przy

i co wede bił dwa 17 letniego g.n.o.j.a bo ponoć tyle ma. Szkoda kasy na busa ale jak by mu przelał kase to mozliwe ze bym przy okazji zajechał sie upomnieć o pieniądze

Cena za ten towar to 260 zł za 100 kapsułek, Gregor Słyszałeś jakie można mieć przyrosty siły??????? Dużo gorsze nisz przy ANAVARZE??????????????????

SUPELoko - faktycznie, błysnąłes intelektem massacra oczywiście produkt b. dobry - a jesliby uzupełnił owa tabelke przedstawoiona przez Knife, bo widzialem gdzieś promocje massacry, tak, że przy wiekszej ilości zakupionej wychodzi cos niespełna 90 zeta za puszkę, to massacra poraz drugi Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-17 16:58:19

czyli, że taki zwykły słodzik przy smażeniu placka jest aż tak szkodliwy? Czy w środku placka są aż tak wysokie temperatury? :-P

Na pewno, czyli nie zaszkodzi mi to przy wzroście ani nic? mogę bezpiecznie trenować?

[...] :). Zacznij od pompek, brzuszków. Kup sobie hantelki i drążek. Ćwicz w domu. Siłownia to tylko urozmaicenie treningu. Jeżeli chodzi o suplementacje (skoro musisz) to zostań przy carbo, ale przede wszystkim opracuj sobie dobrze zbilansowaną dietę. Najlepiej 5-6 posiłków dziennie. Twój organizm się teraz najszybciej rozwija, więc nie ma sensu [...]

[...] 4 tygodnie sila dynamiczna i rzezba (75 % maksow w przedziale 12-15 powtorzen z maksymalna sila, czytaj faze negatywna mam w dupie, chodzi o to zeby serce pracowalo jak przy interwalach) 4 tygodnie masa i sila x3 w roku.. bo jak wiadomo diety do redukcji sa inne niz diety do budowania masy. przez 3 miesiace jedzenia pod redukcje moglbys [...]

Ale czemu chcesz plan na rzezbę ? Wiesz wogole co to jest rzezba ? Wazysz troche wiecej niz 50 kg przy 167 wzrostu, przeciez Ty znikniesz. Nabierz masy, a potem cos z tym rob. Zaproponowal bym Ci 1 miesiac wytrzymalosci i potem ciezka praca nad sila i masa. W przyszlym roku okolo maja mozna zastanowic sie nad rzezbieniem tego co nalapiesz. [...]

przy odzywce bialkowej mozna jedynie podac porcje => ~30-35g, nic wiecej; ich ilosc zalezy od diety

Przy pochylaniu głowy do przodu podczas wyciskania zza glowy, czy podciągania do karku powstaja dość niebezpieczne naprężenia w trenowanym obszarze - no raczej odradzam te ćwiczenia...

bardzo kontuzjogenne cwiczenie szczegolnie gdy ktos przy duzym ciezarze wykonuje to cwiczenie zle. ja np uderzalem ostatnio setką z przodu i nie dalem rady ostatniego razu, bylem bez asekuracji i sztanga przygniotla mi gore klatki ale szybko sobie poradzilem. nie wiem co by bylo gdyby tak sie stalo z tylu =D

[...] z kolanem w brzuch. Z frontem nie zawsze zdążysz, z kolanem zawsze. Można go podpuścić, cofka, cofka i dynamicznie do przodu o pół kroku, siły się skumulują i nawet przy lekkim wyrzucie gość wymięknie. Jeszcze jedno. Trochę mnie drażni gdy widzę porady w stylu: kopnij w krocze, gdy ktoś cię zaczepia. To już ostateczność, gdy napastnik [...]

[...] potrącił go barkiem i znieważył. Chcesz się nauczyć bić i rozwiązywać nieporozumienia siłą - wybierz się na trening spotu/sztuki walki, która Ci się podoba, nauczysz się przy okazji wiele pokory, nie raz odpuścisz jakiemuś pajacykowi i będziesz miał to w dupie, a kto wie jak zachowałbyś się przed wizytą w klubie? Kopnął byś go w jajca, lub [...]

Generalnie moje dziurawe rozumowanie sprowadza się do tego, że gość, który ma zamiar bronić się jedynie przy pomocy kopnięcia w krocze ostatecznie w 90% przypadków nie obroni się. Dolar przywołał sparing z użyciem kopnięcia w torbę, udało mu się wykonać tą technikę na partnerze, który już trochę trenuje. Nie bierze pod uwagę, że sam również nie [...]

[...] gdy Cię atakuje i to w dodatku w liczbie mnogiej :/ U "Dziadka Pride" też dało się zauważyć zaangażowanie "baśki" :P Poza tym jestem zdania QUEBLO lepiej przylutować średnio-mocno oponentowi w jaja niż założyć mu suplesa o krawężnik :] Robota wydaje się przy tym schludna. Nie musisz reanimować kolesia, tłumaczyć się po sądach [...]

[...] musi być tym szybciej zaczniesz wygrywać i wzmacniać psychikę ;) A jak ci ręce opadały to ćwicz wytrzymałość ( bieg bokserski do porzygania ), na sparingu nie robisz 100% dlatego przy normalnej walce ręce poszły w dół, bo nie przyzwyczajone. Nie wymagaj cudów po kilku miesiącach. Tarczowanie na 120% do porzygania i za jakiś czas będzie dobrze :)

[...] łapami, balansuj caiałem, garda twardo postawiona ma chronić korpus i mordę i nic złego się nie stanie, staraj się walić prostymi albo zejście w parter (nogi) ja bym został przy prostych. Jak wejdzie jeden cios to i reszta też musi wejść, czyli seriami wal:) lewy, lewy i prawy nokautujący na szczękę jak taki odstraszać pszczół będzie się chciał [...]

to dawaj do każdej,uparłeś się jednak na 200 mg.Jeśli antek dobry to jak ci pisałem szkoda się katować tymi 200 mg.Na ori turku przy 100 wyrywało z butów

Sog. Bardzo konkretna odpowiedź. A jakie znasz produkty żeby podbić kalorie ? To zacznę od 3000 kcal . Bo rzeczywiście przy 2500 kcal waga stała w miejscu.

wiesz co wycisnołem najwiecej 155 przy wadze około 103 kg ostatnio na siłce jak próbowałem to poszło 140 x 4 , pamietam ze wtedy robiłem 140 5 ruchów wiec ten spadek siły narazie nie jest duzy dodam ze byłemn w 7 tyg metki było to jakies 3-4 miechy temu