przy

Nie widzę przeciwwskazań żeby tak trenować. Przy odpowiednim stopniu zaawanosowania można spokojnie poświęcić ramionom osobny dzień

No tak masz racje faftaq ale wypowiadałem sie na temat siebie że sam osobiście stosowałem i nic sie nie odłożyło tłuszczu. No i w ogóle tak ogólnie to na pewno mniej tłuszczu sie odłoży przy stosowaniu bulka niż gainera gdzie węgle podchodzą pod 80g na 100g. No a tak poza tym to też wspominałem skoro idzie mu świetnie to suple są zbędne!

Codziennie ? i w dni treningowe przed treningiem a w btreningowe rozłożyć na pojedyńcze dawki ? I czy jak przy kreatynie trzeba pić dużo wody?

W DT bierz 6 kaps . 3 przed i 3 po treningu. W DNT wystarczy 4 . DNT nie musisz dzielić na dawki , ja tak nie robie . Przy kreatynie wypadalo by pic nieco wiecej wody niz zwykle , ponoc gdy bedziemy pic za mało moze sie cos dziac z nerkami ;)

A przy beta Alaninie też trzeba 3 l wody wypić?

to jest ćwiczenie na kaptury, i nie chodzi o podciąganie sztangi wzdłuż( a przynajmniej ja tak słyszałem). Tylko dziwnie to zostało nazwane, zazwyczaj mówi się o wznosach barków ze sztangą, przy czym ręce są prawie wyprostowane, a ruch sztangi jest wzdłuż tułowia co w efekcie obciąża właśnie kaptury. Chyba, że ktoś w czymś określił tak wiosłowanie [...]

Zastanawiam się czy przez te dwa lata obserwowałeś swoje ciało przy treningu i wyciągałeś wnioski. Po dwóch latach powinieneś spokojnie sam układać sobie plany treningowe i wiedzieć ile serii dla Ciebie będzie dobre Takie pytania nie nadają się do działu dla zaawansowanych Po dwóch latach przemyślanego treningu 9 serii na duże partie to nawet ich [...]

[...] zwykłe koszulki. Co do firm to na pewno Under Armour, Nike, Adidas będą dobrej jakości. Pewnie znajdzie się też kilka innych mniej znanych firm godnych uwagi. Na pewno też firmy robiące rashguardy do MMA będą ok jak Extreme Hobby, Manto. Ważne też by przy wyborze zwracać uwagę na przeznaczenie. Cześć modeli będzie "chłodzić", a część "grzać".

Czyli mówicie że bcaa jest jeszcze lepsze ??? A może dodać do kreatyny Amino Anabola PQ z hi teca ??? To jesto podobno najlepsze no i do tego Perfect Amino i było by dobrze ??? Czy jednak zostać przy bcaa TRECA ??? Trenuj a bedziesz wielki.... !!! )

moim zdaniem nie wiem czy jest sens robic diete przy maassie lepiej normalnie jesc dodac gainiera utrzymywac poziom insuliny na wysokim poziomie i sie bedzie roslo na noc i po treningu glownie cos zapodac a tak to luzno nie katowac sie to jest moja opinia nie rada nie komentowac ;p

Witaj Dlaczego masz sobie dawać spokój? Prowadzę osoby po operacjach kręgosłupa i z licznymi wadami/chorobami, które robią świetne postępy. Tarczyca to przy tym mały pikuś. Oczywiście pewne ograniczenia będziesz mieć ale wszystko mozna obejśc.

nie no niemam zaduzo $$ i dlatego tez kupuje bialko Ovopolu.Tak wiec pozostane przy tym dextro juice. I tak bede musial pewnie z 3 dextro juic'e kupic :). Moje pierwsze sogi dla was :D

z tych dwuch zdecydowanie zostałbym przy łowieckim:-)

Cześć, do tej pory jak jechałem clen to było 2 tyg on 2 off. Ale zastanawiam się, czy nie pojechać bez offa parę tygodni, bo czytałem, że tak też ludzie biorą. Jak to jest ? Słabnie działanie ? Sajdy się zwiększają ? Ktoś ma doświadczenie ? Dajcie znać Przy trenie solo i później mix trenów wbijałem clen inj 1vial ed z rana. Bardzo lubię to [...]

ja bym odstawil ta metke przy takiej temperaturze jezeli cykl opiera sie na samej mecie to i tak niedlugo by sie skonczyl, a jak jakis dluzszy to zmniejsz dawke, wykuruj sie i jedziesz dalej

jak liczba przy nicku to twoj wiek to nie wykorzystasz potencjału tribusteronu masz wysoki naturalny poziom testosteronu, nie mozna go podbijac ziołami ponad fizjologiczną granicę. co innego powyżej 25roku, jak naturalne stezenie tego hormonu spada, wtedy czerpac mozna z niego wszelkie korzysci.

Na mase wystarczy dobra dodatnia dieta z dobrym treningiem. Przy zastoju, stagnacji mozesz dorzucic kreatyne. Na noc ZMA ,rano witaminka, omega do posilku ale nie koniecznie.. Wystarczy.

hulajnoga na 3 kołach ee to już dano niemodne, quada kup, koniecznie ps poważnie toto kosztuje 600-800 zł ?? Jednak zostanę przy klasycznym rowerze na comunię

Możesz próbować zwisów na drążków. Podobno komuś to pomogło, ja próbowałem przy swoich 180 i nic nie ruszyło w wieku 18 lat :D ale robiłem tylko przez pare miesięcy. W wieku <21 dalej możesz rosnąć i nie muszą tego powodować warunki codzienne tylko genetyka i hormony. Ćwicząc wyskok/zwisy może uda Ci się zmusić ciało do wyciągnięcia ten 1-2 cm, [...]

odnosnie patyka mam 120 kilo tłuszczu (chyba) moge podnieśćz 50 kg z 20 razy i tyle a przy tym jestem jeszcze młody szocik