przy

on robi regresje i napewno sie rozgrzewa ale nie da rady sie tak dobrze rozgrzac jak przy progresji

Temat powstał z myślą prezentacji nowości w kolekcji, ceny są jakie są, jeśli kogoś stać ..kupuje, mniejsze zasoby? Kupuje inne marki. Temat do zamknięcia ,zostanie otowrzony przy okazji wprowadzania nowych wzorów.

Dzięki za odpowiedzi, poleciały by sogi, ale nie mogę dawać (zapisze was w kajeciku i przy następnej okazji z głosowanie wybiore tego, który wiecej razy mi pomoże). Pozdrawiam! *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel [...]

spadek masy bedzie w obu przypadkach, w redukcji popartej sama dieta z deficytem kalorii spadek bedzie w wiekszej czesci tk.miesniowej oprocz tluszczu. przy zachowaniu kulturystycznej diety redukcyjnej (oczywiscie tez z deficytem kcal) wraz z aerobami spadek bedzie w wiekszej czesci tk.tluszczowej z zachowaniem jak najwiekszej czesci miesni.

Moze i trenuje raz w tygodniu, ale w jego wieku i przy jego regeneracji to sie nie dziwie, swoje juz osiagnal a teraz tylko podtrzymuje

Jeżeli tylko stoisz przy tych maszynach to nie jest to aż tak duża aktywność fizyczna . Na siłowni stoję po 10-12 godzin dziennie i nie uważam tego jako zwiekszona aktywność ;-)

Ja czy biegam czy trenuję na rowerku po lasach i tak nie moge do końca zgubic tłuszczyku.Wydaje mi sie, że rowerek jest przyjemniejszy.Można na nim posłuchac muzy(spokojnej oczywiście) co jest bardzo utrudnione przy bieganiu.

Z profilu widać że masz trochę brzuszka Napisz jak długo ćwiczysz, bo nie wszystkie suple są wskazane na początek ćwiczeń. Na razie zostań przy odżywkach: Gainer 3 razy dziennie po 50 gram i po treningu 80grma, to są duze dawki, czyli takie o jakie prosiłeś, ale jak będziesz miał sraczkę to musisz zmniejszyć.(SMP) Białko rano 30 gram i na noc 30 [...]

Mysle ze powinienes sprobowac. Piszac te srodki ktore podales optymalnie mysle ze mono i XP enarg Ale szczerze mysle ze storm sprrawdzilby sie jeszcze lepiej. Milo wspoominam moj ulubiony zestaw zawsze storm plus shock. Osobiscie czuje sie jak na wrzucie stosujac standardowe dawki przy mojej masie

trening przy redukcji jest sprawa drugorzędową. redukcja polegajaca przeciez na spaleniu zbędnego tluszczu wymaga dzialan ukierunkowanych na nasilenie procesow lipolizy jak: - odpowiednie odzywianie z odpowiednich ilosci makroskladnikow (bialka, tluszcze , cukry) - odpowiednie ilosci treningow o charakterze tlenowym - minimalna ilosci [...]

klata :150kg martwy ciag :- przysiad :140kg przy takich wymiarach to ----

[...] kreatynowym to ma lepsze duzo efekty, a ja ze sie nie znam, ze kto ja wlasciwie jestem zeby polemizowac z autorytetem sportowcow i trenerow. I jak powolywalem sie wtedy na przyklad reklamowanej niegdys fosofkreatyny, ktore bylo promowane, a teraz jest zapomniane - tez slyszalem, ze "to bylo kiedys"... Dzis rowniez wiekszosc [...]

emenems, to metrx CEE z AKG? daj jakiegoś linka. Czyli xpand razem z cell pumpem pasuje bo to chyba jabłczan kreatyny jest. Jeżeli wybrał bym taką opcję to dawkowanie idzie tak? DT: rano CP przed tr XP po CP DNT: rano Xp w godz tr CP Jeszcze jedno. Co na temat 1 masakry, czy lepiej zostać przy XP?Pozdrawiam

JUz lepiej zostan przy XP. Zamiast Cp, wez mono. Dt XP przed trenem, 5g mono po. DNT 5g mono, LUB porcja XP.

Właśnie na mono już nie czuje takiej siły itp jak za pierwszym razem. Więc myślę, że zostanę przy nowym Xp+CP i podawkuje DT: przed tr Xp po tr Cp DNT: rano Xp w godz. tr Cp albo na odwrót;)

[...] potrzebna jak sie ma napiety tydzien uczelnia, praca, zjaecia sportowe. Przed Cloutem mialem stycznosc z ALCAREM, bo w jakims smiesznym promo kupilem 4puchy i pamietam ze przy 2x 1,5g dziennie sie fajnie cwiczylo - wiec to ewentualnie bym dla siebie widzial w stalej suplementaji. Co do rodzaju kreatyny to mysle ze nie ma to mega znaczenia, ale [...]

bialko przy tej wadze jest zbedne, spokojnie mozesz to dostarczyc z diety

bicie 2 razy w tygodniu chyba wzielo sie głownie z tego, ze to jest pewne utrzymanie stalego poziomu we krwi, przy biciu co tydzien jest chyba wieksza szansa wahań stężeń. ogólnie to jeszcze nigdy mixa nie biłem, więc nie powinienem się wypowiadać, tak tylko wtrącam %-)

próbowałem i nie zauważyłem różnicy -- co prawda nie leciałem solo ale podobno też działa przy dawkowaniu co 17 dni wieć co 7 to i tak gęsto trzeba by znać odpowiedż na pytanie czy utrzymywanie jednakowego stężenia dzień w dzień jest kożystniejsze czy może właśnie niewielkie skoki z dnia na dzień kiedyś były techniki brania orali właśnie z [...]

Bilem 2 razy w tyg i raz.pozostaje przy raz w tyg