć kalorie i białko,tłuszcze z takich rzeczy jak płatki owsiane,ryż itp?? Bo razem z nimi wychodzi mi w diecie 3394 kcal a powinno być 2800 kcal ale program wlicza białko,tłuszcze z brokułów,ryżu itd. Zmieniony przez - GhostRecon w dniu 2012-05-14 19:16:27

nie no dżem po co ? odpada .. po treningu jakiś ryż z mięsem a nie dżem.

Mam do Was pytanko odnośnie parowaru, kupiłem sobie jakos nie dawno i musze przyznac ze super sprawa, wszystko jest ok, ale nie moge na nim ugotować ryżu ani makaronu, w książeczce z instrukcja obsługi jest napisane ze ryż równiez moge przyrządzić, 1,5godziny go gotowałem z czystej ciekawosci i nic, dalej twardy , to samo z makaronem.

Ryż mogę odstawić jak mi znajdziesz lepsze źródło węgli z którego dostarczę po treningu 180g węgli i będę w stanie je zjeść na jeden raz:D

Czy zamiast ryżu z kurczakiem po treningu ryż z jogurtem może być?

[...] chleba czy przyrządzanie nie wiadomo jak wykwintnych i czasochlonnych dań. Pracuję ćwiczę i studiuję, nie mam czasu dla znajomych a co dopiero mowic o gotowaniu. A co do ryzu, nie wiem czy jest zamiennikiem czy nie, ale jak przejadł mi się ryż to zmienilam na warzywa. Ktoś napisal ze warzyw się nie wlicza, a ja chcialam podać przyklad ze [...]

[...] nie potrafię gotować to nie zawssze mam czas, tak jak wspomnialam. Jak mam gotować jak wracam do domu tak jak dzisiaj po 22-23 a wstaję o 4? Jak mam tylko czas to rzucam ryz + ogarniam pierś bo to jakies 15 min i później odgrzewam. Na forum siedzę również na telefonie i nie mam możliwosci wrzucic miesa na "ogień" jesli nie ma mnie w kuchni :s [...]

[...] w planach mam basen 2 razy minimum) Co lubisz jeść na śniadanie: kanapki z ciemnego pieczywa wedlina + jakies warzywko i owoc Co lubisz jeść na obiad : pierś z kurczaka + ryz brazowy ewentualnie warzywa na patelnie Co jako przekąskę : serki,owoce, warzuwa Co jako deser : j.w Ograniczenia żywieniowe : raczej brak Stan zdrowia: dobry (mam [...]

siema z rana. Oglądam walkę Adamka tzn retransmisje. I gotuje się ryż na śniadanie. co tam słychać?

medrvin tylko wpadnie i napisze ok haha lol Zjadłem drugi obiad... ryż i pierś kuraka w sosie musztardowo majonezowym. Zmieniony przez - GSP w dniu 2008-07-13 19:12:07

Dobra insatluje nfs najnowszego i robie sobie obiad smazone fryty i 2 piersi z kurczaka na wieczur ryz i piersi z kurczaka :D

Wzrost 184 Piątek sobot niedziela dni nie treningowe. co do michy nie mam bardzo co się rozpisywać, raz dziennie wpadał jakiś fastfood bo czułem że taka nadwyżka kalorii przyda się :-) węgle trzymane na poziomie 4-5 białko 3-3,5 tłuszcze 0,5-1 g na 1kg masy ciała. Ogólnie szedł ryż ziemniaki i owies, plus kurczaka jaja i whey c6 <3 zakochałem się [...]

pierwsza ale bez zdjęcia : kurak+ ryż z moją ulubiona przyprawą do kebaba