przy

Ale w czym masz problem? Na czwórki dajesz na przykład fronty i bulgary, na dwójki mcnpn z hantlami i uginanie z hantla między stopami, jeżeli nie masz maszyn do uginanie stojąco czy siedząco. A nawet przy dwóch zestawach, dałbym jedno ćwiczenie tylko ja dwójki kosztem pośladków, gdzie dodał bym hip thrust. A na poprzeczny brzucha najlepszy plank [...]

robi sobie codziennie 3 serie pompek i ma za***iscie duza klate jakże to względne pojecia przy tren na siłowni pompki zbędne opisz cały trening daj info o sobie.jak micha? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-05-13 14:44:50

54kg na wadze, a już pierwszy cykl planujesz. Tak się zastanawiam i szczerze powiem, ze chyba żadnego znajomego nie mam, który by miał taką wagę przy Twoim wzroście. Zacznij porządnie jeśc, bo teraz to Cię zapewne prawie nie ma.

Do jakiej wagi to ci raczej nikt nie powie, jeśli cię zalewa to możesz potem zrobić redukcję chociaż to powszechne na masie. Lustro będzie wyznacznikiem przy ocenie sylwetki.

wtórna nie wydolność jąder ,lub inne z nimi związane problemy warto by to zbadać dokładniej ( przy raku jąder lh też leci w dół mocno) ale nie ma co panikować jak morfologia? srodki miałes apteczne do pct? wrzuć ankiete

Ja zbijałem wagę z 98 kg przy wzroście 171! Sposób mój był taki clenbuterol 2 tab. dziennie (w trakcie posiłków ostatnia, tabletka przed godziną 18) w sumie clen brałem2 razy po 50 tabletek! Eekt po 3 miesiącach waga 83 kg i to bez heroicznego wysiłku! No i co było ważne zmiana nawyków w żywieniu! Bardzo obfite śniadanie!! podkreślam BARDZO!!! [...]

łapy sux plecy rox massuj sie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-09-15 17:22:19

a masz moze problemy z oczami? slyszalem ze przy jaskrze cos takiego podobno jest

TCM najbardziej wskazany przy tej dyscyplinie, poniewaz forma kreatyny jaka jest monohydrat powoduje retencje wody, a co za tym idzie wzrost wagii, a to nie jest tobie potrzebne, bo spowoli cie, dlateg tez jabłcza 0 TMC jest najleprzym wyborem w tym wypadku. Mysle,ze 5 g rano oraz 5 g po treningu - tani, dobry isprawodzy TCM olimpu.

zapraszam na ul.Ostrzycka 2/4,cos dla Was znajde w siłowni. Pozdrawiam. KT. Dojazd autobusem 520,525,141-przystanek przy klubie - "Przyczółek Grochowski".

Przeczytałem cały ten temat, co podałeś linka i teraz wiem, że ten mój post tutaj jest bez sensu, te gainery itd. nic mi nie dadzą, tymabrdziej narazie, bez zadnej diety i poprawnego odzywiania sie. Zostane przy witaminach i magnezie, oby sila rosła :) Dzieki za pomoc, pozdrawiam :)

jak przy tej wadze nie mozesz przytyc top znaczy ze trening lub dieta sa zle. rozpisz nam wszystko dokladnie

[...] mąka Drukuj Email Mąka jest efektem zmielenia ziarna i stanowi surowiec do dalszego przerobu. Nie jest spożywana w czystej postaci tak jak kasze czy płatki. Przed przystąpieniem do przemiału ziarno jest odpowiednio nawilżane tak, aby łatwo można była zdjąć twardą okrywę. W wyniku nawilżania okrywa staję się „luźna” i można ją zdjąć w [...]

Czy Twoim zdaniem ogolnorozwojowka trwa miecha? u niego trwalo to troche dluzej ale niech Ci bedzie. Zamowie mu MegaCaps, Amino Max 6800, CP. A gainer jedynie przy brakach w diecie bo takie jest jego ogolne zastosowanie. Czy mogli byscie rozpisac jak ma brac te suple?

Uważam, że hajs na aminokwasy i CP może przeznaczyć na gainera, witaminy, a do tego jak pisałem tanie mono - na 1 cykl, naprawde przy odpowiedniej diecie i treningach powinno ładnie iśc.

[...] to 600/week, tylko schering, jak nie to deca - chyba ze zle reagujesz i nie chcesz, ale 200/week styka, a moze byc nawet i 100 - to w celach regeneracyjno-ochronnych, wins sobie daruj - sama oxa styka, poza tym nie jest kontuzjogenna jak wins, a przy treningu na sile ma to kluczowe znaczenie. Zmieniony przez - Scorpio93 w dniu 2010-09-11 14:46:18

[...] chce utrzymac obecna wage, musialby miec duze doswiadczenie, trzymac miske w 110% (a zrob sile na niskich weglach), albo uzywac ihibitorow aromatazy (niski estrogen tez przy treningu na sile nie wskazany) Wiec testa mu starczy jak troche wieksze hrt, 250/week, jezeli nie zalezalo by mu na utrzymaniu wagi to oczywiscie moze jechac pol grama. [...]

bo tam wychodzi z wyliczeń przy diecei na mase tzn zle sie wyraziłem to wszystko jest uzaleznione od masy czlowieka i jego trybu zycia ale w moim przypadku musze spozywać tluszcze w takim przedziale elo

Trening jest bardzo dobry przy niskim stazu. Co do wykonywania zaczynaj przedzialem powtorzen 8-12 na okres 6-8 tygodni , pozniej mala regeneracja ewentualne delikatne korekty planu i wejscie na system 15-10-5. Kiedy poczujesz ze lekkie FBW jest juz naprawde dla Ciebie malo efektywne wejdziesz na FBW 5x5 i znow bedzie bardzo dobrze. Do tego [...]

no i mam maly dylemat bo twoje produkty tez raczej chwalone, ale chyba zostane przy clout+xs, a nitro+shotgun wezme na nastepny cykl,a moglbys bardziej opisac efekty jakie miales po nitro i shotgunie, bylbym wdzieczny , no i jak mozesz i barles to porownaj z cloutem i xs