przy

[...] kondycje, docelowo mysle ze miedzy 50 - 60 min byłoby to za***iste aeroby...zeby utrzymac sie w HRmax 60 - 75% będziesz musiał biegać dosc powoli, sam daje 9km/h i gdzies przy 30-40 min przekraczam ten próg, ale i tak biegne jeszcze druge tyle. ad. 2 - rano szybciej zaczynasz spalać tluszcz, po siłce też szybciej wiec aero moga byc krótsze niż [...]

Pewnie podobnie jak przy typowo siłowym co 6-12 tygodni.

gainer ma dobra rozpuszczalnosc i dobre smaki- czekoladka najlepsza. niczym wiecej wlasciwie przy wyborze gainera nie ma co sie kierowac. bialko bierz tylko smakowe, bo o smaku naturalnym ciezko wchodzi, a roznica w cenie jest naprawde niewieka , wic warto dorzucic te kilka zlociszy generalnie produkty treca- zawiodlem sie tylko na jednym- tzn nie [...]

Sposób użycia: W dniu treningu i zawodów łyżeczkę od herbaty 1 do 2 razy dziennie (10 g) spożyć z płynem. Przy ciężkim wysiłku 1 łyżeczkę od herbaty 3 do 4 razy dziennie (20 g). Dla lepszego rezultatu można połączyć kreatynę z CARBO+ firmy Vita LIFE. Zaleca się regularne i konsekwentne spożywanie podczas cyklu. Nie przekraczać zalecanej dawki. [...]

przy tak szczątkowej liczbie informacji ciężko wydawać osądy na temat liczb węgli czy tłuszczu, białko wskazane byłoby podbić.

przysiad z wyskokiem - żuraw - podciąganie - pompki - pompki z wąsko ułożonymi dłońmi (łokcie idą na zewnątrz przy pogłębianiu) - pompki na triceps (odwrotne lub na poręczach) - podciąganie podchwytem wąskim chwytem (biceps) - ćwiczenia na brzuch

Rzezba pojecie szeroko rozumiane - jezeli pytasz o trening tak , przy wykorzystaniu wlasnego ciala mozna uzyskac dobre efekty , natomiast dieta jest tu na pierwszym miejscu

Tak przy Twojej wadze własnej jest to dobry wynik w wyciskaniu . Możesz mieć do tego predyspozycje .

[...] mówi co 2dzien to jak możesz pytać "a jaki odstęp..." ? EDIT: Btw. jeżeli chodzi Ci o odstępy między dwoma środkami to lepiej bedzie takim systeme że w jeden dzień teść w inny deca itd. Aczkolwiek przy takim cyklu po dwa razy w tyg deka teść wystarczy. Np. Teść pn-czw a deka nd-śr. Zmieniony przez - Holder w dniu 2004-03-19 18:17:19

Gowno. Zapierdzial by sie na smierc Jak masz mniej kasy to ostrowie laduj. To jest dobre: "GWARANCJA UZYSKANIA 4 KG CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ PRZY STOSOWANIU PRODUKTU I DIETY W PIERWSZYM CYKLU INACZEJ ZWROT PIENIĘDZY !!!" Zmieniony przez - jankisz w dniu 2005-10-09 00:27:31

jaką masz kontuzję? możesz przy niej ćwiczyć stojąc? a to wyżej to co to ma być? i jeszcze dział dla zaawansowanych, prowokacja?

Nie wiem niestety o jakiej fałdzie piszesz. Szczególnie w przypadku niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Na klatce piersiowej nie pojawia się żadna fałda. Raczej na dole brzucha, jeżeli już i zdecydowanie nie przy niskim poziomie tkanki tłuszczowej. Z drugiej strony jest to kwestia subiektywna, więc to co dla Ciebie będzie niskie, dla nas może być [...]

5200 nokia, wszystko sprawne technicznie. Stan obudowy troche poobijany. Bateria trzema około 2dni przy 30sms dziennie i 40min muzyki. Jak ktoś mało pisze i słucha to pewnie 3dni da rade. Telefon z orange. Używany 2lata później 2lata w szafie. jak coś to gg.

65zl wys 0zl przy wplacie (przez allegro)

naklejki zdarte, ale mam w komplecie stojaki na których naklejki są zamalowane i dla niedowiarków mogę zmyć kawałek %-) Nic nie było przy niej kombinowane poza malowaniem. Zmieniony przez - Tasior88 w dniu 2012-12-10 20:40:18

ja bym zostal przy tym;-) szkoda kasy na pomperki. a jak juz dorzuc glicerol z apteki

to jak nie ma sensu nic dodawac to chyba jednak pozostane przy tym co mam

i betimol a nie betamol to jest beta bloker stosowany w nadcisni i przy dusznicy bolesnej odciaza serce rozszerza naczynia nie wolno nadle odstawic bo moze spowodowac zawal stosowany rowniez w migrenach Zmieniony przez - shelong w dniu 2005-03-05 11:04:29

przy mono sie bardziej przyda

I miala by zapewniona asekuracje przy siadach :D