przy

co cwiczyć po 1miesiacu i paru tygodniach fbw, dalej robic czy split lub hst ?

Witam, mam pytanko, dlaczego orzechy i suszone owoce są takie ważne przy diecie na masę ? mają dużo kalorii ?

Potrzebuje rady co i ile razy jesc na dzień zaczołe ćwiczyć i zaczołem też jeść jem strasznie dużo i troche tyje . proszę o szybka pomoc

http://www.cgm.pl/aktualnosci/wyswietl.php?O_NEWS=3610196 "nie ma że boli"

Tak jak w tamacie...Żle wykonuje brzuszki?? Czy to normalne>?

Chciałbym aby ktoś mi pomógł w ułożeniu planu na trening na masę :)

Chodzi mi o to czy np. rozciąganie kilkanaście razy dziennie w jakichś odstępach czasu zaszkodzi organizmowi czy przyspieszy proces rozciągania?

Witam jestem przy cyklu kreatyny i lekarz przepisał mi antybiotyk na zatoki Forcid 1000 czy przy tym antybiotyku mogę nie przerywać cyklu?

Co taki trening cykliczny daje? Czy jest on skuteczniejszy od zwyklego?

Siema można brać nitrobolon 2 i kreatynę przy nadwadze mierze 197 cm i ważę 106 kg czy będę Jeszce grubszy ??

Zmieniony przez - karojan w dniu 2011-05-19 11:35:43

czy mozna trzymac diete tylko przy cyklach a poza nimi starac sie dobrzed odzywiac

Już drugi raz cykl i po jakimś czasie zacięcia przy goleniu. Normanie to się nie dzieje. Czy ktoś miał / ma tak samo? Jaki może być powód?

zaczolem biegac 2 razy w tyg po treningu HST, czy to nie bedzie przeszkadzalo w nabieraniu masy? bo cche troche stracic brzuch

po treningu aero na rowerze Zmieniony przez - pawczak9 w dniu 2011-05-16 11:35:35

Siema mam pytanie ćwiczę rok i zastanawiam się jaki trening teraz zastosować.Teraz skończyłem FBW traktor71. I jaki teraz trening polecacie??

Witam robię mase przy pracy fizycznej przy 3800kcal ale teraz.ide na.urlop o ile zmniejszyc, 400kcal bedzie.ok? Jestem endo raczej

Mam do was prośbe: czy ktoś mi może powiedzieć czy MEGABOL EGG PRO 95% jest dobrą odrzywką do zbudowania masy??

witam! Poasiadam 2 x Hyper Fusion 240kaps i prosiłbym o rade kiedy i ile kaps...Dodam ze DT wygląda tak : 5:10 śniadanie 6:30 trening pozdrawiam :-)

Witam, będzie dobre na początek: http://allegro.pl/obciazenie-krazki-60kg-obciazenia-na-gryf-25mm-i5845061534.html ?