przy

[...] na kontroli chirurg niedotyajac mi nogi tylko popatrzył na nia z fotela i powiedział mi ze mnie niema co bolec juz i dał jeszcze 7 dni L4 problem jest taki ze noga mnie boli co mam robic w przypadku gdy niebedzie chciał mi dac wiecej L4 ??? jesli pojde prywatnie do innego chirurga niebedzie problemu przy wypłaceniu odszkodowania ??

jw, przy takiej siekierce nie ma co jeszcze sie bawić w dorzucanie innych :-))

2x w tyg ćwiczę z obciążeniem na siłowni 2x w tygodniu trampolina 3x w tyg biegam Do tego rower czy rolki itp , juz schudłam z 98 kg na 50 kg obecnie ważę 55 kg przy 165 cm , i zależy mi na schudnięciu spowrotem do 50 kg i do ujędrnienia ciała , i nie bardzo wiem co kupic zeby pomoc sobie i zeby efekty były szybciej , co w takim razie polecasz [...]

Przy względnie dobrej diecie białko powinno być zbędne ale oczywiście jak ktoś lubi lub są jakieś braki można tyle ze jak rozmawiam z kimś kto wygląda mega konkretnie to najczęściej takie osoby odżywek białkowych nie stosują albo w bardzo ograniczonym xakresir

z mhp? Bo jeśli ten z activlaba, to sytuacja podobna, jak wcześniej. Dodatek kreatyny i tauryny - zbędne przy osobnej suplementacji oraz zakrzywiają rzeczywistą wartość białka w produkcie. Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-30 18:38:25

Nic się nie naciągnie, u osób otyłych przy szybkim spadku masy skóra jest rozciągnięcia i uszkodzona. Albo się z tym żyje, albo poddaje zabiegowi usunięcia. Żaden preparat maści/żele/tabletki cudowne i drogie zabiegi w gabinetach również tego nie naprawią, czy wypełnią tych ubytków czy co Wy tam jeszcze nie powymyślacie, także w te tematy nawet [...]

co do cardio jak np bierzesz bierznie to ustawiasz duży pochylenie i spacer a nie bieganie na poziomie zero i trzymanie się rękami poręczy, no i przy tej masie też będziesz osczędzała kolana. Na tym etapie nie są Ci potrzebne specjalistycznie rozpisane jakieś treningi, trening powinien zawierać podstawy z czasem mozna go rozbudować czy robić [...]

ładne wyniki siłowe przy dosyć małym wymiarze

ja przestalem chodzic na boks, zaczalem judo i bjj od czasu do czsau sambo i teraz przy sparingach bokserskich mam znowu odruch zamykania oczu. wg mnie powinno sie poprawic jak wroce na boks , co nie ?

Musisz zrozumieć jedno - trenujesz MIESIĄC, przypuszczam, że tyle samo starasz się trzymać dietę... I chcesz zacząć od końca. Bez obrazy, ale to jest nonsens. Nie wiem, ile masz lat, ale przypuszczam, że jesteś jeszcze na tyle młody, że Twój organizm wytwarza na tyle testosteronu, aby osiągnąć naprawdę dobre wyniki (na początku wszystko szybko [...]

thiell pozdro ps:czyli twierdzisz ze na samym winku przy ekstra diecie i treningu nieda rady robic masy??? korzystam z uprzejmosci kolegi i siedz ena jego koncie z abonamentem:] tzn ja to................MANIJAQ

Fajnie, fajnie...koleś chyba musiał naprawdę sporo trenować przed lustrem, napewno więcej niż przy zwykłym pozowaniu.

Czy jesteś pewien, że wykonujesz po 8 ćwiczeń na każdą grupę? W większoci przypadków trudno sobie nawet wyobrazić 8 ćwiczeń (na łydkę, dwugłowy lub kaptury). Może podaj swój przykładowy trening, bo nie wierzę, że przy 8 ćwiczeniach masz jakiekolwiek przyrosty, chyba, że robisz po 1 serii każdego ćwiczenia. Podaj również jak duże masz przyrosty, [...]

[...] w ch...u..ja tez nie mam łatwo w pierwszych 2 tyg jest spoko po zaczynam sie meczyc jak szmata sapie jak bym wóz z gnojem ciagał i nic mi sie nie chce czasem mija dobre dni tez sa to nie znaczy ze jak wbijasz towar to non stop bedziesz szczesliwy silny i bedziesz miał na wszystko ochote walnij browar odpocznij przy pieknej kobiecie pomaga

masz jakos 120gr białka takiego można powiedzec wartościowego, przy tej wadze to za mało jednak, musisz podbić z szamki mieso/ryby/jaja lub dokupic proch - opcja tańsza, i ładowac 40-50gr prochu. np. 2x 25gr do sniadania i potreningowego lub jakos miedzy posiłkami. Tak abyś miał 150gr pełnowartosciowego białka. Węglowodany zostaw [...]

3. Tak wyszło nogi mam strasznie słabe. Cwiczyłem z małymi ciezarami 30kg serie bo przy wiekszych łapał mnie skurcz. Teraz serie 60kg i jest dobrze ciagle ide do góry. 4. na samej gorze napisane 2. Hmm cięzko powiedziec najlepiej to i to :D lecz tak sie nie da. Chce być bardziej zbity. (cwicze z kolega o 2 lata młodszym jest owiele słabszy [...]

Ogolnie 72 przy normie jaka podales to juz dosc sporo. Osobiscie bym zbijal celujac w okolice 50. Nie musisz idealnie celowac we widelki, chyba ze czujesz sie jakos mocno kiepsko na takiej ilosci estro lub Twoj organizm reaguja mocna retencja, podzyszonym cisnieniem czy tradzikiem na skorze. Takie okolice 50 powinny byc juz ok. Nieco wyzsze niz [...]

Dobra będę miał jeszcze jedno pytanie na ten moment więc przy okazji coś wrzucam, mowie ze jeszcze przez tydzień ponad trenuje w domu kombinuje jak mogę, więc jakość zdj kiepska, lustro szafkowe Plus światło lipa, ale zrobilem przód i lewy biceł, proszę /SFD/2022/12/1/362190b455384cebb42ca63b8c1b99a5.jpg [...]

Nie ma problemu od tego jest forum przy npp pilnuj prl ogarnij sobie kilka tabletek cabaseru/dostinexu

przy dezinfekcji sie nie trze tylko przyklada wacik bo takto roznosisz zarazki