przy

a co do wody to jest wskazana do spozywania przy kazdym suplemencie gdyz wchanialnosc jest lepsza i ma duze wartosci anaboliczne a mleko raczej w niczym nie przeszkadza a co do tego pierwszego posta to zle przeczytalem myslalem ze kreatynke mono :P Zmieniony przez - dexteliC w dniu 2005-03-16 18:06:24 Zmieniony przez - dexteliC w dniu 2005-03-16 [...]

Niestety(dla was) białko sojowe jest jednym z najlepszych. Współczynnik BV nie jest najważniejszy przy diecie wysokobiałkowej. Za to soja ma niezły współczynnik PER. Tej odżywki nie jadłem ale to nie jest po prostu białko ale izolat białka sojowego. Dlaczego soja dominuje nad innymi białkami?Posiada najwięcej glutaminy(10% białka), dużo argininy, [...]

[...] i nie mam takiej wielkiej możliwości robienia różnowrodnych ćwiczeń ttak jak na siłowni, a ćwiczenie na 1 ewentulanie 2 grópy mięsni nie zajmuje dłużej niż 20 min, a to troche mało moim zdaniem. Rób na każdą partie tyle ćwiczeń i serii ile się powinno robić przy rzeźbie, to co napisałes to zły pomysł Założenia treningu na rzeźbe masz w atlasie

[...] licza się pojedynczo (jedno czyste trafienie oznacza jeden punkt), jeśli przeciwnik zostanie uderzony lub kopnięty za mocno dostaje Genten (tu jest znacznie jaśniej niż przy strefie Jodan - Genten daje sie dopiero gdy przeciwnik zacznie sie zwijac :P). Kazdy sędzia liczy punkty osobno. Po skończeniu walki każdy z osobna wskazuje na tego [...]

"light nie jest aż takim złym pomysłem, bo przez te 2-3 lata nikt raczej nie nabierze złych nawyków," tu bym sie spieral 2-3lata przy treningu np 3-5x w tyg to bardzo duzo zalezy jeszcze w jakiej fazie treningow uczysz sie pod light bo jak to sa pierwsze 2-3lata treningow to rzutuja one na twoja zawodnicza przyszlosc i moze sie okazac [...]

[...] nie zaobserwowano innych szkodliwych skutków ubocznych. Wiekszość badań dotyczyła okresu krótszego niż 3 miesiące pozostawiając bez odpowiedzi pytanie: co z bezpieczeństwem przy długoterminowej suplementacji? Odnośnie nerek to jest badanie w którym nawet sprawdzano czy 5 lat suplementacji kreatyną może mieć negatywny wpływ - nie zaobserwowano [...]

Przy siłowniu na rękę pracuje dużo więcej niż "ręka i bark"

Hmm tu plusow nie ma.. Jedyne co jest to glos aby go oddac trzeba kliknac przyznaj SOG'a przy danej wypowiedzi.

[...] brzucha i klatki piersiowej żeby były dobrze widoczne? :D Czy to ze nie jestem szczupły , mam 183 cm wzrostu i około 83kg własnie w tym o czym pisałem powyżej ? i czy przy pomocy tych ćwiczeń będę mógł zrzucić zbędne kilogramy ? Jeżeli już skończę te 2-3 godziny ćwiczeń a potem nie będę nic robił tylko siedział to to przeszkodzi w [...]

u mnie tez przy prolaktynie wywala syfy a jak wlatuje cabaser lub dostinex to zanika

u mnie tez przy prolaktynie wywala syfy a jak wlatuje cabaser lub dostinex to zanika To masz szczęście, że znikają, ja w zeszłym roku dopuściłem do wywalenia estro i prolki i dopiero z miesiąc temu się gówna pozbyłem, parę blizn zostało na plecach.

[...] (mniejsza szansa na kontuzję) lepiej ćwiczyć w rozstawie trochę szerszym niż barki czy węższym? 3. Drugie pytanie co do rozstawu - im szerszy rozstaw stóp tym plecy pracują mocniej czy mniej? Sądziłem, że przy węższym rozstawie będę miał bardziej wyprostowaną pozycję, ale wydaje mi się z nagrania, że byłem bardziej pochylony niż w szerszym.

jezeli dieta jest ok...przy wyborze owych odzywek/supli kieruj sie cena... a co do glutaminy...nie dziala antykatabolicznie...anbolicznie tez nie..ale rob jak chcesz..ja na twoim miejscu wolabym kupic wiecej bialka...

raz na 2 tygodnie a nawet tydzień przy diecie redukcyjnej można sobie zrobić 1 dzień wolny od diety czyli w takim dniu spożywamy to na co tylko mamy ochotę i w żadnym wypadku nam nie zaszkodzi takie odstępstwo nawet wręcz przeciwnie

[...] pocisku - 506 J Pojemność magazynka - 15 naboi Zasada działania - krótki odrzut lufy Mechanizm spustowo uderzeniowy - podwójnego działania z kurkiem zewnętrznym Siła spustu przy samonapinaniu - 50 N Bezpiecznik - automatyczny, wewnętrzny Zabezpieczenie - blokowanie iglicy sterowane spustem Przyrządy celownicze - otwarte szczerbinowe, [...]

obydwa preparaty to nie bialka, a gainery; to, na ile wystarcza, zalezy od niedoboroow w DIECIE, ktoora POWINIENES MIEC; przy odzywce megabola moze rozczarowac cie jej smak - a jesli jest on istotny, wybierz ostatnio mocno chwalonego monster massa bogenixa http://www.gainer.sfd.pl/ Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-01-09 11:12:05

Ja tam zostanę przy zbilansowanej diecie i aero

Dzięki,ciekawy jestem jakby te rzeczy wyglądały przy mniej klasycznych formach ataku:)

Przy tej kontuzji w ogóle wykluczyłbym ćwiczenia na nogi, zwłaszcza obciążające kolana tak mocno jak przysiady. Skoro ćwiczysz dopiero od tygodnia, nie radziłbym Ci oczekiwać w najbliższym czasie zbyt wiele. Moja rada, to prosta ogólnorozwojówka, kulturystyka jest sportem dla cierpliwych, więc musisz nieco zmienić podejście.

osobiście nie polecam a6w. Daj 2 ćw na góre,2 na dół i 2 na skośne. Intensywność dopasuj pod siebie,ja np cwicze brzuch 2x w tyg ale sa zwolennicy 1 lub 4 8-) Ćwiczeń szukaj w atlasie,przy tym bf powinnenes dość szybko zauważyć efekty. Miłego tyrania ;-) Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-03-12 18:25:55